Профілактика появи розтяжок при вагітності

Звичайно, догляд за своїм тілом у період вагітності не повинен бути важливіше турботи про здоров'я, що розвивається в утробі дитини. І все-таки стежити за змінами у собі коштує не тільки з цікавості, але й з метою попередження різних косметологічних проблем.

Однією з головних загроз красі вагітної жінки є розтяжки - спочатку червоні і фіолетові, а потім білі фляки на шкірі живота, грудей, стегон, сідниць. Профілактикою їх появи слід зайнятися ще в першому триместрі вагітності . Пов'язано це з тим, що на сьогоднішній момент, як зазначають дерматологи, не існує методу повного видалення розтяжок. Дорогі креми, хімічний пілінг, лазер - всі ці засоби можуть лише зменшити, але не усунути рубці. Це треба мати на увазі, плануючи робити дорогі процедури або купуючи черговий чудодійний крем.

Отже, які заходи допоможуть запобігти появі цього косметичного дефекту?

1. Споживання достатньої кількості рідини. Норми слід розраховувати на основі даних самої жінки, насамперед її ваги.
Профілактика появи розтяжок при вагітності

Так, на 1 кг ваги повинно припадає 30 мл води в добу.

2. Фізичні вправи . Здорова вагітність передбачає певну активність, яка може проявлятися в регулярних прогулянках, спеціальної гімнастики, помірних заняттях йогою і т. д.
Профілактика появи розтяжок при вагітності

Оскільки фізичні вправи покращують кровообіг, це благотворно позначається в тому числі і на стані шкіри.

3. Вживання в їжу продуктів, містять цинк (яєць, бобових, яловичини, горіхів та ін).
Профілактика появи розтяжок при вагітності

Потреба організму в цинку можуть задовольнити і полівітаміни для вагітних.

4. Масаж потенційно проблемних ділянок (живота, стегон, грудей, сідниць). Щоб не забувати про цю процедуру, можна поєднувати її з прийняттям душу. Надівши масажну рукавицю, необхідно м'яко, круговими рухами масажувати шкіру.
Профілактика появи розтяжок при вагітності

Крім того, слід регулярно використовувати пілінг (бажано натурального походження - мелену каву, подрібнені вівсяні пластівці або цедра апельсина).

5. Контрастний душ . Ця процедура збільшить тонус шкіри, що призведе до її рівномірного і природного розтягування в ході вагітності.
Профілактика появи розтяжок при вагітності

Не варто забувати і про поверхневому зволоженні (використанні кремів, масажних масел), на яку будь-яка шкіра висловлюється вдячністю.

Всі перераховані процедури будуть ефективні тільки при одній уязиці - регулярності їх виконання. Втім, вони не вимагають особливих зусиль і вкладень, а отже, зроблять догляд за тілом і саму вагітність приємними і легкими, а головне - не затьмареними розтяжками та іншими проблемами зі шкірою.
Додати коментар