Заспокійливі трави кращі антидепресанти

Багатьом знайома ситуація, коли не в силах зосередитися, ви втомилися, але не можете заснути, болить голова і відчувається напруга в області очей. Снодійні та заспокійливі препарати - не кращий спосіб розслабитися, оскільки постійне їх застосування може завдати шкоди організму. Для того щоб уникнути стресових
ситуацій, немає необхідності приймати антидепресанти, в цьому випадку заспокійливі
трави кращі антидепресанти.

Заспокійливі трави, безумовно, виграють перед хімічними препаратами,
тому вони практично не мають побічних ефектів та звикання. Але ми звикли
прийняти таблетку і через 20 хвилин забути про проблему, а з травами цього не
вийде. Потрібно бути готовим до того, що заспокійливі трави діють не відразу.
Траволікування вимагає системного підходу й методичності. Не можна два дні попити
чай з м'ятою, потім зробити перерву, після чого ще два дні пити чай з ромашкою.
Дія лікарських засобів проявляється після тривалого регулярного
застосування. Якщо набратися терпіння, і зробити заварювання трав'яного чаю
щоденним ритуалом, то в цьому випадку трави будуть виступати кращі
антидепресанти, які вирівняють ваше психічний і фізичний стан.

Заспокійливі трави краще збирати і вирощувати самому, щоб бути впевненим
у їх якості. Якщо немає такої можливості - теж не біда, їх завжди можна знайти
в аптеці, так і виробники зараз пропонують широкий асортимент трав'яних
чаїв.
Звіробій, м'ята, ромашка, чебрець, валеріана - це наші щоденні помічники і
кращі антидепресанти.
Звіробій відомий як болезаспокійливий і протизапальний засіб, але
також має і заспокійливими властивостями. Допомагає знизити тривожність і
депресію.
М'ята перцева містить багато мікроелементів, знижує нервове напруження і
покращує сон. 1 ч.л. сухих листя м'яти заливають окропом, настоюють і
додають трохи меду.

Ромашка чудово заспокоює нервову систему, знімає м'язову напругу.
Її можна заварювати і пити як чай в будь-який час доби.
Чебрець має заспокійливу і слабким снодійним дією. 2 ч.л. чебрецю
заливають 1 склянкою окропу і настоюють протягом 10 хвилин. Настій краще
вживати у другій половині дня чи на ніч.
Валеріана є найбільш популярною, тому що найефективніша. У
коріння цієї рослини міститься ізольована кислота, летючі алкалоїди та
інші речовини, які спільно знімають дратівливість і неспокій. Навіть
тривале її вживання не впливає на швидкість реакції і діяльність мозку,
не викликає звикання і сонливості. Її відвари і настої можна сміливо застосовувати в
стресових ситуаціях.

Це далеко не всі кращі антидепресанти, але ці трави найпоширеніші
і доступні в наших широтах.
В природі існує також рослина горицвіт (адоніс), яке має не
тільки заспокоює нервову систему ефект, але і підвищує життєвий тонус
усього організму. Для приготування відвару беруть 10 г трави горицвіту і заливають
100 мл окропу, настоюють і п'ють 3 рази на день по 1 ст.л.
Своїми заспокійливими і лікувальними властивостями відомі також інші рослини.
Трава вероніки. 1-2 ст.л. трави заварити у заварному чайнику. Настояти і пити
як чай. Дуже добре допомагає при всіх нервових розладах.

Дуже дієві заспокійливі збори, але бажано приймати тільки
перевірені склади. Іноді навіть родинні впливу трави в зборі можуть
привести до зовсім несподіваного результату. Ось деякі рецепти зборів з
трав.
Можна вживати заспокійливий складу з приготовленої суміші: 3 частин
буркуну лікарського, 5 частин материнки, 3 частин ожини, 2 частин перцевої
м'яти, 4 частин плодів шипшини. 1 ч.л. отриманої суміші залити 1 склянкою
окропу і настояти протягом 30 хвилин. По смаку можна додати мед. Приймати
вранці і ввечері по 1 склянці.
Або скористатися таким перевіреним збором: взяти по 1 ст.л. трави
чебрецю, меліси, собачої кропиви, ромашки, звіробою, залити склянкою окропу і
настоювати 15 хвилин, додати мед і пити на ніч.

Добре заварювати і пити як чай суміш з листя суниці, ожини,
зніту, чорної смородини, шипшини і чебрецю, змішаних в рівних частинах.
Заспокійливий чай. Взяти 2 частини м'яти перцевої, 2 частини листя вахти
трилистной, 1 частина кореня валеріани, 1 частина шишок хмелю, перемішати і
заварювати по 2 ст.л. на 1 склянку окропу. Настояти 20 хвилин і пити чай по 1/2
склянки вранці і ввечері.
Добре зарекомендував себе в боротьбі з безсонням збір з лаванди, вероніки
лікарської, фіалки запашної, меліси, плодів барбарису, змішаних в рівних
частинах. Заварюється він по 1 ч.л. на склянку води. Пити остившім на ніч перед
сном.

Щоб позбутися нервозності і дратівливості, приймають наступний
збір. Змішують в рівних частинах пустирник, чорнобиль, корінь валеріани,
корінь солодки, ромашки і м'яти. У склянці окропу заварити 1 ч.л.
суміші і настояти протягом години. Пити по 1/2 склянки 3 рази на день. Для посилення
ефекту додають мед.
Для маленьких дітей самостійно можна приготувати заспокійливий чай з
квіток ромашки, солодки, кореня алтея і пирію, взятих у рівних частинах. На 200
мл води взяти 2 ст.л. збору. Кип'ятити протягом 20 хвилин. Після чого чай
процідити і давати малюкові перед сном по 1 ч.л., дорослій дитині дозу можна збільшити
до 2 ст.л.

Можна придбати в аптеці «Дитячий заспокійливий чай», до складу якого
входить лаванда, собача кропива, солодка, валеріана, плоди шипшини, листя берези.
Навіть сам по собі аромат трав здатний знизити нервову напругу і поліпшити
самопочуття. Можна зробити подушечку з сухими ароматними травами, покласти її
в узголів'я. У цих цілях підійдуть примула, квітки лілії, валеріана, бузина,
гвоздика, хміль, лаванда, м'ята, меліса. Це дуже надійне снодійне.
Додати коментар