Харчування при грудному вигодовуванні - що вам потрібно знати

Харчування при грудному вигодовуванні - що вам потрібно знати
Материнство може стати одним з найбільш прекрасних подій в житті кожної жінки. Поява нової людини на світ може стати моментом захоплення. Однак, разом з цим з'являється величезна відповідальність-дбати про нове життя. Маленькі діти не здатні самі є. Багато людей воліють годувати своїх дітей штучним харчуванням. Деякі жінки воліють природний шлях і вирішують годувати своїх дітей груддю. Грудне вигодовування дуже корисне рішення, щоб виростити здорового і щасливого дитини. Нижче наведено кілька порад щодо правильного вибору, коли грудне вигодовування є обраним вами шляхом підтримання здоров'я вашої дитини.
- Грудне вигодовування - це природний і прекрасний процес, який дозволяє молодій матері або матері, що має дітей, забезпечити її новонародженої дитини усіма натуральними інгредієнтами, необхідними для забезпечення здорового початку нового життя. Грудне вигодовування не тільки забезпечує новонароджених всіма необхідними живильними речовинами, але також дозволяє встановити зв'язок між матір'ю і дитиною, яка незрозуміла тим, хто вважав за краще годувати малюка молочними сумішами. Однак жінка повинна бути дуже акуратною, щоб переконатися, що її здорове харчування, щоб передати всю користь з молоком, яким вона годує дитину.
- Одним з найбільш важливих аспектів грудного вигодовування є те, що воно забезпечує дитину всіма необхідними антитілами, щоб боротися з різного виду інфекціями і захворюваннями, які можуть мучити і впливати на маленьку дитину. Дуже важливо, щоб харчування годуючої жінки відповідало потребам грудного вигодовування маленької дитини, тоді з часом він зможе вирости здоровим і сильним в результаті цього природного процесу вигодовування.

- Коротко, грудне вигодовування - це самий простий спосіб, щоб дати вашій новонародженій дитині здорове начало. Правильне харчування може забезпечити 700-750 гр. молока, які жінка дає своїй дитині щодня, найкращої якості. Регулярне вживання в їжу корисних продуктів не тільки забезпечить дитини якісним молоком, але і воно буде регулярно вироблятися, щоб дитина могла є за певним графіком, не пропускаючи годування. Вода також є важливим аспектом раціону. Деякі експерти впевнені, що кількість від 35 до 45 літрів щодня є безпечним і корисним кількістю, яка повинна випивати годуюча жінка. Це, звичайно ж, залежить від розмірів жінки і від того, скількох дітей їй потрібно годувати грудьми одночасно.
- Кожен день потрібно споживати близько 2500 калорій. Це забезпечить достатню кількість енергії і поживних речовин жінці, а також достатньо енергії, щоб щодня виробляти молоко, необхідне дитині. Ці калорії слід споживати невеликими порціями для того, щоб упевнитися, що молоко виробляється на постійній основі. Ідеально є п'ять - шість разів на день. Споживання молочних продуктів з низьким вмістом жирів, фруктів і регулярне вживання води забезпечить вам кращий процес вироблення молока. Намагайтеся уникати великої кількості солодощів, алкоголю та будь-яких ліків, не призначених лікарем, так як це може різними способами порушити зростання дитини.
- Добре зважте на своє рішення про природному грудному вигодовуванні дитини. Це дуже важливе рішення, і воно супроводжується величезною відповідальністю. Переконайтеся, що у вас складений план вашого харчування, так як це є найважливішою частиною процесу грудного вигодовування. Набравшись терпіння, через деякий час ваші зусилля по грудному вигодовуванню допоможуть дитині вирости здоровим і щасливим зараз і в майбутньому.
Додати коментар