Набрякають ноги при вагітності

Набрякають ноги при вагітностіСтан набряклості - це часте явище в житті вагітної жінки, але процес затримки рідини в тканинах жінки при вагітності починається не з перших днів. Як правило, перші три місяці не відбувається природного набору маси тіла, ні скупчення рідини в тканинах.

Основні ознаки набряку при вагітності

З плином вагітності шкіра на тілі жінки починає втрачати пружність, особливо на ногах, руках і животі. Збільшується обличчя, воно стає повніше, а шкіра набуває «рихлість». Найсильніше набряки помітні в останні три місяці вагітності, коли при натисканні на шкіру гомілки на поверхні шкіри залишається вм'ятина, яка не заповнюється рідиною відразу. Ця ознака є найбільш явним при самостійної діагностики набряків.

Як визначити набряклість ніг

Проводити щоденне ранкове зважування


Зазвичай нормальна надбавка ваги жінки щотижня повинна становити не більше 300 гр. Для прихованих набряків характерно нерівномірне збільшення маси тіла жінки або його надмірна надбавка.

Вивчати результати діурезу

Організм здорової дорослої людини, як правило, виводить близько ¾ поглиненої рідини щодня. Вивчити діурез можна, порівнявши обсяг поглиненої рідини з об'ємом виділеної сечі. Приміром, жінка за добу випила літр води або трохи більше, цей показник включається і обсяг з'їдених супів, випитого чаю або соку. Отже, кількість виведеної сечі повинен становити не менше 750-900 мл При цьому слід врахувати, що чверть рідини виходить з потовиділенням і з диханням.

Робити вимір окружності ніг

Обхват гомілкостопа не повинен перевищувати 1 см на тиждень. При фіксуванні обхвату більше 1-2 см можна підозрювати розвитку набряку.

Медична проба пухиря

Цю процедуру не слід виконувати самостійно, а краще звернутися до лікаря. Медик введе під шкіру внутрішньої поверхні передпліччя 0,2 мл фізіологічного розчину за допомогою тонкої голки. Виник пухир має розсмоктатися за годину. При схильності організму до виникнення набряку підшкірний міхур розчиниться дуже швидко.

Коли набряк стає патологією

Фізіологічні набряки при вагітності

Організм жінки під час вагітності здатний накопичувати натрій. Цей хімічний елемент рівномірно розподіляється в судинному руслі і в м'яких тканинах і сприяє всмоктуванню рідини. Таким чином, відбувається застій рідини в організмі під час вагітності. Факторами, які провокують всмоктування тканинами води, є:

спекотна погода, висока температура повітря;
ноги набрякають від частого вживання солоної їжі;
фізичне перенапруження організму.


Фізіологічні набряки не несуть небезпеки для жіночого організму і вагітності, будучи природними реакціями організму.

Патологічні набряки при вагітності

Прееклампсія - пізній прояв токсикозу, яке вважається патологічним. У більшості випадків це явище провокує різні порушення в роботі нервової і судинної системах. Відбуваються набряки, порушення роботи нирок, порушення метаболізму і негативний вплив на плаценту. Одним із найважчих наслідків прееклампсії є можливе мозковий крововилив, і навіть переривання вагітності.

Не таким небезпечним ускладненням при вагітності є водянка. Водянка характеризується стрімким і зайвим набором маси тіла жінки на 20 кг і більше, а також набряками кінцівок, зокрема ніг, рук. При цьому жінці важко взутися, так як набрякла нога не поміщається у звичній взуття, а долоню неможливо стиснути в кулак.

Ця патологія не здатна нанести серйозної шкоди самому плоду, але доставляє багато неприємностей жінці. Подібна набряклість свідчить про початок гестозу, процес якого звернемо, і піддається лікуванню.

Що робити при набряках ніг при вагітності

Якщо набрякають ноги, в першу чергу слід обмежити вміст солі в їжі. Під час вагітності потрібно вживати багато рідини та уникати зневоднювання, тому що навколоплідні води повинні змінюватися кожні три години. Отже, найкраще мінімізувати споживання солі і солоних продуктів, які провокують затримку рідини в тканинах. Кілька простих рекомендацій допоможуть уникнути набряклості ніг під час вагітності:

довге перебування в сидячому положенні сприяє появі набряків. Більше рухайтеся;
корисним буде масаж ступень, який можна робити з допомогою жорсткої мочалки;
піднімайте ноги і укладайте їх на подушку, наприклад, лежите так хвилин за 15 хвилин в день;
користуйтеся аптечними гелями від набряків;
робіть для своїх ніг не гарячі сольові ванночки, сіль краще використовувати морську;
корисною для попередження набряків ніг буде легка щоденна зарядка;
обмежте вживання солодких напоїв, газованої рідини, копченої продукції і гострих страв;
проводьте якомога менше часу в задушливих і жарких місцях;
з ранку надягайте колготки з високою талією, що не дозволить крові застоюватися в щиколотках.


Після консультації зі своїм лікарем можна готувати сечогінні напої, що допомагають при набряках. Наприклад:
2 ст. ложки кукурудзяних рилець потрібно 3 години потримати в ємності з окропом. У проціджений настій додається пару ложок меду. Приймається напій по 3 ст. ложки через 2 години.
2 ст. ложки березового листя пару годин наполягають в ½ л окропу. Настій треба пити 3 рази в день, ½ склянки.

Якщо набрякають ноги при вагітності, то крім особливого харчування, сечогінних напоїв і рекомендацій необхідно щодня прогулюватися на свіжому повітрі в зручному взутті.
Додати коментар