Вплив зайвої ваги на хребет

З тих пір, як людина випростався, на його хребет і суглоби став тиснути величезний вага, який ще більше збільшується при наявності надлишкової маси тіла. Зайві кілограми створюють додаткове навантаження на хребці і міжхребцеві диски, що сприяє їх стирання, деформації і розвитку захворювань - остеохондрозу, артрозу, артриту, - які позначаються хронічними болями в спині. Поговоримо про вплив ваги на хребет.
Хребет влаштований так, що надмірна вага пошкоджує його подібно травмі або хронічним перевантаженням. Щоб зрозуміти, з якими труднощами стикається ваша спина вже при 10 кг зайвої ваги, спробуйте надіти на спину рюкзак, покладіть всередину пару наповнених водою п'ятилітрових каністр і походіть з такою ношею по дому годину-другу. Втомилися, важко? А здогадуєтеся, який у цьому експерименті буде найприємніший момент? Звичайно, коли ви знімете рюкзак і поставите його на іол. А ось вашому хребту можна тільки поспівчувати, адже йому доводиться тримати ваш вага щодня, навіть у вихідні та свята.

Традиційна медицина в своєму впливі стверджує: зайва вага пов'язана з порушенням обміну речовин, надлишковим споживанням їжі і гіподинамією. А от порушення постави може бути вродженим, придбаними в результаті травми хребта або з-за неправильного положення тіла під час ходьби, сидіння, сну у поєднанні зі слабкими м'язами спини. Іншими словами, пацієнтів із зайвою вагою і сколіозом об'єднує лише малорухливий спосіб життя, адже в Росії викривлення хребта часто стає одним з факторів відязика від спорту.

Психотерапевти звикли по локалізації болю визначати джерело впливу психологічних проблем. На їх погляд, власники викривленого хребта страждають від невпевненості в собі і самотності. Є і більш детальна діагностика.

Якщо у вас проблеми в шийному відділі:
- з першим хребцем - ви постійно турбуєтеся про те, що скажуть інші;
- з другим - вас мучить почуття провини, внутрішнє обурення і нерішучість;
- з третім - ви схильні чужу провину брати на себе;
- з четвертим - пригнічуєте в собі гнів, не можете виразити емоції;
- з п'ятим - зазвичай говорять про те, що ви пережили страх і приниження;
- з шостим - не бажаєте бути гнучким і чините опір обставинам;
- з сьомим - відчуваєте свою безпорадність.

Болі в грудному відділі при впливі:
- у першому хребці - на вас навалився занадто великий тягар, з яким ви не в змозі впоратися;
- у другому - ви намагаєтеся забути про перенесеної болю, душевної чи фізичної;
- у третьому - так відгукуються внутрішня невлаштованість, проблеми у встановленні відносин;
- у четвертому ви списуєте свої помилки на інших;
- у п'ятому - пригнічуєте лють;
- у шостому - боїтеся майбутнього, постійно тривожитеся;
- у сьомому - ви ніяк не можете знайти для себе заняття, яке буде приносити задоволення, допоможе самореалізуватися;
- у восьмому - впевнені у провалі всіх своїх починань; у дев'ятому - відчуваєте, що всі хочуть вас підставити; у десятому - боїтеся відповідальності; в одинадцятому - у вас низька самооцінка;
- у дванадцятому - відчуваєте небезпеку, боїтеся опинитися нікому не потрібною.

Неприємні відчуття в попереку теж виникають не просто так. Якщо біль локалізується на рівні:
- першого хребця - ви переживаєте з-за того, що не можете знайти пару, відчуваєте себе самотньою і беззахисною;
- другого - ніяк не можете забути якесь подія, яка травмувало вас в дитинстві;
- третього - у вас проблеми в сексуальній сфері або ви за щось ненавидите себе;
- четвертого - ви намагаєтеся придушити свою сексуальність, а може, переживаєте проблеми з фінансами чи відчуваєте своє безсилля в ситуації, що склалася;
- п'ятого - вам важко насолоджуватися життям, всередині вас кипить гнів.
Додати коментар