Причини надмірної ваги у людини

Надмірна вага виникає не на порожньому місці і, звичайно, не тільки через переїдання! В ідеально влаштованому тілі зайві калорії жир не переходять, тому що організм отримує з їжі рівно стільки енергії, скільки йому необхідно, а решта просто не засвоює. Такий же механізм діє відносно вітамінів і інших харчових речовин: це наша внутрішня захист від передозування. Відключається вона при причини та обмінних збої, травних розладах або якихось інших внутрішніх порушеннях. Здогадатися про них можна, просто подивившись на себе в дзеркало. Усуньте проблему - і схуднути буде значно легше! Поговоримо про причини надмірної ваги у людини.
Припухлість повік і одутлість особи після сну можуть, звичайно, зумовлено причинами, не пов'язаними з повнотою. Не виключено, що ви просто випили багато рідини на ніч, або спали на животі, сховавши обличчя в подушку, або змастили обличчя кремом перед тим, як лягти в ліжко (чим порушили головне правило косметологів - користуватися вечірніми засобами за 15-2 години до сну, інакше набряки вранці забезпечені). Але якщо всі ці фактори усунені, а мішки під очима нікуди не зникли, це говорить про порушення водно-сольового обміну, які часто супроводжують набору ваги і пов'язаних з ним захворювань, зокрема підвищеного тиску.

Спробуйте виключити з раціону солоні і мариновані страви з цієї причини. Не секрет, що хлорид натрію утримує рідину в тканинах. Надлишок непотрібної організму води може додати до вже наявного надмірної ваги пару зайвих кілограмів, до того ж в набряклих тканинах може обмін речовин, і чим далі - тим більше. З-за того, що рідина застоюється, тканини погано дренуються, тому з них не видаляються шлаки і токсини - кінцеві продукти метаболізму. Але ж міжклітинний простір не гумове, не можна скидати в нього біологічні відходи до нескінченності, інакше може настати самоотруєння організму, за яким послідує і загибель клітин! Щоб цих самих відходів утворювалося менше, метаболізм перебудовується з розщеплення жиру на його накопичення.

Такі великі проблеми - і все із-за любові до солоним горішкам і маринованими огірочками? Просто не віриться! Робіть вранці нескладну зарядку: махи руками, повороти тулуба, нахили, присідання, танцювальні па. Неважливо, з яких елементів вона буде складатися, головне - з самого ранку активізувати кровообіг в організмі, змусивши його якомога краще виконувати свою дренажну функцію, а заодно підвищити енергетичний потенціал м'язів, налаштувавши їх на спалювання калорій. Добре б ще до обіду навідатися в тренажерныи зал, тоді від ранкової набряклості точно не залишиться сліду.

Приймайте дренажні напої, які стимулюють кровообіг і сприяють виведенню зайвої рідини через нирки. Якщо всі вжиті заходи не допомогли, постежите, деякий час за артеріальним тиском (мішки під очима і загальна набряклість особи можуть вказувати на розвиток гіпертонію), а заодно перевірте нирки і щитовидну залозу (при зниженні її активності ми починаємо набрякати і набирати надмірну вагу).

Синці під очима, що з'являються час від часу, немає нічого кримінального: можливо, ви просто мало спали або перевтомилися за день. Інша справа, якщо і після відпочинку вони нікуди не діваються. Тоді треба розбиратися, звідки вони взялися на вашому обличчі, і шукати зв'язок між їх наявністю і зайвими кілограмами. Синці, до речі, всупереч назві не завжди виявляються саме синіми, вони бувають різних кольорів. Рожево-сині вказують на проблеми з нирками і сечовим міхуром. Не виключено, що у вас там відклався пісочок або засіла якась інфекція, яка заважає сечовивідної системі очищати організм від шлаків і виводити зайву рідину, застояну в проблемних зонах. Підшкірний жир має великий гидрофильностью, тобто властивістю утримувати вологу: змусити її розлучитися з нею дуже важко! Якщо нирки працюють не дуже добре, то ви не тільки повнієте, але і набрякає.

Пийте 2-3 л рідини в день: зелений чай, журавлинний морс, трав'яні настої (заварюйте 1 ст.л. березового листа, мучниці або польового хвоща склянкою окропу і настоюйте годину в термосі). Рясне питво для людини в період найбільшої активності нирок (з 9:00 до 17:00) дозволяє «промити» їх, звільнивши від піску та інфекції, а заодно і провести дренаж проблемних зон, завдяки якому жир почне розкладатися активніше. Синювато-бузкові тіні під очима свідчать про дефіцит заліза. Цей мікроелемент транспортує до клітин кисень, необхідний для спалювання жиру, а заодно служить каталізатором цього процесу. Коли заліза не вистачає, вага починає рости і дуже погано піддається зниженню. Лікарі попереджають: у більшості повних жінок, які не можуть схуднути, незважаючи на всі прикладені зусилля, виявляється залізодефіцитна анемія.

Здайте аналіз на рівень заліза гемоглобін крові у людини: якщо ці показники виявляться нижче норми, почніть приймати залізовмісні комплекси, а головне, забудьте про рослинній дієті. У ній практично немає потрібного вам елемента (а той, який є, погано засвоюється організмом), зате його багато в печінці і червоному м'ясі - налягайте на них! Жовтувато-коричневі кола говорять про захворювання печінки, наприклад про її жировій інфільтрації або жовчнокам'яної хвороби.

Крім того, вони можуть вказувати на схильність до закрепів, яка також не полегшує процес зниження ваги. Токсини, що утворюються при активному розпаду жирової тканини, потрібно якнайшвидше вивести з організму. А як це зробити, якщо кишечник лінується? Почистити печінку людині, налагодити роботу кишечника і активізувати жировий обмін в організмі допоможе барбарисовий чай. Готується він просто: залийте 1 ст.л. плодів склянкою окропу і настоюйте 15 хвилин під кришкою. Пийте такий чай тричі на день протягом місяця або довше, якщо сподобається ефект.
Додати коментар