Правильне дихання при потугах і під час пологів

Правильне дихання при потугах і під час пологів

Поява на світ дитини завжди супроводжується болем. Тому багато жінок вдаються до певної анестезії, що дозволяє не відчувати больових відчуттів під час пологів.


Така анестезія не завжди є безпечною. Небезпека може підстерігати як жінку, так і дитини. Найефективніший метод знизити больові відчуття під час пологів - правильне дихання.

Слід знати, що неможливо освоїти техніку правильного дихання в пологовому залі під час пологів. Будь-які правильні рекомендації акушера не будуть сприйматися із-за болю, хвилювання, страху і стресу. Тому метод правильного дихання необхідно освоїти задовго до пологів. Для цього можна відвідувати спеціальні заняття або займатися в домашніх умовах.



Як дихати при появі перейм?

Перші сутички не сильно болючі і не потребують знеболювання. Головне, не зажиматься, чекаючи появи хворобливих відчуттів. Це може позначитися на самих пологах. Необхідно рівно дихати, уявляючи, що ви бутон троянди, який поступово відкривається.



Що робити при посиленні перейм?

Далі йде зменшення періоду між переймами і посилення болю. У цей момент необхідно приступити до знеболюючій диханню. Вдих треба робити носом, а видих через рот, зімкнутий в трубочку. При сутичці необхідно зробити вдих на 4 рахунки, а затії зробити повільний видих. При видиху потрібно рахувати до 6. Таке дихання не тільки зменшить біль, але і забезпечить дитину киснем. Щоб трохи відволіктися від болю можна зайнятися обчисленням часу між переймами і тривалості переймів.

На піку зростаючих сутичок вищенаведене дихання перестає надавати необхідної вплив. Саме час перейти до іншого виду дихання. На самому початку сутички необхідно зробити повільний глибокий вдих на 4 рахунки. При досягненні верхньої больової точки переходьте на поверхневе дихання. Як тільки біль пройде - переходьте до попереднього методу дихання.

Під час пологів необхідно також правильно дихати При появі кожної перейми необхідно три рази потужити, глибоко вдихнути повітря носом і опустити голову якомога ближче до грудей. Після чого випустити повітря в напрямку тазу. При цьому потрібно чітко дотримуватися рекомендацій присутнього акушера.

Крім описаного методи дихання існує безліч інших. Про них ви зможете дізнатися на спеціальних курсах з відеороликів або літератури. Головне пам'ятати, що ефекту можна досягти тільки виконуючи практичні заняття.
Додати коментар