Запори після пологів

Запори після пологівМайбутня мама, виношуючи дитину, переживає дуже багато явищ. Навіть якщо у вас все добре, подруги лякають важкими пологами, всілякими обстеженнями та аналізами. З ослабленого імунітету можна підхопити якийсь вірус. Більше половини всіх жінок випробували на собі всі принади вагітності: оніміння кінцівок, запаморочення, набряки, нудоту, печію, закрепи. Коли пологи позаду, здавалося б, можна забути про проблеми. Але в деяких ситуаціях неприємності тільки починаються. Дуже часто новоспечені мами скаржаться на запори.

Чому після пологів виникають запори

До лікування запору, що виник після пологів, потрібно зрозуміти, чому він з'явився. Виділяють дві групи причин:

фізіологічні - під впливом змін, які відбуваються в організмі під час вагітності, м'язи живота і промежини можуть слабшати і розтягуватися. Можливе порушення перистальтики, зміщення кишечника. В результаті виникають труднощі з його випорожненням. Причиною запорів можуть бути гормональні коливання, нездорове харчування, довгий товстий кишечник. Атонічний запор розвивається в результаті ослаблення м'язів - м'язовий тонус стінки знижується, перистальтика стає млявою. Жінка скаржиться на апатію, утворення газів, нудоту, важкість у шлунку, дискомфорт, можливі болі;
психологічні - запор з'являється внаслідок страху жінки, яка переживає, що шви розійдуться. Фахівці рекомендують перший місяць після народження дитини не тужитися, так як це може стати причиною запорів. Крім того, маму переповнюють нові думки, турботи, хвилювання, змінюється режим дня, життєві пріоритети. Важливу роль відіграють перевтома і недосипання. Переживання стають причиною спастичного запору: м'язи залишаються в тонусі, стілець у формі кулястих твердих грудок. Відзначається відсутність апетиту, дратівливість, нудота, болі в животі.


Різновиди запорів

У молодих мам закрепи виникають внаслідок порушення процесу травлення, формування та руху калу по кишечнику. При цьому захворюванні відходи продуктів застоюються в кишечнику або самій прямій кишці. Існує кілька типів захворювання:

аліментарний запор є результатом порушення харчового режиму, неповноцінного раціону і недостатнє споживання рідини,
дискинетический з'являється при порушеннях моторики товстої кишки,
органічний - його причиною є пухлини спинного мозку, різні вади, наявність рубців в задньому проході,
умовно-рефлекторний - для них характерно придушення позивів в туалет внаслідок стресових ситуацій, часто розвивається у жінок, які мають ректальні тріщини, а також парапроктиты,
інтоксикаційний - виникає в результаті отруєння отрутами і лікарськими препаратами,
атонічний - його викликає недостатнє подразнення нервових закінчень кишечника або його повне відсутність.


Виділяють три стадії запорів:

компенсована - дефекація відбувається через два-три дні, при якій жінка відчуває неповне очищення кишечника. Велика частина жінок у післяпологовий період при цій стадії скаржиться на метеоризм,
субкомпенсована - калові маси залишаються в кишечнику до п'яти діб, їх виходу сприяє тільки прийом проносних препаратів і клізма,
декомпенсована - стілець відсутній до десяти діб, спорожнення відбувається після гіпертонічних клізм. У хворої спостерігаються всі ознаки отруєння організму калом, при пальпації відчуваються калові камені.


Після важких пологів - численні розриви, шви, кесарів розтин - туалет викликає страх і, як наслідок, великі проблеми. До цієї неприємності додається післяпологовий геморой. У більшості випадків після пологів жінок турбують запори спастичного і атонічного характеру.

Симптоми запорів

Для атонічного запору характерні болі в животі, газоутворення, калові маси з кров'ю і слизом, нудота. При спастичному стані відзначаються напади больові відчуття. Жінка скаржиться на метеоризм, відсутність апетиту, кишечник спорожняється частково.

Як лікувати запори після пологів

До початку лікування лікар повинен визначити причину розвитку запору. Терапія не обов'язково передбачає використання ліків. До медикаментів потрібно звертатися в самому кінці, коли всі інші методи не приносять позитивного результату. Не варто самостійно лікувати запор таблетками. Будь-які препарати, навіть ті, які приготовані на основі трав, можуть завдати шкоди здоров'ю. Як правило, до всіх проносних засобів організм з часом звикає, тому їх потрібно вживати тільки в екстрених ситуаціях, дозовано і під контролем фахівців. Фітотерапія може призвести до появи у дитини алергії, яка харчується грудним молоком. Тому перший час потрібно доведеться відязикатися від лікування. Уникайте ліків, приготовлених на основі кінського каштану, оскільки він зупиняє вироблення молока.

