Безсоння під час вагітності: причини, лікування

Вагітність часто приносить жінці не тільки радість від свідомості майбутнього материнства, але і всілякі неприємності зі здоров'ям. Воно й зрозуміло: адже організм жінки перебуває в особливому стані і як ніколи потребує уважного до себе ставлення.

Вагітні знайомляться з багатьма явищами, про які вони раніше і знати не знали — печія, токсикоз, запори.
Одне з дуже неприємних станів під час вагітності — безсоння. Чому вона буває при вагітності?
Безсоння під час вагітності: причини, лікування

Чому виникає безсоння під час вагітності?


Вже в першому триместрі безсоння може дати про себе знати. Це пов'язано з гормональною перебудовою в організмі, який приходить, так би мовити, у стан бойової готовності, мобілізується. І всі його органи і системи починають функціонувати на повну потужність, а всередині організму напружена робота вже йде повним ходом.
Причини, по яким вагітну починає турбувати безсоння, стосуються багатьох речей:









  • Насамперед, це дискомфорт в області шлунку , який з'являється внаслідок зростаючої матки. Стає з кожним днем все більше матка заповнює в черевній порожнині вільний простір, і для шлунка місця фактично не залишається. А якщо жінка щільно повечеряла перед сном, то переповнений шлунок обмеженою обстановці насилу справляється зі своєю роботою, і, як наслідок, тяжкість, біль у лівому підребер'ї;

  • Ще одна причина безсоння — незручна поза . Особливо таке буває на великих термінах вагітності. Відповідну позу буває знайти досить складно. Поза на спині при вагітності вкрай небажана, і ті, хто звик спати на спині, мучаться від бажання і небажаність такої пози. Лежачи на спині, вагітна відчуває тиск матки на діафрагму і хребет, дихання при цьому ускладнюється, з'являються болі в спині. Тому краще всього спати на боці;

  • Часті позиви до сечовипускання також можуть не давати спати. Це явище пояснюється все тією ж сдавленностью — сечовий міхур здавлений вагітною маткою і вже не вміщає багато сечі. Щоб цю проблему вирішити, потрібно, по-перше, перед сном намагатися не пити води, по-друге, при відвідуванні туалету потрібно більше нахилятися вперед, щоб повністю опорожнялся сечовий міхур;

  • Іноді вагітним не дають спати по ночах судоми в ногах — зазвичай у м'язах гомілки. Такі судоми бувають результатом нестачі деяких мікроелементів — кальцію, калію, магнію;

  • Перевтома — один факторів виникнення безсоння. Навіть у звичайному стані перевтома часто призводить до безсоння, що вже говорити про вагітність. Навантаження, які звалюють часом на себе вагітні жінки, непорівнянні з їх можливостями. Слід більше відпочивати, не турбуватися по-пустому, відпустити всі хвилювання і страхи;

  • Не давати спати ночами може вже сам малюк, який на останніх термінах починає активно ворушитися і часто діти влаштовують танці саме по ночах;

  • А ще вагітна деколи не може заснути через нестерпне свербіння , що виникає в районі живота. Це пояснюється тим, що шкіра на животі сильно розтягується, що і викликає вельми неприємний свербіж.
  • Додати коментар