Насіння при вагітності

Насіння при вагітності
Як і будь-які горіхи і боби - насіння-це джерело вітамінів, ненасичених жирних кислот і мінералів. Однак навколо питання про користь насіння при вагітності ведеться чимало дискусій. Адже в народі поширена думка, що насіння під час вагітності викликають апендицит.
Однак, це не більше ніж чутки. Так, споживання великої кількості насіння з лушпинням здатне викликати запалення апендикса, але не тільки у вагітних, а у будь-якого зовні здорової людини. Небезпека великого споживання очищених насіння соняшнику полягає в їх високої калорійності (що загрожує набором зайвих кілограмів в найкоротші терміни), і в проносний ефект (великий відсоток вмісту масел сприяє механічному роздратуванню кишечника і провокує діарею ).

Чи можна вагітним гризти насіння?


Щодо питання, чи можна вагітним лузати насіння , все залежить від ступеня їх чистоти. Бажано під час вагітності купувати сирі насіння, промивати їх водою , а потім обсмажувати на сковороді до просихання. Варто відзначити, що при смаженні насіння втрачають свої корисні властивості, а у насіння соняшника це - велика кількість антиоксидантів, ненасичених жирних кислот, калій, магній і селен, а так само багато клітковини.
Можна вагітним і гарбузове насіння - вони дуже корисні і допомагають щадяще впоратися з частою проблемою вагітних - запорами. Крім того, гарбузове насіння багаті мінералами, калієм, магнієм, цинком і каротиноїдами і містять дуже низький відсоток жирних кислот , що виключає можливість набрати зайву вагу. До того ж, як насіння соняшнику, так і насіння гарбуза володіють позитивним впливом на стан волосся, нігтів і шкіри.
У народі поширені наступні твердження, чому вагітним не можна їсти насіння:

  • дитина народиться волохатим;

  • дитина буде слинявим;

  • народиться дуже плаксивою;

  • пологи будуть важкими (має частку істини, так як можливий великий плід);

  • будуть погані лабораторні показники.


  • Однак жодне з цих тверджень не має під собою наукового обгрунтування. Підвищена волохатість може бути генетичною схильністю, але і багато дітей народжуються покритими пушковими волосками або лануго, які зникають протягом декількох місяців після народження.
    Плаксивість дитини може бути пов'язана з особливостями психіки матері, з емоційними переживаннями під час вагітності. Також тривожність і плаксивість можуть бути наслідком родової травми, внутрішньоутробної гіпоксії або гіпотрофії плода .
    Підвищене слиновиділення властиво всім немовлятам, так як механізми нервової регуляції автономних процесів (парасимпатический відділ нервової системи) ще незрілі у функціональному плані.
    Підводячи підсумок, відповідь на питання, чи можна при вагітності насіння, буде - так. І не тільки можна, але і потрібно в міру вживати насіння вагітним жінкам.

  • Насіння ефективно рятують від печії при вагітності і в цілому корисні для профілактики шкірних захворювань,
    Насіння при вагітності
    випадання волосся (нерідка ситуація під час вагітності) і ламкості нігтів.

  • Насіння соняшника при вагітності позитивно впливають на перильстатику кишечника, усувають запори і дискомфорт внизу живота. Проте, у великих кількостях провокують діарею і можуть викликати печію і подразнення слизової шлунка - що вимагає обмеження в їх використанні для вагітних з гастритами, езофагітами, проблемами гепато-біліарної системи.

  • Кунжутне насіння при вагітності слід вживати з великою обережністю, так як непрожарений кунжут може нести інфекцію, а після теплової обробки кунжутне насіння втрачає всі корисні властивості. У такому випадку варто віддати перевагу кунжутному маслу.
  • Додати коментар