Розтягнення зв'язок стопи - лікування

Розтягнення зв'язок стопи - лікування
Ніхто не застрахований від розтягування стопи: це може статися під час заняття спортом або при ходьбі на нестійкому підборах. Природно, ризик розтягування підвищується в зиязикай період, коли на вулиці ожеледь, в зоні ризику також спортсмени і жінки, носять босоніжки, які погано закріплюють стопу. Розтягнення зв'язок стопи - не серйозне, але досить неприємне ушкодження, яке супроводжується болем і деякими іншими симптомами. Давайте детальніше зупинимося на симптомах, лікуванні, і дізнаємося, що відбувається зі зв'язками при розтягуванні.

Розтягнення зв'язок стопи: симптоми


Симптоми розтягування стопи залежать від стадії ушкодження. По суті розтягнення - це розрив тканин, коли навантаження на зв'язковий апарат перевищує його еластичність.
Розрізняють три стадії ушкодження:

  • Легка. При ній людина відчуває незначну біль, але в змозі пересуватися. Виражені набряки не сильно, тому часто в таких випадках люди не звертаються до лікаря, хоча варто було б: адже процес загоєння тканин повинен пройти правильно, щоб робота стопи повноцінно відновилася.

  • Середня. У цьому випадку будь-який рух пошкодженою ногою заподіює сильний біль, тому пересуватися важко. Протягом півгодини виникає набряклість і ходити без підручних засобів практично неможливо. У цих випадках людині потрібен спокій, тому що він на деякий час залишиться непрацездатним і самостійно пересуватися не зможе.

  • Важке пошкодження (повний розрив зв'язки), коли відчуття болю при ворушінні ногою дуже виражено. Стопа при цьому сильно розпухає, з'являються синці, і якщо не звернутися до лікаря, то суглоб може неправильно сформуватися, тому медична допомога при третій стадії необхідна.


  • При будь-яких ознаках розтягування стопи потрібно звернутися до лікаря, адже зв'язки захищають суглоб від пошкоджень і допомагають витримувати великі навантаження: тільки уявіть, як можна нашкодити собі, якщо тканина погано зростеться або якщо почати ходити пошкодженою ногою раніше часу.

    Що робити при розтягуванні стопи?


    Перша допомога при розтягуванні стопи полягає головним чином у тому, щоб забезпечити спокій пошкодженій нозі. Буває, що людина відразу не відчув болю, але вже пошкоджена зв'язка, і він, продовжуючи ходити, тільки погіршує ситуацію.
    Щоб знерухомити суглоб потрібно накласти тугу пов'язку (не кожен носить із собою еластичний бинт, тому для екстреної допомоги можна застосувати шарф або косинку). Якщо є підозра, що зв'язка повністю пошкоджена, то краще накласти шину (підручні засоби - фанера, лінійка, дощечка тощо). Шину накладають з обох сторін суглоба і накладають пов'язку, щоб знерухомити стопу.
    Для зменшення набряку прикладають лід на дві години або рушник, змочений холодною водою. Якщо спостерігаються синці, то ногу потрібно розташувати трохи вище корпусу: так попереджується набряк тканин близько суглоба.

    Як лікувати розтягнення зв'язок стопи?


    Лікування розтягування стопи не складно, і складається з декількох пунктів:

  • Перед тим, як лікувати розтягнення стопи, найголовніше - визначити ступінь пошкодження і якщо є підозра на найважчу, то краще провести обстеження, не пошкоджений суглоб.

  • Перший час нога повинна бути знерухомлена з допомогою еластичного бинта або шини (5-10 днів).

  • З медикаментів вживають нестероїдні протизапальні препарати (наприклад, «Німесил» при легкій і середньої важкості). При сильному болі показаний прийом анальгетиків.
    Розтягнення зв'язок стопи - лікування

  • При розтягуванні зв'язок стопи ефективна мазь «Диклофенак» або «Фастум-гель» - будь-яка розігріває (після того, як набряк почав спадати).

  • Прискорює одужання фізіотерапія (особливо зігрівальна)і лікувальна фізкультура (після того, як пройде біль).

  • Якщо пошкодження дуже серйозно, тоді показано оперативне лікування, яке проводить хірург-ортопед.


  • У будь-якому випадку, потрібно пам'ятати, що лікування розтягування хоч і не хитромудро, але вимагає часу і терпіння - взуття на високій підошві можна носити не раніше 2 місяців після одужання.
    Додати коментар