Найнебезпечніші продукти для вагітної жінки: це важливо знати

Під час вагітності, особливо, якщо вона довгоочікувана, майбутня мати постійно знаходиться в стані легкої розгубленості. Жінка не знає, як правильно харчуватися. Вкрай складно зрозуміти, що можна, а що не можна. Майбутня мати постійно хвилюється за здоров'я своєї ще не народженої дитини. При цьому вона підсвідомо відчуває необхідність зміни і корекції свого раціону. Відомо безліч випадків, коли неправильне харчування майбутньої матері призводило до тяжких наслідків для дитини. Необхідно чітко знати, які продукти краще не вживати в період вагітності, а які прибрати зовсім.

В першу чергу необхідно повністю обмежити вживання продуктів, в яких містяться різні шкідливі добавки . Останні, в свою чергу, можуть негативно позначитися на розвитку плоду. До них можна віднести сухарики, чіпси, продукти швидкого приготування, продукти з барвниками, консервантами і стабілізаторами, а також загусниками, підсилювачами смаку і емульгаторами .
Найнебезпечніші продукти для вагітної жінки: це важливо знати

Варто також відязикатися від напоїв, які містять кофеїн , зокрема від кави. Збільшення тиску при вагітності є вкрай не бажаним. Ще однією причиною відязика від кофеїну є властивість даного елемента вимивати з організму магній, калій, фосфор, залізо або натрій. Якщо ж кава є улюбленим продуктом, то його можна замінити цукром.
Найнебезпечніші продукти для вагітної жінки: це важливо знати

Щоб не було алергії у дитини після народження, мамі ще під час вагітності не можна захоплюватися екзотичними фруктами, полуницею і шоколадом . Варто звести до мінімуму вживання копчених, смажених, гострих і дуже жирних страв. Така їжа серйозно перевантажує жовчний міхур і печінку, які під час вагітності працюють на межі своїх можливостей. Щоб знизити навантаження на нирки, необхідно зменшити споживання солоних огірків і різної консервації, в якій міститься багато солі.
Найнебезпечніші продукти для вагітної жінки: це важливо знати

Незважаючи на користь риби, необхідно обмежити споживання деяких її видів (зокрема тих, де міститься велика кількість ртуті). Мова йде про окуні, акули, тунці, помаранчевому австралійському ерше, рибі-меч, королівської макрелі.
Найнебезпечніші продукти для вагітної жінки: це важливо знати

Варто також виключити м'які сири (сир з пліснявою, брі, какамбер). В даних молочних продуктах довго зберігаються небезпечні для вагітних жінок бактерії, адже виготовляється продукт з непастеризованого молока. Варто також уникати суші з сирою рибою адже в цьому блюді містяться шкідливі патогенні мікроорганізми, які можуть принести шкоду не тільки матері, але й плоду.
Найнебезпечніші продукти для вагітної жінки: це важливо знати

В період вагітності краще зовсім виключити з раціону сирі яйця і яйця всмятку , адже вони часто призводять до захворювань ШКТ. Якщо ж ви все-таки готуєте яйця, то перед приготуванням необхідно ретельно вимити шкаралупу.
Найнебезпечніші продукти для вагітної жінки: це важливо знати

Цілком природно, що в список заборонених продуктів входить і алкоголь , який вкрай шкідливий для плоду і може завдати йому величезної шкоди. Отже, необхідно відмовлятися навіть від мінімальних доз.
Найнебезпечніші продукти для вагітної жінки: це важливо знати

Якщо трав'яний чай є улюбленим напоєм, то бажано відязикатися від шкідливих для вживання трав , приміром, від тих, які можуть підняти тиск (звіробій) або тонус матки (часник, алое, барбарис, пижмо тощо). Фахівці рекомендують перед тим, як вживати якусь траву, проконсультуватися з лікарем.
Найнебезпечніші продукти для вагітної жінки: це важливо знати

Потрібно правильно організувати свій раціон, адже це суттєво підвищить шанси народити здорову дитину.
Додати коментар