Печія при вагітності

Печія при вагітностіВагітність - один із самих хвилюючих, обнадійливих і емоційних періодів у житті кожної жінки. Не секрет, що це томливе очікування появи на світ нового маленького дива у дуже малої кількості жінок проходить вільно, легко і приємно. Більшість вагітностей супроводжують підвищена сонливість, надмірна дратівливість, схильність до змін настроїв (як при будь-яких гормональних перебудовах), токсикоз, виражений у вигляді слабкості, запаморочення, нудоти і навіть блювання, появи дивних і часом парадоксальних пристрастей в їжі чи поведінці, а також інші малоприємні наслідки змін у жіночому організмі. Нерідко з'являється у майбутніх матусь і таке подразнюючу явище як печія.

Печія - неприємне відчуття кислоти, різкого смаку в роті і печіння у горлі і стравоході. Проявляється вона у зв'язку з тим, що перетравлюється шлунком їжа упереміж з кислотою, яка і здійснює її розкладання, потрапляє назад в стравохід, викликаючи кислотою його роздратування слизових стінок.

Найчастіше печія приходить відразу після прийому їжі, причому часто незалежно від раціону, а особливо інтенсивна вона, коли жінка знаходиться в лежачому положенні. Найчастіші прояви печії реєструють у вагітних після середини терміну, причому тривати вона може як пару хвилин, так і кілька годин поспіль.

Причини печії під час вагітності

Якщо жінка під час вагітності не змінює раціон, дотримується режиму, не страждає схильністю до вживання завідомо шкідливих для здоров'я продуктів, то звідки ж у неї на постійній основі береться печія? Як і більша частина пертурбацій в жіночому організмі під час очікування малюка, печія побічно провокується нічим іншим, як гормональними перебудовами в організмі.

Розглянемо цей процес детальніше. Шлунок і стравохід відокремлює один від одного м'яз під назвою сфінктер. Багато хто думає, що ця назва має відношення безпосередньо до заднепроходному отвору, однак сфінктер - найменування особливого класу м'язів кругового типу, які звужують або замикають будь-який отвір. Такі м'язи є і в сечовипускальному каналі, і в дванадцятипалій кишці, і навіть на обличчі, де до них належать ротовий отвір і м'яз райдужної оболонки ока.

Так от, в нормі цей самий сфінктер між шлунком і стравоходом перешкоджає проникненню в останній недопереваренной їжі з першого. Проте в період вагітності в організмі кожної жінки посилюється вироблення такого гормону як прогестерон. Цей гормон сприяє розслабленню всіх наявних в тілі м'язів, щоб знизити збудливість матки з розташованим в ній плодом. І побічною дією цього прогестерону є як раз розслаблення зокрема такою гладкою м'язи, як сфінктер.

Крім того, у міру зростання майбутнього дитини обсяг матки збільшується, починаючи чинити тиск на всі внутрішні органи жінки, зокрема шлунок з нижньої сторони. Внаслідок цього тиску вміст шлунка починає підніматися, поступово переміщаючись в стравохід, де на його шляху вже не стоїть перешкода у вигляді сфінктера. Якщо до цього факту додати те, що при вагітності під впливом інших видів гормонів у жінок так само підвищується кислотність шлункового соку, що теж немало сприяє появі печії.

Часто сила печії в період вагітності досягає таких масштабів, що затьмарює для майбутньої матусі все інше, позбавляє нормального сну і взагалі радощів життя. Звичайно, рано чи пізно печія зійде на «ні», що найіязицірніше відбудеться ближче до дев'ятого місяця вагітності, але це, безумовно, служить слабкою втіхою, якщо ви всього лише на шостому. Тому пропонуємо вашій увазі кілька народних способів позбавлення від печії, які допоможуть зробити вашу вагітність простіше і комфортніше.

Що провокує печію при вагітності

Перш ніж приступити до перерахування домашніх способів позбавлення від печії при вагітності, хотілося б відзначити декілька чинників, які самі по собі здатні провокувати її появу. Цілком можливо, що при виключенні з раціону певних продуктів або фармацевтичних засобів або ж дотримання певних правил поведінки печія сама по собі вгамується і не потребуватиме значних зусиль для її усунення.

