Депресія під час вагітності

Депресія під час вагітностіУ медицині депресія - це крайнє стан пригніченості, відчуття безвиході та відчаю. Звідки воно може з'явитися у жінки, яка чекає дитину і має за всіма параметрами перебувати в казковому захваті? Дивно, але часом депресія під час вагітності береться нізвідки. Що тому провиною і як вивести огорченную вагітну з цього психологічного глухого кута по імені «передпологова депресія»?

Ознаки депресії у вагітної

Статистика повідомляє, що під час вагітності до 10% жінок схильні до депресій. При тому, що вони свою вагітність палко чекали і шалено раділи, побачивши заповітні дві смужки на тесті. Однак ейфорію перших хвилин змінює страх не виносити малюка або моторошна боязнь родового болю. Приправити це розбіжностями з близькими, які не можуть зрозуміти вагітну і списують її сльози на «типова поведінка під час вагітності», і депресія тут як тут.

Тим часом, психіка деяких жінок влаштована так, що під час вагітності вони буквально самі заганяють себе в глухий кут одними думками про погане. Депресія проявляється в наступних тривожних симптомах:

підвищена дратівливість і збудливість;почуття провини;нескінченне почуття тривоги, часом навіть страху;неуважність і розгубленість;перебої з апетитом (непомірний апетит або його відсутність);ніщо не приносить задоволення.


Вагітність - це випробування, розтягнуте у часі. Головне вчасно помітити симптоми і не відмахуватися від жінки в цікавому положенні. Дівчата часто накручують себе настільки, що починають відчувати гостре почуття провини за те, що нещасні в такий «щасливий» період очікування малюка. Вагітність дратує їх самих чим далі - тим більше.

Причини депресії під час вагітності

Депресія - як п'ятий кут, в який ми часто самі заганяємо себе, доглядаючи свою печаль. Однак навіть якщо нескінченно налаштовуватися на позитив, а зовнішні фактори будуть несприятливі, то гармонії досягти неможливо, а вагітність не приносить щастя. Депресія викликається зовнішніми, так і внутрішніми факторами.

Лікарі вважають, що депресія піддається раннього діагностування і класифікують причини її появи у вагітність за зменшенням:

Зміна гормонального фону.

Вагітність - це час інтенсивних зрушень в організмі жінки. А зміна змісту тих чи інших гормонів дійсно може викликати легкі стану удручения і печалі. Деякі наївно вважають, що в цей час " зашкалює «ендорфін», відомий гормон радості, а значить, майбутні мами повинні стрибати від щастя, а не пропадати в депресіях. Однак достеменно відомо лише те, що потужний викид ендорфіну відбувається під час пологів, щоб допомогти жінці швидше забути біль. А ось про те, що його концентрація якось змінюється в період очікування дитини, наукових даних немає.

Стресові ситуації.

Навіть незначна зміна, як, наприклад, переїзд або косметичний ремонт перед народженням малюка, і депресія вагітної забезпечена. Не кажучи вже про сварки з близькими людьми, проблеми на роботі або інші неприємності, якими сповнена життя звичайної людини. Вагітність робить жінку настільки вразливою, що вона буквально сиплеться перед найменшої невдачею.

Самотність або складнощі у відносинах з батьком малюка.

Під час вагітності хочеться, щоб тебе берегли і підтримували, можливо, навіть вгадували бажання. Часто цього не відбувається. І під «ефект обманутого очікування» в душі поселяється «черв'ячок». Чоловіки не встигають прийняти зміну внутрішнього і зовнішнього стану подруги, і виникає ланцюжок «нерозуміння-конфлікт-депресія-невдала вагітність».

Ускладнення попередньої вагітності.

Час такі рани не лікує. Пережитий негативний досвід, як викидень чи поставлений діагноз безпліддя, можуть переслідувати весь час, що само по собі реально вагітність ставить під загрозу зриву. Депресія відступить, якщо майбутні мами більше будуть думати про те, що другі пологи можуть бути набагато легше.

Спадковий фактор.

Доведено, що якщо хтось із ваших родичів страждав депресіями (саме як захворюванням), то у вас йязицірність її виникнення значно вище, ніж у інших вагітних. Якщо депресія не проявилася в вагітність, то може з'явитися відразу після пологів.

Як впоратися з депресіями

Тут рецептів не так багато, але якщо правильно налаштувати себе і дотримуватися простих правил, то депресія і вагітність ніколи не перетнуться:

розслабтеся. Всі справи не переробити ніколи, прийміть це як даність і займайтеся лише тим, чим хочете;
робіть зарядку і гуляйте. Фізичні вправи не тільки корисні для кращих пологів. Депресія не страшна тим, хто отримує відмінну «фізичну радість», вправи і навіть звичайна ходьба покращують кровообіг і дарують відчуття комфорту під час вагітності;
говоріть про свої проблеми. Депресія вимагає виходу. Обговорюйте їх мамою, чоловіком, кращою подругою або хоча б з зошитом-щоденником;
зверніться до психолога, якщо відчуваєте, що депресія ніяк не відступає. Час, звичайно, лікар, але не в даному випадку. Депресія - це хвороба, і не тягніть з її лікуванням. Професійні методи гарантують позитивний результат, а вагітність принесе довгоочікуване щастя.
Додати коментар