Вітаміни для вагітних, відгуки

Вітаміни для вагітних, відгуки
Вітаміни для вагітних - це вже давно спірне питання, можна почути і прочитати різні відгуки, які суперечать один одному. Одні вважають, що вітаміни при вагітності завдають тільки шкоди, бо якщо деякі вітаміни накопичуються у величезній кількості, це позначається на дитині. Деякі вважають, що краще їсти збалансовану їжу. Чим приймати хімію - вітаміни, які можуть тільки завдати шкоди, саме через це народжуються діти дуже великими і алергічними. З іншого боку, жінка, яка погано харчується, повинна під час вагітності пропити вітаміни.


Ще існує думка, що вітаміни потрібно приймати під суворим контролем лікаря. Деякі жінки вважають, щоб зберегти свою красу і здоров'я. Просто необхідно приймати вітаміни, бо дитина забирає дуже багато кальцію і вітаміну Д.


Чи потрібно звертати увагу на відгуки з приводу вітамінів для вагітних?

Дуже багато вагітних жінок відмовляється від прийому вітамінів. Це легко пояснюється, багато хто не довіряють продукції, яка пропонується. Головне вибрати для себе підходящі якісні вітаміни, в цьому вам допоможе гінеколог, але перед цим він повинен провести обстеження, щоб дізнатися, чи потрібні вам вітамінно-мінеральні препарати. Всім відомі такі вітамінні комплекси - «Вітрум», «Алфавіт», «Прегнавіт», «Ельовіт». Для кожного потрібно підібрати індивідуально вітамінний комплекс.


Навіщо вагітним жінкам потрібні вітаміни?

Вітаміни потрібні не тільки для матері, але і для повноцінного розвитку дитини. Якщо при вагітності не вистачає мінералів і вітамінів, це може негативно позначитися і на здоров'я плоду, і на здоров'я майбутньої мами. Усі комплекси випускаються з метою адаптації вагітної до свого стану.


З відгуків багатьох жінок стало ясно, чому вони відмовляються від прийому вітамінів, тому що вони вважають, що повноцінно харчуються і їм не потрібна додаткова хімія. Але вони дуже сильно помиляються. Звичайний, повсякденний і різноманітний раціон харчування не може забезпечити потрібними вітамінами і мінералами два організму, через те, що більша частина вітамінів ще втрачається під час термічної обробки та зберігання продуктів.


Які вітаміни для вагітних вибрати?

Щоб не помилитися, потрібно ретельно вивчити, що входить до складу препарату. Деякі компоненти є обов'язковими і повинні не перевищувати норму. Обов'язково в вітамінний комплекс повинні входити - йод, магній, цинк, залізо, кальцій, фолієва кислота , Селен, вітаміни D, К, В1 В5 С, А, Н, В3 В2 В6 Е, В12.


Приймати вітамінно-мінеральний комплекс потрібно ще до вагітності, за 5 місяців до того, як вона почнеться. До гіпервітамінозу призводить прийом вітамінів А, D, решта нормально переносяться вагітними. Але про те, які вітаміни потрібні саме вам, краще запитати у лікаря, він вам порадить підходящі.


Чи не завдадуть шкоди вітаміни для вагітних?

Вагітні мучаться питанням вживати або не вживати вітаміни. Тут дві сторони медалі - з одного, середньостатистична жінка навряд чи має збалансоване харчування . Тобто вона все одно отримує меньшое кількість потрібних речовин, ніж їй потрібно. А це починає негативно позначатися на її самопочутті і на здоров'я майбутньої дитини. Але потрібно враховувати, що і надлишок вітамінів також шкідливий для вагітної та дитини.


До того ж потрібно враховувати, що кожна вагітна жінка має індивідуальну потребу у вітамінах, це залежить від її харчування. Здоров'я, способу життя, і, звичайно ж, часу року. Всі вітамінні комплекси мають такий склад, який задовольняє потребу жінки у вітамінах в будь-який час року, через це й виникають проблеми.


Яке рішення прийняти вагітної з приводу вітамінів?

Дуже складно знайти єдиновірних відповідь на питання з приводу вітамінів. Хтось постійно їх п'є і вважає це нормою, інші, навпаки, вважають, що вони можуть викликати патологічні процеси. Чи правда це?


Відповідь буде середнім. У випадки, якщо вагітність влітку, і жінка різноманітно харчується, включає в свій раціон різноманітні фрукти, овочі, їй не потрібен додатковий комплекс вітамінів. Взимку , Найкраще пропити вітаміни, тому що може бути авітаміноз.


Потрібно запам'ятайте правило, не можна самостійно починати пити вітаміни без консультації і руйнування лікаря. Звичайно ж, краще, коли жінка отримує всі необхідні мікроелементи з їжі, натуральні вітаміни краще засвоюються, ніж хімія.


Який набір вітамінів необхідний для вагітних?

Норма вітамінів для кожної вагітної жінки індивідуальна. Кількість вітамінів залежить від триместру, тому що в різні періоди розвитку дитина потребує певних вітамінах та мікроелементах. Найчастіше жінка відчуває дефіцит в йоді і фолієвої кислоти.


У першому триместрі дуже важливо, щоб у жінки була достатня кількість вітамінів Е, А і фолієвої кислоти. Вітамін Е відповідає за жіночі статеві гормони, бере участь у розвитку плаценти і захищає жінку від викидня. Де міститься вітамін Е? Найбільша кількість у рослинних маслах - соняшниковій, обліпиховій, кукурудзяному. Також в томатах, шпинаті, салаті, горосі, петрушці. Чуть-чуть менше його в яйцях, м'ясі і молоці.


Фолієва кислота впливає на розвиток плода, відповідає за генетику, формує плаценти і допомагає вберегтися від викидня. Якщо її не вистачає у жінки може розвинутися анемія.


Дуже важливо вітамін В 9 в перші 4 тижні вагітності, саме в цей період починає розвиватися головний мозок дитини. У випадки нестачі фолієвої кислоти можуть бути пороки в головному мозку. Вона міститься в спаржі, брюссельській капусті, бобах, борошні, шпинаті, сочевиці, в печінці. З їжею вона дуже погано засвоюється, тому так важливо її пропити.


Вітамін А важливий у перші місяці вагітності, і в останні. Але не можна перевищувати дозування. Це може негативно позначитися на серці дитини і на його нервовій системі. Але, якщо його не вистачає, у дитини можуть початися проблеми із зором, кістками і нервами. Де міститься вітамін А? У печінці тварин, горобині, шипшині, персиках, шпинаті, селері, риб'ячому жирі, абрикосах, обліписі, шпинаті. Обов'язково його треба приймати з жирами.


Отже, якщо вагітна жінка впевнена в тому, що повноцінно харчується, їй не потрібно буде приймати вітаміни, якщо ні, то вони просто їй необхідні.


 
Додати коментар