14-ий тиждень вагітності - час спокою

14-ий тиждень вагітності - час спокою

14-я тиждень вагітності - це, як правило, спокійний період. Це час перепочинку між першим триместром, що супроводжується проявом раннього токсикозу, і останніми місяцями, коли живіт збільшиться в розмірі, почне підпирати внутрішні органи, посилюючи серцебиття, задишку і викликаючи швидку стомлюваність.







Що відчуває вагітна жінка на 14-му тижні вагітності

Жінка відчуває себе чудово, вона буквально розцвітає. Саме в цей час видно, як вагітність її прикрашає. Всі рухи, зокрема хода жінки набувають плавність і якусь «царську» стати. Майбутня мама стає впевненою у своїй красі і привабливості. Саме в цей час відмінно зміцнюють сімейні відносини, з'являються відмінні фізичні (секс не просто не протипоказаний, а навпаки, рекомендований) стосунки в парі, що зміцнює психологічний комфорт у відносинах подружжя.

І це все відбувається, тому що завершилося формування плаценти, яка почала виводити токсичні продукти обміну речовин плоду з материнським організмом.

У цей період слід відпочити і підготуватися до майбутніх досить високим навантаженням, а саме останніх місяцях вагітності і самим пологах. Також це прекрасний час можна прислухатися до дитини, говорити з ним, розповідати йому казки і співати пісеньки. Не думайте, що малюк не зрозуміє вас, він відмінно розуміє не те, що ви йому розповідаєте, а те, яким чином ви це робите - ласку і ніжність в голосі матері він відмінно вловлює.

У цей період жінці потрібно більше бувати на свіжому повітрі, так як дитина має потребу в кисні, відсутність якого порушує обмінні процеси у всіх тканинах, і особливо страждає мозок. Тривалі піші прогулянки на природі і свіжому повітрі - на бульварі, в парку, або просто на вулиці наповнять вашого малюка енергією. Також корисна лікувальна гімнастика, яка готує тканини вагітної жінки до майбутніх навантажень. Тільки не потрібно виконувати її самостійно - зверніться до інструктора з лікувальної фізкультури, який повинен бути в кожній жіночій консультації. З урахуванням індивідуальних особливостей вагітності (їх визначає акушер-гінеколог) інструктор підбирає вправи, які зміцнюють м'язи попереку, спини, тазового дня, живота і допомагають переносити майбутні тяготи вагітності.



А що там з нашим малюком?

Головне не забувати, що коли добре матері, тоді добре і дитині. Він розвивається і росте, досягаючи 12-13 см в довжину і маючи вагу 40-50 р. Продовжується активний розвиток кістково-м'язової системи, зокрема суглобів, що ще більше збільшує обсяг руху: рухається все тіло, кінцівки, шийка, пальчики. Розвиваються хапальні руху ручок, дитина посмоктує свої пальчики і т. д. Хрящики хребців і довгих трубчастих кісток починає поступово замінювати кісткова тканина. Всередині ясен продовжується зростання молочних зубів.

У дитини вже є всі внутрішні органи, які повинні бути у повноцінну людину. Зрозуміло, сформовані вони поки не остаточно, проте досить успішно працюють вже зараз. Добре функціонує серцево-судинна система, кров добирається до самих далеких куточків тіла, забезпечуючи повноцінний розвиток малюка.

Також відбувається розвиток залоз внутрішньої секреції: надниркових залоз, щитовидної залози, гіпофіза, статевих залоз. Під дією гормонів формуються зовнішні статеві органи малюка.

Триває розвиток печінки, підвищується обсяг жовчі і змінюється її якість - вона потрапляє у кишечник і сприяє травленню навколоплідних вод, заковтує плодом. Кишечник активно розвивається, подовжується і закручується в петлі. Відбувається формування перистальтики - поступальних рухів м'язів кишечника. Цей момент дуже важливий, так як перистальтика відповідає за пересування їжі всередині шлунково-кишкового тракту.

Бронхолегенева система також розвивається і ускладнюється: формуються маленькі бронхи і легеневі альвеоли. Легеневі альвеоли - це мішечки, розташовані на кінцях найменших бронхів, які формують легеневу тканину. Зрозуміло, вони ще не дозріли і не можуть розправлятися і вдихати повітря в себе, проте незабаром це буде їм під силу.



Важливі моменти на 14-му тижні вагітності

В даний період вагітності необхідно створити запас міцності на майбутні більш складні періоди. Таким чином, треба:

- Стежити за правильністю раціону: їжа повинна бути різноманітною, смачно приготовлена і без шкідливих продуктів: фастфудів, солодких газованих вод, всіляких хімічних речовин і харчових добавок, харчових барвників. У невеликих кількостях можна їсти все, і навіть гострі і смажені продукти. Головне - знати міру. В основний раціон повинні входити тушковані і варені страви, фрукти, овочі, каші, нежирна риба і м'ясо, молочна продукція.

- По можливості треба активніше рухатися, але при цьому не робити різкі рухи. Корисні прогулянки по свіжому повітрю, а також лікувальна гімнастика.

- Добре висипатися, більше відпочивати і займатися доставляють задоволення справами.

Чотирнадцята тиждень покаже вам, що вагітність - це дуже навіть приємно!
Додати коментар