Клізму також застосовуйте тільки в крайніх випадках. З усіх засобів тільки проносні свічки не принесуть шкоди, але за уязика відсутності анальних тріщин і геморою.

Основа лікування запорів, що виникають після пологів - фізична активність і раціональне харчування. Якщо причиною затримки стільця після пологів є ослаблення м'язів, постарайтеся їх зміцнити. Якщо недуга викликана психологічними факторами, особливу увагу приділіть нормальному відпочинку організму і нормалізації роботи нервової системи. Проблему потрібно вирішувати комплексно.

Насамперед, організуйте правильний раціон харчування і режим дня. Забудьте про дієти, найважливішим є здоров'я новонародженого. Не варто переїдати або голодувати. З часом ви обов'язково схуднете і повернете колишні форми. Існує багато обмежень у раціоні після пологів. Фахівці встановлюють дуже суворі заборони, але кожна жінка сама визначає, що їй потрібно. Пам'ятайте, що все з'їдене разом з молоком потрапляє в організм дитини. Тому потрібно відязикатися від алергенних продуктів і важкої їжі.

Ваше меню повинне містити мюслі, вівсяні каші, фрукти і свіжі овочі, рослинна олія. Виключіть з раціону міцний чай, каву, чорницю, смородину, груші, тверді сири, горіхи, рис, печиво, здобну випічку, а також всі продукти і напої, які погано перетравлюються. При запорах можна їсти все кисломолочне. Рекомендується пити багато рідини - просту воду, компоти з сухофруктів або вишні. Організуйте правильний режим відпочинку і сну. Важливо вести активний спосіб життя: аеробіка, йога, гімнастика обов'язково підуть вам на користь. Щоденні прогулянки обов'язкові.

Навчіться розслаблятися. Ефективно допомагає ароматерапія, ванна, контрастний душ, масаж, дихальні техніки. Ніколи не поспішайте приймати лікарські препарати, будьте щасливі, спокійні, багато спите, не обмежуйте себе в їжі - і запори відступлять. Але не забувайте, що лікувати запори самостійно не можна. Обов'язково порадьтеся з лікарем.

Народні рецепти від запорів

Один із способів лікування запорів, крім дієти, відвари з трав анісу, горобини, материнки, кореня валеріани, м'яти, ромашки, суниці, кмину. Спробуйте такий метод: свіжий картопляний сік, розведений водою, приймати до їди. Не менш ефективний рецепт з інжиру: відваріть дві ложки ягід у воді або молоці. Пити перед їжею по одній ложці. Для профілактики корисні помірні фізичні, дихальні вправи, а також масаж - легке погладжування живота.

Регулярне виконання фізичних вправ допоможе позбутися кілограмів, які ви набрали за час вагітності, підвищити самооцінку, поліпшити самопочуття, набратися сил. Досить приділяти зарядці п'ять-десять хвилин в день.

Перший день після пологів. Положення лежачи на спині, руки залишаються лежати уздовж тіла, коліна зігнути, зробити хороший зітхання і надути живіт, затримати дихання, видихнути через рот, намагаючись при цьому сильно втягнути живіт. Повторити п'ять разів.

На третій день після розродження. Вихідне положення аналогічно попередньому, коліна впритул один до одного. Вдих, при якому потрібно напружити м'язи тазу, затримати дихання, після чого видихнути і розслабитися. На вдиху піднімайте вгору ліву руку і протилежну ногу, на видиху опускайте. По черзі міняти руки і ноги. Стоячи на ширині плечей, витягнути вперед руки. Виконати поворот тулубом праворуч, направивши праву руку назад, зробити вдих. Повернутися в початкове положення, видихнути. Те ж в іншу сторону.

Через чотирнадцять днів після народження дитини. У положенні стоячи докласти кисті рук до плечей так, щоб лікті дивилися вперед. Зігніть праву ногу в коліні і піднімайте її, намагайтеся торкнутися лівого ліктя. Повторити в обидві сторони кілька разів. Стоячи, напружуйте м'язи промежини. Лежачи на спині, по черзі підводити ногу до живота.

Ці вправи дозволяється виконувати жінкам, у яких не було множинних розривів або кесаревого розтину. Якщо у вас була операція, попередньо проконсультуйтеся з лікарем.

Щоб позбутися атонічного запору вранці, лежачи в ліжку, можна розтерти руками шкіру навколо пупка, рухаючись в нижню ліву частину, при цьому ноги зігнути в колінах. Масаж робити протягом п'яти хвилин. При спастичних запорах м'якими рухами гладьте живіт за годинниковою стрілкою. Після кожного акту дефекації для профілактики геморою обов'язковим є зрошення прохолодним душем області заднього проходу. Звичайно, запор - неприємна проблема, але цілком вирішувана. Якщо ви будете дотримуватися прості рекомендації, то легко впораєтеся з делікатною проблемою.
Додати коментар