Молоко при вагітності

Молоко при вагітності
Молоко - це всім відомий джерело багатьох корисних речовин і вітамінів, в яких організм майбутньої мами потребує в подвійному обсязі. Тому молоко при вагітності стає одним з головних її компонентів харчування.

Чим корисне молоко для вагітних?


Основна користь молока в тому, що воно багате кальцієм , який бере участь у формуванні кісткової системи майбутнього малюка. Крім цього, молоко містить:

  • молочний цукор (лактозу) - вуглевод, який сприяє засвоєнню кальцію - з цієї точки зору особливу користь має парне молоко, оскільки воно містить більше лактози;

  • жири - деякі жінки при вагітності не хочуть пити молоко, так як бояться сильно додати у вазі через високо вмісту жирів в цьому продукті, і абсолютно марно - молочні жири відносяться до легко і швидко розщеплюються, тому від вживання молока навряд чи вдасться погладшати;

  • вітаміни А, D, групи В, що впливають на формування нервової, м'язової систем, імунітету плода;

  • амінокислоти.


  • Півсклянки теплого молока допомагає позбутися від печії при вагітності.
    Якщо під час вагітності жінка стикається з простудними захворюваннями, то незамінним ліками для неї може стати молоко з медом.
    Якщо в організмі жінки, яка виношує дитину, є нестача йоду, то зовсім не варто його заповнювати, вживаючи при вагітності молоко з йодом. Це може бути небезпечно. Краще скористатися спеціальними препаратами, що містять цей мікроелемент.
    При вагітності можна вживати молоко в чистому вигляді, а можна просто пити чай з молоком , що теж досить корисно, але при цьому чай повинен бути слабким і не гарячим.
    Але, в будь-якому випадку, молоко повинно бути натуральним і найкраще прокип'яченою.
    Пити молоко при вагітності краще натщесерце - так містяться в ньому корисні речовини краще засвоюються. Не слід пити занадто гаряче або занадто холодне молоко. У першому випадку можна отримати опік, у другому - простудне захворювання. До того ж гаряче молоко повністю втрачає свої корисні властивості.
    Звичайне молоко при вагітності також можна замінити на топлене, яке містить більше поживних речовин і рекомендовано майбутнім мамам.
    Молоко при вагітності

    Якщо говорити про те, яке молоко корисніше при вагітності, то перевагу краще віддати молока козиному, ніж коров'ячого.

    Користь козячого молока для вагітних


    Для вагітних козяче молоко просто необхідно. Він являє собою справжній скарб мікроорганізмів, поживних речовин, вітамінів і мінералів. Воно містить вітаміни A, B, C, D, E, кальцій, магній, марганець. Це молоко є абсолютно гіпоалергенним і містить таку кількість бета-казеїну, що за своїм складом збігається з грудним молоком жінки. Козяче молоко засвоюється легше коров'ячого і не чинить негативного впливу на систему травлення.
    Додати коментар