Чи можна пити вагітним свіжовичавлені соки

Сьогодні багато вагітні жінки вживають овочеві і фруктові соки, розраховуючи на те, що зможуть зберегти фігуру, уникнути зайвих калорій тим самим подбати про свою фігуру. Однак, як показує практика, не всі соки однаково корисні. І сьогодні ми розглянемо ті види соків, які обираються найчастіше майбутніми мамами, і відповімо на головне питання: чи можна пити вагітним свіжовичавлені соки?

Зайшовши в магазин, ви бачите безліч самих різних сокових пакетів, баночок і пляшечок. На всіх написано « 100% натуральний», на деяких навіть стверджується, що нічим не розділені і не містять ГМО. Насправді такі соки коштували, по-перше, дорожче, а, по-друге, вичерпався б запас фруктових дерев на подібні напої.

Що потрібно зробити в першу чергу, вирішивши випити соку або приготувати його в домашніх умовах:

- Для початку порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем, який визначить можливість споживання того або іншого соку, а також відповість на ваші подальші питання.
- Якщо ви купили натуральний свіжовичавлений сік, то обов'язково випийте його відразу, інакше з часом він втратить свій аромат і смак.
- Вирішивши зайнятися споживанням соку, зверніть увагу на кількість. Важливо не поспішати випивати відразу склянку. Почніть з декількох ковтків, а потім можна і продовжити. Перевірте реакцію організму на випитий напій. Якщо все буде в нормі і дитинка, на ваш погляд, попросить добавки, то не відмовте собі і йому.
- Згадайте також про ті соки, які у вас викликають алергічні реакції і постарайтеся їх замінити іншими. Зараз дуже багато різних смачних і корисних соків. А змішавши два різних овоча або фрукта, можливо, ви отримаєте той же смак, тільки не викликає у вас ніяких негативних впливів. І тоді пийте на здоров'я!

Тепер розглянемо докладніше овочеві соки.

1. Морквяний сік: ще в дитинстві нам казали про те, що важливо їсти моркву для зростання, а також пити морквяний сік для краси та імунітету. Це справді цінний продукт, який допомагає організму боротися з негативними впливами зовнішнього середовища, поліпшує зір, благотворно впливає на загальний стан клітин шкіри, оновлюючи їх. Сприяє травленню, і володіє тонізуючим ефектом. Але, є і мінуси, які слід враховувати людям, які споживають цей сік, особливо вагітним жінкам: оптимальний варіант - пити 2 рази в тиждень по 1 склянці. Інакше можливі такі наслідки, як: якщо жінка ослабла за період виношування дитини, то виникне відчуття безсилля, сонливість, відсутність апетиту, а якщо морквяний сік вживався багато і часто, то шкіра стане мати жовтуватий відтінок. У цьому випадку важливо відразу ж звернутися за допомогою до лікаря.

2 . Буряковий сік - вживають в якості помічника, якщо у вас отруєння, довгий час мучать проблеми з шлунком і кишечником, а також аналізи показали низький рівень гемоглобіну. Цей сік здатний швидко привести організм в тонус і повернути колишні сили. Але, варто пам'ятати про те, пити сік найкраще спільно з яким-небудь іншим овочем, вживати натщесерце за 15-20 хвилин до їжі і не великими ковтками. Крім цього, слід пам'ятати, що такий сік повинен після віджимання трохи «подихати», а ще - не можна його заїдати дріжджовими продуктами і кислими соками.

3. Томатний сік - покращує кровообіг, сприяє вгамування спраги, стимулює діяльність шлунка. Якщо у вагітної жінки часто викликається токсикоз, то томатний сік виручить в будь-який момент часу.

4. Гарбузовий сік - сприятливо діє на тиск вагітної жінки, покращує процеси травлення, а також м'якоть гарбуза має заспокійливу дію, що дуже важливо для розхвильованих матусь. Але є і ще одна дивна властивість гарбузового соку - сприяє утворенню молока. Так що, приємного апетиту!

Фруктові соки.

Свіжовичавлений сік виноградний допоможе вагітній жінці позбавитися від застоїв в кишечнику, при поганому зорі, низькому гемоглобіні і зниженому апетиті. А ще - захистить організм від інфекцій та грипу. Однак виноградні соки не варто пити тим жінкам, які страждали на цукровий діабет або ожиріння.

Гранатовий сік має кровотворну дію, відхаркувальний, протизапальний. Тому безумовно рекомендується вагітним жінкам, які перебувають у пошуку корисних соків і продуктів харчування. Але, будьте уважні при вживанні цього соку, так як може попастися шкірка, а вона містить отруйні (отруйні) речовини. Однак якщо ви уникнете цей момент і пробреете якісний гранатовий сік, то обов'язково отримаєте користь: покращиться працездатність, загальний стан волосся, нігтів, зміцнює кісткову тканину.

Грушевий сік - бореться з мікробами в організмі, очищає сечовивідні шляхи, має жарознижувальну дію і також допомагає шлунку та кишечнику в їх нелегкій праці. Так що, вагітним жінкам піт грушевий сік не просто можна, а потрібно. Однак пам'ятайте про раціональності.

Ну і, поговоримо про такому поширеному соку, як яблучний. Його властивості відомі навіть найменшій дитині: кровотворенню, жовчогінний, покращує травлення, стимулює роботу кишечника. Безумовно, посилює апетит і володіє високим вмістом заліза. Цей сік допоможе зберегти здоров'я майбутньої мами і дитини, а також продовжить життя! Це властивість яблук було відомо ще нашим предкам, а тепер дійшло і до наших днів.

Інші свіжовичавлені соки ви також можете практикувати у себе вдома або ж вживати, купуючи в магазинах, так як вони містять користі не менше представлених фруктів і овочів. Не бійтеся поєднувати різні плоди - це тільки додасть додатковий плюс! більше вітамінів - міцніше здоров'я!

Так що, жінки, які готуються стати матерями, пийте свіжовичавлені соки на здоров'я собі і малюкові, але пам'ятайте про вищесказаних правил.
Додати коментар