Типові страхи вагітних

Типові страхи вагітних
Про вагітність зазвичай пишуть захоплені фрази: «прекрасне, абсолютно природний стан», «найщасливіший період в житті жінки» і т.п. Вагітні стають об'єктом розчулення, компліментів і питань «Кого ви чекаєте? Хлопчика чи дівчинку?», задаються із завзятістю, гідною кращого застосування.
Про те, що вагітність - непростий з точки зору фізіології період, написані багатотомні медичні трактати. Психологічна сторона справи зазвичай залишається за кадром. Між тим, вагітність пов'язана зі специфічними, часто неусвідомленими страхами, які призводять до підвищеної тривожності, яка, в свою чергу, значно погіршує фізіологічний стан.


1. Страх втрати контролю над тілом


Найбільша проблема для вагітних - страх, пов'язаний з відчуттям втрати контролю над власною тілесністю.
Жінка починає набирати вагу, живіт росте як би сам по собі, змінюються пропорції тіла. Часто з'являються набряки. З апетитом відбуваються дивні речі: то не хочеться їсти взагалі, то хочеться чогось конкретного, переважно того, що зараз не можна, або чого немає під рукою. Спати у звичній позі вже незручно, ходити на великі відстані важко. А про громадському транспорті краще навіть не думати.
У вагітної жінки виникає безліч питань, але відповіді на них часто суперечливі. Один лікар каже треба менше пити, інший - що вона набрала занадто мало ваги і в неї мало не зневоднення. Пошук по Інтернету приносить тисячу і одну статтю, причому в половині з них містяться поради неадекватного змісту, на зразок: «молитися, постити і слухати радіо Радонеж» або «стояти на голові в позі лотоса З 10 до 11 по парних числах».

Від такої великої кількості інформації страх зростає як на дріжджах. Часто жінок переслідують думки: «Раптом зі мною або з дитиною щось не те, а лікарі зрозуміють це занадто пізно?». Ще гірше, коли ці думки придушуються і, не доходячи до свідомості, залишаються в сфері несвідомого і повертаються у вигляді страшних снів, загальної тривожності та депресивних станів.
Як впоратися?
а) знайти гінеколога, якому майбутня мама довіряла б повністю, дуже важливо, щоб цей лікар на всіх етапах вагітності докладно розповідав, що зараз з нею відбувається і що буде відбуватися надалі;
б) поміркувати над придбанням зручною і красивою одягу для всіх етапів вагітності, а не обмежуватися одним погано скроєним джинсовим комбінезоном з третього по дев'ятий місяць.


2. Страх втрати контролю як такого


Стаття 145 Кримінального кодексу РФ встановлює відповідальність за відмову від прийняття жінки на роботу після відпустки по вагітності, так само як і за звільнення жінок в цей період.
Але перерахунок зарплати або звільнення через короткий час після виходу з декретної відпустки, на жаль, можливі.
Відчуття втрати контролю над тілом породжує страх втрати контролю як такого - контролю над своїм соціальним становищем, над внутрішньородинної ситуацією, над своїм майбутнім.
Найсерйозніші і обгрунтовані страхи - ті, які пов'язані з втратою роботи і неможливістю з колишньою швидкістю рухатися по кар'єрних сходах. На жаль, вони часто зовсім небезпідставні. Боротися з цим можливо тільки заздалегідь підготувавши «шляхи відступу», влаштувавшись працювати в організацію з хорошими соціальними гарантіями і продумавши кар'єрну траєкторію. Таким чином, у найбільш незахищеному становищі опиняються самі молоді дівчата. Їм доведеться в першу чергу розраховувати на підтримку близьких.
Крім того, при вагітності у свої права вступають страхи, пов'язані з чоловіками.
Наше суспільство в цілому переживає криза переходу від патріархального суспільства до суспільства рівних прав і можливостей. Жінки як і раніше дуже незахищені, а головне - збережена пам'ять про те часу, коли чоловік повністю міг диктувати дружині свої уязика. У період, коли жінка найбільше потребує чоловікові, вона часто відчуває подвійний страх виявитися занадто залежною, потрапити в кабалу і, одночасно, страх виявитися непотрібною. До речі, ці примхи вагітних досить часто пов'язані саме з цим страхом - таким способом підсвідомість шукає доказів безпеки, надійності партнера.
Нерідко чоловіки ведуть себе так, що символічно підтверджують побоювання жінок - вдаряються у всі тяжкі або ж починають диктувати дружині свої уязика (суворо стежать за її дієтою, пересуваннями, жорстко наполягають на своєму праві вибору імені дитини тощо).
З точки зору майбутньої мами, так і всіх оточуючих, перше є безвідповідальністю і невмінням піклується про сім'ю, а друге - деспотичностью. Насправді обидва типи чоловічої поведінки (особливо в період очікування первістка) у чому теж продиктовані страхами. Зависання в барах і «побудова око» всьому, що рухається-прояв неусвідомленого страху, що можливість діяти за своїм вибором в майбутньому виявиться втраченою. У прагненні до тотального контролю над дружиною - страх виявитися непотрібним, зайвим у житті жінки після народження дитини.
Як впоратися з соціальними і сімейними страхами?



