Хочете знати, як завагітніти? Харчуйтеся правильно!

Хочете знати, як завагітніти? Харчуйтеся правильно!

Ми з чоловіком довго не могли зважитися завести дитину. Спочатку вчилися, потім працювали, робили кар'єру, потім шкода було кидати роботу, трохи і для себе пожити хотілося. Зібралися, коли нам обом було вже майже сорок років.







Я перестала пити протизаплідні таблетки, почекали місяці три і почали намагатися зачати дитинку. Пробували місяць, потім другий пройшов, не вийшло. Я подумала, що мало часу минуло після прийому таблеток від зачаття, і ми вирішили ще почекати місяць-інший. Потім знову пробували і знову невдача. Тут я занепокоїлася і стала вмовляти чоловіка сходити до лікаря, перевіритися. Він, звичайно ж, нікуди йти не захотів. Знаєте, адже часто чоловіки вважають нижче своєї гідності перевіритися на свою чоловічу спроможність. Довелося мені самій йти.

Лікар одразу сказала, що треба і чоловіка перевіряти, але все ж аналізи призначила, УЗД зробили, кров на гормони взяли. На перший погляд у мене все в порядку було. Лікар стала наполегливо чоловіка на прийом кликати, а він не йде і все тут. Тоді лікар порадила змінити спосіб життя чоловіка. Кинути курити, не пити алкоголь, і особливо пиво, яке містить багато жіночих гормонів. Веліла почати займатися спортом, або хоча б гуляти кілька разів в тиждень на свіжому повітрі, а також почати харчуватися корисними продуктами. Вона мені цілий список дала і сказала, що часто в середньому віці у чоловіків проблеми з активністю сперматозоїдів, так як вони неправильні продукти їдять і навіть не підозрюють, що самі себе своєї чоловічої сили позбавляють.


• Перший вітамін для чоловіків - вітамін С , так як він зміцнює судини, тому я стала готувати кожен день свіжі салати, різні, щоб чоловік не вередував. Купувала фрукти, а зелень сипала в усі готові страви.

• Другий вітамін - це вітамін Е . Щоб чоловік регулярно його отримував (та й мені він дуже корисний, так як відповідає за здоров'я репродуктивних органів, як лікар сказала), я додавала в салати нерафінована соняшникова або оливкова олія, купувала горішки та насіння і біля телевізора ми замість чіпсів їли несолоні горішки і лузали насіння соняшнику.

• Доктор веліла частіше купувати помідори , а при можливості і натуральні кавуни , так як в цих продуктах міститься лікопін , який підвищує рухливість сперматозоїдів .

• Дуже важливою речовиною виявився селен , тому що він входить до складу сперматозоїдів. Він міститься і у насінні теж, але ще в морепродуктах і бразильських горіхах тому я частіше стала купувати креветки і ці самі горіхи у продажу знайшла.

• Також в морепродуктах , а ще у квасолі і м'ясі птиці міститься цинк , який потрібен для розвитку і дозрівання сперматозоїдів.

• Також я стежила, щоб у харчуванні містилися фолати , без яких у чоловіків утворюється дефіцит сперматозоїдів, тому ми з чоловіком їли квасоля, різну зелень, шпинат і ще я спаржу купувала, яка також містить багато фолатів.


Ось за таким списком і ми харчувалися, а точніше, корисні продукти по черзі включали в свої обіди, вечері та сніданки, при цьому чоловік все ж таки кинув курити і перестав пити пиво, а також ми більше не купували чіпси і «солоненьке до пива». Я намагалася купувати тільки натуральні продукти.

Зараз нашому синочкові півроку, і я вирішила поділитися своєю історією з іншими людьми, щоб сімейні пари знали, як важливо правильно харчуватися.

Краснова І. Д.,
р. Сланці Ленінградська обл.
Додати коментар