Захворювання анемія вагітної жінки

Відчуття слабкості, шум у вухах, серцебиття, запаморочення, втома навіть при невеликому фізичному навантаженні, безпричинні головні болі - часто саме так виявляється зниження гемоглобіну, головного переносника кисню в крові. Коли падає рівень цієї речовини в еритроцитах (червоних клітинах крові), або коли кількість самих еритроцитів нижче норми, виникає анемія, або недокрів'я. При цьому стані червоних кров'яних клітин стає недостатньо для доставки необхідного організму кількості кисню, і це сприяє погіршенню самопочуття жінки. Поговоримо про захворювання анемія у вагітної жінки.
Важливо зазначити, що анемія - одне з найпоширеніших захворювань серед майбутніх мам, частота її виникнення в світі становить від 15 до 80%. Анемія ускладнює перебіг вагітності, пологів і післяпологового періоду, впливає на розвиток плода. Небезпека для дитини полягає в затримці його внутрішньоутробного розвитку, в результаті дитина може народитися незрілим, з низькою вагою і згодом буде більш сприйнятливий до інфекцій.
Часто приєднується токсикоз другої половини вагітності (з'являються набряки, підвищується артеріальний тиск), збільшується ризик передчасних пологів і плацентарної недостатності, частіше виникає слабість пологової діяльності. У післяпологовому періоді знижується вироблення грудного молока. Анемія вагітних є наслідком багатьох причин, в тому числі і існували до вагітності. Спровокувати її розвиток можуть хронічні захворювання, часті пологи, тривале грудне вигодовування, рясні менструації і вегетаріанство. Під час вагітності приєднуються й інші фактори. Наприклад, порушення харчування внаслідок раннього токсикозу, що перешкоджає всмоктуванню в шлунково-кишковому тракті необхідних для кровотворення елементів, багатоплідність, багатоводдя та ін.

У 9 майбутніх мам з 10 анемія є залізодефіцитної, тобто виникає із-за нестачі в організмі заліза. Якщо до вагітності дорослій жінці достатньо отримувати 10-20 мг заліза на день, то в період очікування малюка ця потреба зростає до 30 мг/добу. Такий підвищений витрата цього елемента пояснюється необхідністю синтезу нових еритроцитів (обсяг крові у вагітної зростає на 50%) і тканин плоду і плаценти. Ці потреби неможливо заповнити одномоментно, тому в організмі «депо» заліза. Але у більшості вагітних жінок цей запас невеликий.

Дефіцит заліза може бути пов'язаний з недостатнім вмістом його в звичайному раціоні, зі способом обробки їжі і втратою необхідних для засвоєння цього елемента вітамінів і білків тваринного походження. Ще одна речовина, необхідне для підтримки нормального рівня гемоглобіну - це фолієва кислота (вітамін В9). Вона не накопичується в організмі, і її необхідно постійно поповнювати запас. Доросла людина щодня потребує 200 мкг фолієвої кислоти, а потреба вагітної жінки становить 300 мкг/сут. Гострий недолік в цьому речовині може призвести до мегалобластичної анемії - захворювання, при якому кістковий мозок виробляє гігантські незрілі еритроцити. Стан проявляється нудотою і діарею (пронос), болями в черевній порожнині, виникненням болісних виразок на слизовій рота і глотки, випадінням волосся і проблемами з пам'яттю.

При нестачі вітаміну В12 (ціанокобаламіну) також порушується утворення еритроцитів, що призводить до падіння рівня гемоглобіну в крові, розвивається анемія, стійка до лікування препаратами заліза. Необхідна для людини добова доза вітаміну становить лише близько 3 мкг. Вагітним жінкам лікарі рекомендують збільшити денну норму вживання вітаміну В12 приблизно в 2-3 рази.

Вітамін С (аскорбінова кислота) бере участь в обміні фолієвої кислоти та заліза, тому при його недоліку ризик анемії збільшується. Крім того, вітамін С поліпшує всмоктування заліза в кишечнику. Майбутній мамі достатньо отримувати 100 мг аскорбінової кислоти на добу. Мідь (добова потреба - від 15 до 5 мг), кобальт (40-70 мкг), марганець (2-10 мг), цинк (10-20 мг) беруть участь у процесах кровотворення і синтезу гемоглобіну, тому недолік цих мікроелементів також призводить до анемії.

Харчування повинно бути повноцінним, містити достатню кількість заліза і білка, які необхідні для побудови основи еритроцитів і синтезу гемоглобіну. У другій половині вагітності потрібно, щоб 50% загальної кількості надходять в організм білків були тваринного походження, тобто саме ті, які містяться в рибі, м'ясі, молоці, молочних продуктах і яйцях. Половину можна отримати з рослинних продуктів (наприклад, квасолі і гороху).

Мінімальна денна доза м'ясних або рибних продуктів для вагітної жінки становить 200-300 р. М'ясо - головне джерело тваринного білка, вітамінів групи В і заліза. Рекомендується купувати охолоджене, а не заморожене м'ясо - воно краще зберігає корисні якості. З м'ясних закусок перевага віддається нежирному відварного м'яса, шинки, буженині, бажано домашнього приготування. Від ковбасно-сосисковий виробів краще відязикатися зовсім, так як вони містять багато солі, спецій, жирів і консервантів. В своє меню майбутня мама повинна включати яловичину, свинину, м'ясо птиці і кролика.

При анемії бажано помірно обмежити в раціоні жир (до 70-80 г/добу). Пояснюється така рекомендація тим, що при недокрів'ї часто відзначаються зміни в печінці (за рахунок порушення її кровопостачання) і ожиріння кісткового мозку, а жири пригнічують кровотворення. Тому в харчуванні слід віддавати перевагу легкозасвоюваним жирів - молочним і жирів рослинних олій (соняшникової, оливкової та ін). Залізо та інші мінерали, які беруть участь у кровотворенні, в організм надходять з м'ясом, яйцями, дріжджами, крупами, овочами, фруктами і ягодами.
Додати коментар