Як лікувати запор під час вагітності

Як лікувати запор під час вагітності
Завагітнівши, жінка рано чи пізно зіткнеться з таким неприємним явищем, як запор під час вагітності. Зростаюча матка тисне на кишечник , внаслідок чого його перистальтика погіршується, і калові маси затримуються в організмі.

Небезпеку самолікування запорів



Якщо запори починають ускладнювати життя вагітної, і стають причиною поганого самопочуття, то неодмінно слід сказати про це своєму дільничного гінеколога. Лікар порекомендує певну дієту, а у важких випадках призначить легке проносне, що діє безпосередньо на пряму кишку, а не на весь кишечник.
Жінці не слід самостійно, або, користуючись порадами аптекарів, призначати собі проносний засіб. Не правильно підібраний препарат може серйозно ускладнити перебіг вагітності, спровокувавши навіть викидень на ранніх термінах або передчасні пологи !

Що може зробити вагітна жінка


Майбутній мамі слід уважно вивчити свій раціон харчування, адже їжа, яку вона вживає, істотно впливає на роботу кишечника в цілому. Їжа, багата клітковиною, допоможе вирішити проблему виникнення запору. На клітковину дуже багаті свіжі овочі, фрукти, каші. Ці продукти повинні бути присутніми в раціоні вагітної жінки щодня. З фруктів відмінним послаблюючу ефектом володіє слива, груша і чорниця.
На час вагітності краще відязикатися від здоби і свіжого білого хліба. Ці продукти тільки підсилюють газоутворення в кишечнику, ведуть до розвитку запорів і надмірної ваги у плода. Краще віддати перевагу чорному хлібу, який містить багато клітковини і є джерелом великої кількості вітамінів групи В.
Дуже хвалять народний спосіб лікування запору: при відсутності алергії майбутня мама повинна щодня, з ранку натщесерце, випивати склянку теплої води з додаванням 1 чайної ложки меду. Добре також допомагає вживання сирих овочів натщесерце.

Що ж викликає розвиток запору


Буває так, що жінка відчуває бажання спорожнити кишечник, але в силу яких-небудь обставин не може на даний момент сходити в туалет, змушуючи себе потерпіти. Цього робити ні в якому разі не можна, так як, ігноруючи цей позив, ви створюєте сприятливі уязика для розвитку запору.
Добре, якщо ще до вагітності жінка вела правильний спосіб життя, харчувалася тільки здоровою їжею і завжди тільки в одне і теж час. У цьому разі запорів не виникає, так як і кишечник звик спорожнятися строго в певний час.

Профілактика запору


Щоб уникнути виникнення запору, потрібно вести активний спосіб життя, більше рухатися, виконувати прості фізичні вправи. Велику роль у профілактиці запорів грає вживання достатньої кількості води. Оптимально пити не менше 15 літрів на добу. Виконуючи ці прості рекомендації, майбутня мама ніколи не зіткнеться з проблемою запору.
Додати коментар