Вагітність і літній відпочинок

Вагітність і літній відпочинок Очікування маляти - не привід відмовлятися від літньої відпустки. Головне, все зважити, порадитися з лікарем і продумати все з особливою ретельністю.

Обов'язково дізнайтеся у свого лікаря, чи можна вам їхати в екзотичні країни, можна вам авіапереліт і тривалі поїздки, можна купатися і засмагати, які документи слід брати з собою.

Подорож протипоказано при підвищеному тонусі матки, загрозу викидня, кров'янистих виділеннях, пізньому токсикозі, маловодии або багатоводді.

Якщо лікар дозволив вам відправитися на відпочинок, продумайте яким транспортом краще добиратися до місця призначення. Найбільш сприятливий спосіб пересування - поїзд, головне щоб не було спеки і духоти.

Якщо ви збираєтеся подорожувати на машині, зупиняйтеся в дорозі кожні 2 години. Погуляйте 10-15 хвилин біля машини, розімніть ноги, понаклоняйтесь. У машині опустіть сидіння до положення напівлежачи, витягніть ноги, придбайте масажну накидку на сидіння.

При перельоті літаком, візьміть довідку у лікаря про терміні вагітності, деякі авіаперевізники вимагають її.

Якщо у вас нормальний тиск - 120/80 мм рт. ст., то боятися перепадів тиску при зльоті та посадці не варто.

У салоні літака може бути сухе повітря і підвищена температура, тому пийте негазовану мінеральну воду невеликими ковтками, але часто.

Під час тривалого перельоту прогулюйтеся час від часу по коридору, рухати ногами сидячи. Це дозволить запобігти застою крові в нижніх кінцівках, утворення набряків, загострення тромбофлебіту або варикозної хвороби.

Прибувши на місце відпочинку, не перестарайтеся з сонцем і морем. Загоряйте в тіні, не купайтеся в прохолодній воді, не запливайте далеко і не пірнайте.

Пийте тільки бутильовану воду, не їжте екзотичних страв, не захоплюйтеся свіжими овочами та фруктами, особливо кавунами і динями.
Додати коментар