Як безпечно зняти болі в хребті при вагітності?

Як безпечно зняти болі в хребті при вагітності?
Вагітність для жінок досить складний період і випробування для організму. Багато жінок скаржаться на токсикоз, набряки, болі в хребті при вагітності. Про те, як правильно і безпечно знімати біль у спині піде мова далі. Вагітність і болі в спині часто йдуть рука об руку, в більшості майбутніх матусь спостерігається дискомфорт у спині, особливо на останніх місяцях. Дані болі можуть бути викликані різними причинами. Найпоширенішою причиною найчастіше є малорухливий спосіб життя вагітної жінки. Але з'ясовувати причину болю самостійно не рекомендується. Найрозумніше повідомити свого гінеколога про проблему, що б фахівець допоміг розпізнати причину, а, при необхідності, і призначити лікування або направити до іншого фахівця. Ще однією причиною болів в спині при вагітності - загострення вже наявних проблем з хребтом. Дами, які мають подібні проблеми, дуже часто скаржаться на те, що болить хребет при вагітності. Тому якщо на етапі планування жінка знає про свої проблеми з хребтом, то їй просто необхідно пройти курси лікування, інакше в процесі виношування дитини можуть загостритися патології. А адже вагітність не можна застосовувати більшість лікарських препаратів і методик лікування. Болі в спині можуть виникнути також і з-за того, що організм відчуває гормональну перебудову. У період виношування дитини організм починають активну вироблення гормону релаксин, який провокує розширення тазових зчленувань. Це підготовляє організм майбутній мами до майбутніх пологів. Під впливом гормону релаксин розслабляються і міжхребетні зв'язки, а також зв'язки, які підтримують матку. Все це провокує напругу в попереку, спині, а від цього виникає біль.
Ще одне питання, яке задають вагітні: «А може від спини хворіти все в животі? ». Відповідь тут не дуже однозначна. Так, наприклад, якщо у жінки не дуже великий термін вагітності, то найчастіше біль у спині просто віддає в живіт. І у жінки виникає відчуття і болі в животику. На більш пізніх термінах біль у спині може бути відлунням переймів. Тому жінці здається, що болить все тіло, у тому числі і спина з животом. Взагалі, якщо вагітну хвилює питання: «чи Може від спини боліти живіт і доставляти дискомфорт? ». Варто звернутися до лікаря, щоб він розвіяв всі сумніви і виписав лікування. Під час вагітності існує кілька способів полегшити жінці біль у спині. Майбутня мама може робити собі самостійно легкий, розслаблюючий масаж. Необхідно лягти на бік, але можна і виконувати сидячи. В обраному положенні, двома руками, потрібно масажувати вздовж спину, нижню частину. Звичайно, при можливості варто звернутися за масажем до фахівців. Вони найбільш ефективно зможуть зняти втому і розслабити м'язи. Зняти біль у спині також допомагає теплий душ або ванна. Але з останніми водними процедурами потрібно бути акуратніше, так як не всім змінним показано занурення в теплі ванни. Бандаж для вагітних є універсальним і дієвим помічником для полегшення болю в спині. Бандаж підтримує живіт і значно зменшує навантаження на хребет. Крім бандажа існують подушки під живіт для вагітних, які необхідно підкладати під животик під час сну. Це також зменшує навантаження. Жінкам у період вагітності рекомендується виконувати нескладні гімнастичні вправи або відвідувати спеціальні заняття для вагітних. Це не тільки підвищить загальну витривалість організму, але і не дасть атрофія м'язів. Щоб спина менше боліла в період вагітності потрібно постійно стежити за поставою, не сутулитися, не робити при ходьбі сильний вигин назад. Якщо вагітній доводиться довго сидіти, то рекомендується підкладати під спину невелику подушку - валик. Для зменшення болю в спині можна також порекомендувати вагітним жінкам відвідування басейну, адже вода чудово знімає напругу в спині. Але це дозволено тільки після консультації з гінекологом, так як багатьом протипоказані подібні фізичні навантаження. Як висновок можна сказати, що якщо у жінки в період вагітності з'явилися болі в спині, то рекомендується в першу чергу звернутися до лікаря. Будь-яке самолікування може нашкодити не тільки майбутньої матері, але і дитині.
Додати коментар