Як скинути зайву вагу


Останнім часом, як ніколи, стала актуальною проблема зайвої ваги і його наслідків для здоров'я. Від сорока до п'ятдесяти відсотків жителів країн з високим рівнем життя в тій чи іншій мірі страждають від надлишкової маси тіла.
Виникнення патології в чому сприяють: надмірна доступність їжі, характер харчування та малорухливий спосіб життя. Разом з тим, зайва вага - зовсім не безпечна проблема. Він сприяє виникненню захворювань серцево-судинної системи, цукрового діабету крім того, послаблюється імунітет, з-за підвищеного навантаження страждають суглоби і хребет.

Целюліт

Дуже часто люди об'єднують разом два поняття: зайва вага і целюліт. Насправді це зовсім різні речі. Целюліт виникає незалежно від наявності зайвої ваги у підвладних йому людей, вражаючи в основному область сідниць і стегон. Але надлишкова маса тіла часто провокує його розвиток. Використання однієї тільки дієти тут не допоможе, лікування целюліту повинно бути комплексним.
Важливу роль у профілактиці і лікуванні целюліту відіграє активний, здоровий спосіб життя, а також заняття певними видами спорту: плавання, їзда на велосипеді і роликових ковзанах влітку, лижні прогулянки взимку, стрибки зі скакалкою. Все це сприяє насиченню м'язів киснем і спалюванню жирів в проблемних місцях. Крім того, існують спеціальні комплекси вправ, спрямовані на боротьбу з целюлітом.
Впоратися з цією проблемою також допоможе глибокий масаж тканин, як ручний, так і апаратний. З методів апаратного масажу можна порадити курс LPG.Для позбавлення від целюліту за допомогою LPG масажу достатньо проведення курсу, що складається з десяти процедур. З нових методів лікування довготривалий стійкий ефект дають озонотерапія і мезотерапія. Але, який би спосіб позбавлення від целюліту не використовувався, лікувальні процедури повинні повторюватися регулярно. Це захворювання не зникає назавжди, воно знову з'являється, варто лише припинити боротьбу з ним.

Ожиріння

Як правило, зайва вага супроводжується порушенням обміну речовин. Одними фізичними вправами і масажем тут не обійтися. Необхідна скоригована дієта. Звичайно ж, суворе обмеження в їжі на якийсь час з подальшим поверненням до звичного способу харчування або повне виключення з раціону певних продуктів інакше як знущанням над організмом назвати не можна. Регулярне застосування таких дієт веде до розвитку захворювань органів травлення і порушення обміну речовин, що може сприяти збільшенню жирового шару, всупереч очікуваному результату.
Отже, як скинути скинути зайву вагу . У медичних центрах, що спеціалізуються на вирішенні проблем, пов'язаних з підвищеною вагою і нерівномірним розподілом жирового шару, до даних проблем підходять комплексно. Перш, ніж почати лікування, проводиться обстеження у терапевта. Тільки після цього лікар-дієтолог, з урахуванням рекомендацій терапевта, виявлених протипоказань, віку пацієнта, його уподобань у харчуванні, способу життя та інших факторів, складає індивідуальну дієту. Всього налічується близько чотирьохсот параметрів, що враховуються при складанні персональної програми схуднення.
За допомогою комп'ютерної діагностики обчислюється вага, фізіологічний для даного пацієнта, а також співвідношення жиру, безжирової маси і води. На підставі цих даних складається програма корекції ваги, спрямована на спалювання жирів із збереженням м'язової маси, яка підкаже вам, як скинути зайву вагу без шкоди здоров'ю. Процес схуднення контролюється з допомогою тієї ж апаратури і корегується в процесі лікування.
Консультації з дієтологом, який, спираючись на результати комп'ютерної діагностики, коригує дієту, відбуваються два-три рази на місяць. Така програма, при дотриманні всіх рекомендацій, які досить легко дотримуватися з-за індивідуального підходу, що дає приголомшливі результати. Крім спалювання жиру, завдяки здорового збалансованого харчування, відбувається поліпшення загального стану організму, що особливо помітно по зміні зовнішнього вигляду, шкіри, волосся і нігтів пацієнта.
Додати коментар