Вагітність влітку: як врятуватися від спеки

Вагітність влітку: як врятуватися від спеки Добре, якщо ви планували свою вагітність, і її друга половина не доведеться на жарку пору року. Проте планувати виходить не завжди.

Спека завдає неприємностей не тільки вагітним. Але, все ж, коли ви у відповіді за майбутнього малюка, то проблеми зі здоров'ям вам зовсім ні до чого

Спека провокує набряки кінцівок, підвищує тиск, викликає головний біль і нудоту. Крім того, плацента сама по собі виділяє тепло, а висока температура повітря призводить до перегріву жіночого організму, а, отже, і до підвищення температури плода.

Для недопущення перегріву тіла в спекотні дні рекомендуються ванночки для рук і ніг, вмивання і обтирання, а також душ, і все це прохолодною водою.

Якщо у вас набрякають ноги, то допоможе м'ята або ментол, які мають охолоджуючим ефектом. Всього лише 1 крапля ефірного масла м'яти, додана в ванночку для ніг, усуне набряки щиколоток і освіжить палаючі ноги.

Вагітним не рекомендується виходити на вулицю в жарку пору року. Якщо є невідкладні справи, намагайтеся робити їх в ранкові або вечірні години. По можливості проводите літні місяці на природі - дачі, турбази, у родичів у селі.

Пийте не менше 2 літрів в день, віддавайте перевагу зеленому чаю, свіжовичавленим сокам, морсам, несолодким компотів, звичайної питної води.

У спеку носіть одяг тільки з натуральних тканин, вільну і світлих тонів. Для взуття підійдуть мокасини, сандалі, сабо, і ніяких підборів.
Додати коментар