Що належить вагітним

Що належить вагітним

Дев'ять місяців вагітності - час щасливе, але не дуже легке. Хоча, існують речі, що допомагають зробити життя в цей період комфортніше і легше.







Спеціальні продукти харчування

Раціон харчування майбутньої матері має бути збалансований, багатий вітамінами і безпечний, однак відшукати корисну їжу і напої серед продуктів, напханих усілякими барвниками, ароматизаторами та «Е» не завжди так просто, особливо коли треба вибрати не яблуко або качан капусти, а готовий перекус. Трохи спрощують цю задачу спеціальні продукти «для мам»: екологічно чисті соки, чай, молоко і молочні суміші, пудинги, каші та інші, багаті вітамінами, важливими для розвитку дитини і підтримки материнського здоров'я.

Де взяти? У відділах з дитячим харчуванням.

Тонкощі. На жаль, асортимент цих продуктів поки що дуже малий.



Косметичні засоби та засоби гігієни

Креми для тіла та обличчя, зубна паста, гелі для інтимної гігієни і душа - багато з цих звичних для всіх засобів під час вагітності викликають алергічні реакції. Також багато з них містять шкідливі для майбутніх мам і їхніх малюків добавки. Спеціальні засоби гіпоалергенні, мають натуральне походження та забезпечують особливий захист примхливої під час вагітності шкірі. Крім традиційних засобів лінії для майбутніх матерів містять засоби для зменшення та профілактики розтяжок, які під час вагітності є дуже актуальною проблемою. До речі, ці кошти можна використовувати і після народження крихти, так як в цей час не рекомендується користуватися косметикою з різкими ароматами.

Де взяти? У дитячих магазинах і аптеках.

Тонкощі. Необхідно ретельно вивчати склад того чи іншого засобу, так як не завжди обіцянки виробників збігаються з реальністю.



Молоко і безкоштовні вітаміни

Стаючи на облік у жіночій консультації, у вас з'являється право не тільки на безкоштовні аналізи і планове проходження УЗД, але і на деякі додаткові бонуси. В одних жіночих консультаціях можуть видавати вітаміни всім майбутнім мамам, а в інших щомісяця видаються суміші або молоко.

Де взяти? Звернутися в жіночу консультацію за місцем прописки.

Тонкощі. Доступні безкоштовні бонуси в різних областях і містах можуть значно відрізнятися, тому краще уточнити у завідуючої або свого лікаря.



Фітнес, аквааеробіка, йога

Розтяжка і зміцнення м'язів в період вагітності - справа дуже корисне, і добре, якщо ви будете виконувати вправи під контролем фахівця. Існують спеціальні групи для вагітних, де практикуються виключно ті вправи, які призначені для «особливого становища», а тренери і всі відвідувачки - люди досить привітні і доброзичливі.

Де шукати? У звичайних спортивних комплексах або спеціальних центрах для вагітних.

Тонкощі. Взагалі, бадьорий настрій і фізична активність показано на всіх термінах, однак перед тим, як записатися в групу здоров'я, краще поговорити з лікарем.



Санаторій для вагітних

Масажі, корисний раціон харчування, кліматотерапія, фізіопроцедури, психотерапія, лекції на тему здоров'я, гімнастика, підготовка до пологів і годівлі, неспішні прогулянки в парку - все це пропонується спеціальними санаторіями для вагітних і допомагає майбутнім матерям готуватися до активних буднях, що настає після народження малюка. За станом вагітних та їх здоров'ям тут пильно стежать гінекологи, дієтологи та інші фахівці. В санаторіях завжди є свій кабінет УЗД і лабораторія, а довколишній пологовий будинок розташований не більше, ніж за півгодини їзди.

На лікування і відпочинок в такі санаторії приїжджають і жінки з патологіями вагітності, і просто охочі відпочити і зміцнити своє здоров'я. Хоча, не можна не відзначити, що у санаторно-курортного лікування є деякі протипоказання, а саме: загострення вірусних інфекцій, тяжкі захворювання та ін до Речі, деякі санаторії дозволяють брати з собою чоловіка або старших дітей (природно, за додаткову плату).

Де шукати? Телефони і адреси санаторіїв вам можуть надати в жіночій консультації, чи можна дізнатися все в інтернеті.

Тонкощі. Отримати путівку по пільгах в такий санаторій дуже непросто, якщо ви не працюєте на шкідливому виробництві і не проживаєте в несприятливій екологічній зоні. Найкраще, на що можна розраховувати, так це на те, що частина путівки вам оплатить роботодавець (дізнатися подробиці можна в профспілці, однак спершу треба взяти в жіночій консультації довідку про те, що вам необхідне лікування і відпочинок). Хоча, є ще один варіант, але він зустрічається вкрай рідко: деякі жіночі консультації поширюють путівки в санаторії зі знижками. І зрозуміло, навіть якщо відсутні свідчення, ви завжди можете відправитися в санаторій за свій рахунок.



Каси для вагітних

Дана практика з'явилася зовсім недавно, і починає активно розвиватися, проте в деяких магазинах вагітні жінки вже сьогодні можуть придбати потрібні товари, не стоячи півгодини або більше в черзі.

Де шукати? У великих гіпермаркетах і магазинах.

Тонкощі. У години пік ці каси можуть функціонувати в звичайному режимі, але не треба соромитися підійти і вказати на табличку, а потім по праву використовувати своє право купити все без черги.
Додати коментар