найкраще обдумати все заздалегідь, отримати максимальні соціальні гарантії, впевненість у партнері і близькому оточенні до вагітності;




обговорити всі страхи вголос - обговорення і усвідомлення саме по собі дає відчуття контролю над дійсністю;




якщо розібратися не виходить, можна звернутися до психолога, благо фахівців з пренатальної психології достатньо.





3. Страх перед пологами


Дуже важливий аспект переживань жінки під час вагітності - страх пологів. Він може бути багаторазово посилений жахами, які люблять розповідати «досвідчені» подруги, незнайомі люди в Інтернеті, а часто і самі лікарі.
Крім цілком логічного страху перед болем і ускладненнями, існує страх втратити сексуальну привабливість для чоловіка. Останній міф, підтримується забобоном про те, що під час вагітності не можна займатися сексом - в результаті сексуальне напруга та невпевненість накопичуються майже рік і нерідко, насправді, після народження дитини сексуальне життя сильно погіршується.
Як впоратися?



обговорити як можна детальніше пологи і можливі при них травми з акушером-гінекологом, швидше за все, більшість страхів розвіється;




обговорити можливість статевого життя при вагітності з лікарем;




не читати і відмовлятися вислуховувати страшилки про пологи - це може нанести серйозної шкоди.





4. Страх виявитися поганою матір'ю


Нерідко в очікуванні першої дитини молодих жінок мучить страх не впоратися з роллю матері. Особливо якщо вагітність позашлюбна або надмірно рання, цей страх багаторазово посилюється почуттям провини і невпевненістю в собі.
Як впоратися?
Цей страх проходить майже відразу після пологів, якщо близькі проявляють турботу і підтримку, а не захоплюються контролем і критикою.


«Криза новонародженості»


«Криза новонародженості» (його прийнято називати кризою сепарації) дуже дивна тема: з одного боку, про нього говорять усі, з іншого - не повідомляють нічого конкретного про те, що переживає мати. А їй в цей момент дуже непросто, вона миттєво перетворюється з об'єкта турботи в того, хто повинен проявляти турботу цілодобово. Це саме по собі дуже непросто, а тут ще її може спіткати післяпологова депресія - пригнічений стан, який прийнято пов'язувати з гормональним дисбалансом.
Як впоратися?
Недавні дослідження показали, що ризик післяпологової депресії залежить від соціально-фінансових труднощів, що ставить під питання її біологічне походження. Крім того, існує гіпотеза, що післяродова депресія - це просто форма ПТСР (посттравматичного стресового розладу). А це значить, що з нею краще справлятися за допомогою активної підтримки близьких і занять з психологами, а зовсім не беручи антидепресанти, які можуть позначитися як на здоров'я матері, так і новонародженого.
Головне в психологічній підготовці до пологів - не боятися страхів. Усвідомлені страхи переходять в розряд розв'язуваних проблем.
Додати коментар