Абрикоси при вагітності

Абрикоси при вагітності
Літо - прекрасна пора поїсти свіжих фруктів і овочів, але вагітна жінка повинна думати не тільки про себе, а і про малюка, який скоро народиться на світ. Вагітній треба стежити за своїм раціоном харчування, радитися з лікарем - які фрукти можна їсти, а до яких потрібно ставитися з обережністю.
Майбутній матусі потрібні вітаміни, мінерали, мікроелементи - компоненти, які допомагають формуванню і розвитку дитини. Для заповнення необхідної їх кількості в організмі не обов'язково купувати вітаміни в аптеці - достатньо правильно сформувати режим харчування. Чи можна вагітним абрикоси, в чому користь абрикосів для майбутньої матері і плода ми розглянемо в нашій статті.


Чи можна вагітним абрикоси?




Вагітних попереджають, що потрібно обмежити кількість уживаних у їжу червоних овочів, фруктів, ягід і цитрусових. Такі «ласощі» можуть призвести до алергічних реакцій у матусі або в майбутньому у малюка.


Багато хто не замислюються, чи можна вагітним абрикоси. Розглянемо, чим шкідливі абрикоси, при всій своїй безсумнівною корисності. Насамперед, абрикоси не варто їсти натщесерце - це може перевантажити шлунок і сильно послабити стілець. Викликати пронос також може вживання холодної води відразу після прийому в їжу абрикосів.
Якщо у жінки була виявлена брадикардія (сповільнене серцебиття - менш 55 ударів в хвилину) їй не рекомендовано їсти абрикоси, курагу і пити натуральний абрикосовий сік. Абрикоси шкідливі при наявності таких захворювань як цукровий діабет , ожиріння, панкреатит, гострий гастрит, дисбактеріоз.


Чим корисні абрикоси для вагітних?




Якщо хронічні захворювання не виявлено, а серце в нормі, можна сміливо їсти абрикоси під час вагітності. Розглянемо, в чому ж користь плодів і кісточок абрикосів.
Курага, натуральныйсок і просто свіжі абрикоси - це джерело вітамінів А, В і Р. Вони містять велику кількість аскорбінової кислоти, а також калій, залізо, мінерали, каротин, цукор, срібло, органічні кислоти, а також життєво необхідні біофлавоноїди - природні хімічні сполуки, які забезпечують довге і здорове життя клітин організму.


Якщо висушити плоди абрикоса, тобто зробити курагу, можна отримати лікувальний ласощі, але оскільки вміст цукру в куразі досягає 80%, цей сухофрукт протипоказаний діабетикам.

Найчастіше вагітність сполучена з таким захворюванням, як анемія (недокрів'я). Якщо вживати 3 - 4 абрикоса щодня, можна заповнити недолік заліза, замінюючи стиглими фруктами 250 грам печінки або 2 таблетки Сорбифер дурулес.

Неможливо не сказати про величезної концентрації калію в куразі, яка досягає 1800 мг і більше. Вживання сушених плодів рекомендовано при хворобах серця, порушення ритму скорочень серця, при серцевій недостатності, порушеннях кровообігу і після інфаркту.

Тому можна стверджувати, що абрикоси корисні вагітним, у числі їх переваг також зазначимо здатність зменшувати набряки і задишку, регулювати серцевий ритм. Тут зупинимося докладніше, адже 8 з 10 вагітних жінок страждають від набряків нижніх кінцівок.
Абрикоси при вагітності

З метою позбавлення від недуги, рекомендують пити по 05 літра соку або є по 300 - 400 грам плодів щотижня. Абрикосовий сік допоможе задовольнити добову норму каротину для організму (100 - 150 грам в день). А також він чудово нормалізує кислотність шлунка, що допоможе уникнути появи печії і інших неприємностей, пов'язаних з підвищеною кислотністю.


Не тільки соковита м'якоть абрикосів приносити користь, дуже корисні насіння плоду. Кісточки абрикоса багаті на вітамін В15 і жирне олія, які необхідні для людини. Вагітним слід знати, що кісточки абрикоса шкідливі, якщо їх більше ніж 20 грам в день.
Додати коментар