Дозволені при вагітності масажі

Дозволені при вагітності масажі

Існує три основних види масажу - класичний, спеціальний (моделюючий, лікувальний) і косметичний. Під час вагітності протипоказаний моделюючий масаж (антицелюлітний, скульптурирующй), оскільки він викликає підвищений приплив крові до массируемым ділянок тіла і може завдати шкоди плоду.







Будь масаж включає в себе розтирання, розминання, вібрації і погладжування різного ступеня інтенсивності. Основні зони для масажу - спина, плечовий пояс, шия, руки та ноги.

Проводити сеанси можна в масажному кабінеті або запрошувати спеціаліста на дім, адже спеціальне обладнання (масажний стіл) не потрібно, під час вагітності масаж проводиться в положенні сидячи або лежачи на боці.

Класичний масаж краще робити в першому триместрі, але попередньо слід проконсультуватися з лікарем. Використовується він для поліпшення крово-і лімфообігу, а також для зниження навантаження на хребет.

Аюрведичний масляний масаж можливий на будь-якому терміні. Під час такого сеансу масажу відбувається глибока проробка м'яких тканин і м'язів, що забезпечує відновлення фізичного та психічного рівноваги людського організму. Ефірні масла, що застосовуються при такому масажі, допомагають уникнути розтяжок і навіть полегшити токсикоз.

Тайський масаж - досить жорсткий вид масажу. Заснований на розтягненнях і скрутки, натискання виконуються не тільки руками, але і колінами, ліктями, ногами. Можливий в першому триместрі після консультації з лікарем. Чудово відновлює енергетичний баланс організму.
Лікувальний масаж поділяється на три види - рефлекторний, перкусійний, точковий.

Рефлекторний масаж виконується шляхом впливу на біологічно активні точки і рефлекторні зони, які відповідають за внутрішні органи і їх функції. Розташовані ці точки на стопах і долонях. Перкусійний масаж покращує кровообіг і вентиляцію легенів. Виконується шляхом постукування. В основі точкового масажу - натиснення на біологічно активні точки тіла.

Будь-який вид лікувального масажу робить сильний вплив на організм, тому під час вагітності застосовувати його слід тільки в разі серйозної необхідності і в спеціалізованому центрі.

Самомасаж доступний будь-якій жінці. Від розтяжок добре допомагає погладжування грудей і пощипування шкіри живота до легкого почервоніння, від варикозного розширення вен - розтирання ступень і гомілок, знімає напругу масаж шиї.

При самомассаже не слід використовувати механічні або вібраційні масажери, міостимулятори. Рухи рук не повинні бути дуже інтенсивними. Обережно слід підходити до вибору ефірних олій - не всі вони корисні під час вагітності.
Додати коментар