Отже, одним із способів, який логічно випливає із самої фізіології виникнення печії, є відмова від прийому будь-яких видів спазмолітиків. Так як принцип їх дії полягає саме в розслабленні мускулатури для зняття больового спазму, вони провокують ще більшого розслаблення сфінктера і, як наслідок, посилення печії.

З фізіології появи печії слід і друге правило - не допускати зайвого тиску на область живота, щоб не «вичавлювати» вміст шлунка в стравохід. Здається, при вагітності радити подібне - як рекомендувати надіти куртку взимку, однак деякі примудряються нехтувати цим правилом. Не варто носити одяг з давлять елементами або структурою в районі живота, не потрібно часто нагинатися або присідати без крайньої необхідності - попросіть допомогти вам оточуючих підняти щось з підлоги або застебнути чоботи. І не варто приймати горизонтальне положення протягом приблизно півгодини після прийому їжі, так як кислий вміст шлунка саме так швидше потрапить в стравохід, викликаючи печію.

Ну і, зрозуміло, однією з головних причин виникнення печії при вагітності є невідповідний раціон майбутньої мами. Мами, що піклуються про здоров'я своє і майбутнього малюка, і так не будуть вживати в їжу багато кава, газовані напої, гострі, смажені або мариновані блюда і їдкі спеції. Всім іншим ми рекомендуємо виключити або хоча б мінімізувати зміст подібних продуктів не тільки в раціоні, але і на кухні взагалі - здоров'я ваших близьких також буде вам вдячне.

Аналогічні слова можна сказати про кислих овочах (наприклад, звичайних помідорах), кислих ягодах і фруктах. Адже кислий смак - свідчення підвищеної кислотності продукту. Обережніше слід ставитися і до продуктів з кислого молока (за винятком хіба що твердих сирів). Взагалі корисно слідкувати за власним станом після прийому їжі, щоб встановити, які саме продукти найчастіше передують початку печії у вашому організмі. Найчастіше до продуктів, підвищує кислотність шлункового соку, відносяться вироби з дріжджового тіста, включаючи свіжоспечений хліб, всі жирні продукти (м'ясо або риба), зварені круто яйця. Також варто обережно ставитися до страв дуже високою або навпаки, дуже низької температури. Ну і не зайвим буде нагадати, що приймати їжу безпосередньо перед сном також загрожує печією. Саму ж позу для сну при частій печії рекомендується вибирати на спині, максимально піднятою подушками майже до полусидячего стану.

Як позбутися від печії при вагітності

Щоб мінімізувати можливість появи печії і знизити неприємні відчуття, якщо вона вже з'явилася, багато фахівців рекомендують протягом дня невеликими порціями пити звичайне молоко. До них приєднуються і ароматерапевти, в свою чергу радять при печії додавати в це молоко по краплі-двом олії фенхелю (обов'язково натурального).

При вагітності і без неї допоможуть позбутися від відбулись печії самий звичайний кисіль або свіжий сік картоплі (правда, в невеликих кількостях).

Багато жінок у стані вагітності помічають, що напади печії стають значно рідше і слабкіше, якщо протягом дня вони споживали невеликими порціями мигдаль або лісові горіхи (фундук), свіжі не заварені вівсяні пластівці або свіжу моркву, натерту на тертці.

Багатьом допомагає від печії жування шматочки кореня імбиру або додавання цього продукту готуються страви.

Часто відзначається позитивний ефект при позбавленні від печії таких продуктів як очищені насіння соняшнику (звичайні насіння), черствий житній хліб в невеликих кількостях, а так само газована, як не дивно, мінеральна вода типу Єсентуки або Боржомі.

Також допомагає від печії ковток рослинного масла, зазвичай соняшникової. А ще багато хто відзначають позитивний вплив на симптоматику печії відварів ромашки, кропу або м'яти.

Серед фармацевтичних засобів, чиє дію добре зарекомендувало себе для позбавлення від печії і які можна безбоязно брати в такий непростий період, як вагітність, варто відзначити Ренні, Маалокс, Смекту, Фосфалюгель, Тальцид та Альмагель. Однак перш ніж приступити до прийому будь-якого з цих препаратів від печії, краще всього буде порадитися з лікуючим вас лікарем для уточнення можливих індивідуальних протипоказань.

Ну і, звичайно, не потрібно забувати про таких популярних і завжди дієвих засобах як позитивний настрій, відсутність перевтоми і приємний відпочинок.
Додати коментар