Вагітні жінки повинні уникати рекомендації "їсти за двох"

Вагітні жінки повинні уникати рекомендації "їсти за двох"
Додаткові калорії, які споживаються під час вагітності, збільшують йязицірність надмірного збільшення у вазі матері, навіть за умови спочатку нормального індексу маси, показало обстеження понад 1 тис. 300 жінок Університетом Північної Кароліни /США/.
Акушери встановили, що додаткові 500 харчових калорій в день підвищують ризик зайвих кілограмів на 10%. Значне збільшення у вазі під час вагітності пов'язане з ускладненнями при пологах, включаючи передчасні пологи і необхідність кесаревого розтину, а також сприяють майбутньому ожиріння дитини і матері. Педіатри зробили висновок, що деякі жінки перестараються з відомою рекомендацією харчуватися за двох під час вагітності і радять бути вкрай обережними у виборі продуктів.
Було помічено, що жінки, які дотримуються вегетаріанської дієти на ранніх стадіях вагітності, в два рази підвищували ризик нездорового ваги для себе і немовляти, а ті, хто активно займався фізичною діяльністю протягом вагітності хоча б півгодини в день, збільшували ризик проблем з вагою на 20%. Крім того, медики зазначили зв'язок між високим вживанням мононенасичених жирів, знайдені в оливковій олії, горіхах, і зниженим ризиком надмірної повноти. Як і очікувалося, споживання жирної і смаженої їжі чотири рази більше додавало непотрібних кілограмів ваги вагітної жінки. Деякі результати дослідження здивували лікарів: так, молочні продукти, в тому числі з низьким відсотком жиру, сприяли збільшенню у вазі.
Додати коментар