Як захистити організм від осінніх хвороб

З приходом осінніх холодів наш організм починають атакувати хвороби. Ці хвороби, як і в будь-який час року, викликаються вірусами і бактеріями. Більшість з них живе в нашому організмі, в основному на слизових носа і глотки. Чому ж ми хворіємо найчастіше в осінній час і практично ніколи в літній, так тому що в теплу пору року розмноження вірусів і бактерій в нашому організмі призупинено. А ось, осіння пора - час, коли настає пора імунодефіциту. В цей час віруси і бактерії починають активно розмножуватися, звідси і починаються осінні хвороби. Як захистити організм від осінніх хвороб і що слід зробити, щоб про віруси і бактерії забути, нехай і не назавжди, але на тривалий час, дізнаєтеся, прочитавши цю статтю.
Найкраща захист організму від осінніх хвороб, звичайно ж, своєчасна їх профілактика. Кожна людина вибирає саме ту профілактику простудних захворювань, яка підходить саме йому. Багато людей перед настанням холодів починають робити різні щеплення, для зміцнення імунної системи. Як правило, такі вакцини продаються в аптеці, і придбати їх не становить особливої праці. Але крім хімічних лікарських препаратів існують ще й перевірені роками, а іноді й повікми народні домашні засоби. Вони нітрохи не гірше аптечних препаратів, які крім усього іншого можуть викликати алергічну реакцію організму людини.

Почесне перше місце перевіреним народним засобам, які захищають наш організм від осінніх хвороб, слід віддати цибулі і часнику. Ці два цибулинних овочів володіють не тільки протизапальними властивостями, але також і знезаражувальним і фітонцидні ефектом. Крім усього іншого їх можна застосовувати і дітям. Цибулю і часник бажано вживати в їжу щодня, причому в сирому вигляді. Не обов'язково їх є по цілій голівці, достатньо в день з'їдати один-два зубчики часнику і половину середньої цибулини. Їх можна їсти самостійно або ж додавати в різні страви, наприклад в салати. З цим блюдом можна отримати не тільки профілактику осінніх захворювань, але і гарну порцію вітамінів.

Чорна редька, ще в давнину на Русі, вважалася першим лікарем при лікуванні застуди та кашлю. Як самостійне блюдо вона не дуже смачна, так як має гіркуватий смак. А ось зроблені на її основі салати, не тільки корисні, але ще й дуже смачні. Діткам, наприклад, редьку можна порізати пластинами і полити свіжим медом. Таке блюдо у вигляді десерту і принесе величезну користь.

Захистити організм від осінніх хвороб допоможуть і щоденні полоскання носових ходів і горла за допомогою солоної води, так званого ізотонічного розчину. Його можна придбати в аптеці, ще простіше зробити самим. 1 ч.л. солі слід розчинити в 400 мл теплої кип'яченої води і цим розчином промивати ніс, втягуючи в себе, спочатку однією ніздрею, потім другий.

Їжа, в цей час року має на половину складатися з овочів і фруктів. Причому останні повинні бути обов'язково сезонними не треба захоплюватися привізними фруктами з південних країн. Раз в день, бажано пити овочеві соки, що складаються з білокачанної капусти, буряка, моркви. До такого соку можна додати яблучний і виноградний сік.
Замість традиційних кави і чорного чаю, краще всього віддати перевагу трав'яним чаїв з ромашки, деревію, гілок малини і листя смородини. Велику користь принесе і відвар плодів шипшини. Ну, а якщо без чаю не можете обійтися, замініть чорний, зелений. Додайте в нього скибочку лимона і 1 ч.л. меду.

Якщо застуда все ж настала, починайте приймати екстрені заходи. Тепле і рясне пиття, полоскання горла допоможуть впоратися з хворобою швидше. При підвищеній температурі не поспішайте відразу ковтати жарознижуючі препарати, заваріть чай з малиновим варенням. Саме в малині, міститься натуральний, то є природна ацетилсаліцилова кислота.
При починається нежиті допомагає компрес з цибулевої кашки. Ріпчасту цибулину потрібно натерти на дрібній тертці і кашку загорнути в марлю або бинт. Свого роду компрес розташувати на крилах носах і залишити його там, на 20-30 хвилин.

При нежиті і болю в горлі допомагають і всілякі інгаляції. Їх можна приготувати з вже готових ароматичних масел, які продаються в аптеці, просто додавши в ємність з киплячою водою кілька крапель олії або ж з лікарських трав. Голову слід накрити ковдрою і вдихати пари лікарських речовин.
Якщо немає температури, але вже з'явилися перші ознаки хвороби, можна попарити ноги в гарячому розчині приготовленим із сухої гірчиці. А можна просто насипати суху гірчицю в шкарпетки, надіти їх на ноги, а зверху - більш теплі вовняні.

В цей час року намагайтеся уникати занадто людних місць, по можливості не стійте в чергах і менше їздите у громадському транспорті. Ні в якому разі не можна перегріватися. Так як найменший вітер може привести до підвищення температури тіла. Загартовуйтеся, адже в здоровому тілі - здоровий дух!
Додати коментар