Для чого можна застосовувати комплекс дихальних вправ Стрельникової?

Для чого можна застосовувати комплекс дихальних вправ Стрельникової?
Часто буває, що визнання до людини приходить вже після його смерті, а життя не вистачає, щоб довести свою правоту. Можливо, несерйозне ставлення до дихальної гімнастики було по причині не медичної освіти автора. Однак, це не заважало популярності методики в середовищі людей музики та кіномистецтва. Стрельниковы Олександра Северовна і Олександра Миколаївна - мати і дочка, які все життя присвятили музиці, а точніше викладання вокалу. Первооткрывательницей дихальної гімнастики була старша Стрельникова, яка розробила її з метою відновлення голосу при його втраті і розширення голосового діапазону. Тому, в першу чергу нововведення зацікавило професійних співаків. Справу, розпочату матір'ю, продовжила Олександра Миколаївна і тільки в 1972 році їй вдалося отримати патент на методику, яка не тільки розширювала діапазон голосу, але і сприяла лікування хвороб, пов'язаних з втратою голоси. Але, насправді, всі, хто всерйоз зміг освоїти дихальну гімнастику Стрельникової, виявили поліпшення стану не тільки органів дихання (бронхи, легені, носові пазухи) . Методика допомагала позбавитися від серцево-судинних захворювань, неврозів, надмірної ваги, хвороб статевої сфери. Впевненості в методиці Олександрі Миколаївні надавав особистий досвід використання цієї дихальної гімнастики, оскільки в дитинстві вона була дуже хворобливою дитиною. Тільки почавши займатися дихальною гімнастикою, вона змогла позбутися від частих серцевих нападів. Ця ж система врятувала її, коли раптом пропав голос.
Однак, визнання офіційною медициною в 1972 році "Стрельниковской" гімнастики тривало недовго, в 80 - му , ледве почавши застосування, її вже "забракували" і припинили використання в медичній практиці, вважаючи метод недоцільним і безперспективним. Олександра Миколаївна до самої смерті (76 років) не здавалася, намагаючись довести дієздатність дихальної гімнастики і хтозна, скільки б вона прожила, якби не покинула цей світ трагічно. Тому як, завдяки унікальній дихальної гімнастики, вона позбулася всіх хронічних захворювань, які супроводжували її з дитинства, і зберігала в похилому віці бадьорість духу і неабияку енергійність. Сьогодні дихальна гімнастика Олександри Миколаївни Стрельникової визнана в рідній Вітчизні і за кордоном. Існує навіть Центр дихальної гімнастики їм. А. Н. Стрельникової, де накопичено багатий, і найголовніше, позитивний досвід застосування даного методу. Недарма сама гімнастика отримала найменування парадоксальною, тому як вдих і видих відбуваються одночасно з рухами, які зовсім не характерні для певної фази дихання. Тобто, якщо на вдиху грудна клітка повинна розширитися, то вправа на дихання супроводжується рухом, звужуються її. При таких навантаженнях, які відчувають під час вправ практично всі органи дихання, відбувається активне насичення кори головного мозку киснем. Це змушує активізуватися всі нервові центри і обмінні процеси "включають" режим саморегуляції. Опір на вдиху зміцнює м'язи грудної клітини, відновлює втрачені дихальні функції, які страждають при хронічному бронхіті, астмі, гаймориті, тонзиліті. Комплекс дихальних вправ здатний позитивно вплинути навіть на деформований до цього хребет. Інтенсивний вдих через ніс, який є основою дихальної гімнастики, стимулює всі рефлексогенні зони, розташовані на слизової носової порожнини. Тому, хворі в більшості випадків відзначали загострене почуття нюху. Методика ефективно впливає на область грудної клітини, стимулюючи кровообіг і вентиляцію легенів, що позбавляє від небажаних спаєчних процесів. Зміна стереотипу дихання і включення в дихальний процес фізичних навантажень, що задіюють руки, ноги, прес, голову і весь опорно-руховий апарат, що сприяє підвищенню всього м'язового тонусу. Треба розуміти, що дихальна гімнастика у випадках хронічних форм захворювань без медикаментозного лікування не дасть належного результату. Останні дані свідчать про те, що страждають важкою формою бронхіальної астми, які не мислять вже життя без гормональних препаратів, після регулярних дихальних вправ тривалістю від 1 до 3 - х місяців змогли знизити дозування гормонів. Найвищий показник позитивної динаміки одужання з використанням в системі методики Стрельникової А. Н. - 25 %. Світила медицини стверджують, що 7 % негативних випадків - це психологічна неготовність приймати пацієнтів дихальне "ліки". Можливо, саме ця причина не дала шансу у 80 - ті роки отримати від застосування дихальної гімнастики. очікувані масові позитивні результати. Адже дихальна методика Стрельникової, крім вправ, містить ще й свідому установку на одужання. Приступати до щоденних процедур треба в радісному настрої, представляти, що відчайдушно-інтенсивні уривчасті вдихи і фізичні вправи в заданому ритмі - це не що інше, як позбавлення від недуги. Думати про що-небудь при видиху заборонено, оскільки організм сам видалить з видихом все непотрібне. Вдихи, навпаки, рекомендується вважати і зосереджуватися на них подумки. Може, комусь видасться смішною "магічна" цифра 8 яка фігурує в дихальній методикою. Однак, 8 - це символ нескінченності. Можна розцінити його по-різному, нескінченність буття, нескінченність здоров'я. Ні в якому разі не рекомендується змішувати заняття дихальною гімнастикою Стрельникової з іншими існуючими методами. Толку від цього не буде. Гімнастика А. Н. Стерельниковой визнана сьогодні самостійним лікувальним засобом, який можна застосовувати як профілактики будь-яких простудних захворювань, для зміцнення імунітету, нормалізації обміну речовин.
Додати коментар