Порушення ваги маленької дитини

Буває, діти товстіють з-за гормональних порушень або генетичних хвороб - але відсоток таких дітей невеликий. В основному, їх зайвій вазі винні наступні фактори. Поговоримо у статті про порушення ваги маленької дитини!
Харчування при порушенні ваги
У дітей до 1 року штучне вигодовування - зона ризику: для профілактики ожиріння використовуйте лише адаптовані молочні суміші, дотримуйтесь пропорції їх розведення і рекомендовану кількість (не розбавляйте суміші молоком). Грудне вигодовування - найкраща профілактика ожиріння. З введенням прикорму при порушенні ваги дотримуйтесь рекомендовані обсяги їжі, не поспішайте знайомити дитину з солодким і солоним. Після року маленька дитина починає звикати до дорослої їжі, саме в цьому віці у нього формуються харчові пристрасті і звички. Завдання батьків - допомогти дитині навчитися правильно харчуватися, полюбити корисну їжу з самого дитинства. Старші діти, які регулярно вживають висококалорійні і синтетичні продукти (солодкі та газовані напої, чіпси, фастфуд, солодощі), також у групі ризику.

Мало руху
У дитини замість рухливих ігор - телевізор, а замість зарядки - комп'ютер? На жаль, зайва вага не за горами. Між тим навантаження не тільки спалюють калорії, але і формують сильні кістки і м'язи, які допомагають дитині міцніше спати вночі.

Спадковість при порушенні ваги
Мама і тато далекі від ідеалу? Швидше за все, малюк теж буде мати надмірну вагу: схильність до повноти може передаватися у спадок. Сімейні фактори. Стереотип харчування і фізичної активності в сім'ї - чи не найважливіше обставина: складно звинуватити дитину в тому, що він пристрастився до солодкого, здоби або жирного самостійно. Він їсть і рухається так, як його навчили батьки. Для діагностики надлишку маси тіла й ожиріння у дітей використовується індекс маси тіла (ІМТ). Він розраховується так: маса тіла (кг) /зріст (м). Усі розрахунки проводить педіатр або ендокринолог, але є таблиця, за якими батьки можуть самі зорієнтуватися - укладається вага і зріст дитини в рамки норми.
Якщо показники ваги за межами норм, необхідно проконсультуватися з лікарем. Крім розрахунків (де враховуються маса і зріст) доктор оцінить розвиток м'язової маси, тип статури, стан шкіри маленької дитини, розподіл жирової тканини, характер харчування, рухову активність. Це допоможе зрозуміти причину ожиріння і визначить подальшу тактику (можливо, будуть потрібні додаткові обстеження або аналізи).

В цілому здоровим дітям до 7 років важливо не втрачати вагу, а підтримувати на одному рівні, додаючи сантиметри, а не кілограми, при цьому змушуючи ІМТ знижуватися протягом тривалого часу в більш здоровий діапазон. Але для повного малюка підтримувати ту саму вагу, щоб рости і не поправлятися, так само складно, як для дорослих - схуднути. Пам'ятайте: витрата енергії повинен перевищувати її споживання! Якщо ж у крихіток крім зайвих кілограмів є проблеми зі здоров'ям, втрата ваги повинна бути не небезпечною і комфортною для самопочуття, повільної і стійкою - близько 400-500 г в тиждень, іноді допустимо і до 500 г на місяць, в залежності від стану маленької дитини.
Додати коментар