Як відновити стегно після розтягування м'язів

Задня поверхня стегна людини складається з трьох м'язів: напівсухожильного, полуперепончатой і двоголового. Вони відповідають за згинання ноги в колінному і тазостегновому суглобах. При недостатньо розігрітому стані зв'язок, під час розгинання ноги в коліні і одночасному скороченні м'язи задньої частини стегна, а також при виконанні махів ногами або в момент присідання може статися така травма як розтягнення м'язів стегна, при якій порушення цілісності органу не відбувається.
Як відновити стегно після розтягування м'язів

Дана травма також можлива при нанесенні прямого удару. У деяких випадках патологія може супроводжуватися надривом зв'язок.
Найчастіше пацієнтами травматологів з даною травмою стають спортсмени. Однак від розтягнення м'язів не застрахований ніхто, так як отримати його можна при будь-якому невдалому русі або надмірного навантаження. Особливо часто травма виникає на тлі зниженого тонусу м'язів стегна.

Класифікація ступеня тяжкості


Розтягнення має кілька ступенів тяжкості. Залежно від тяжкості отриманої травми симптоми та клінічні прояви будуть мати той або інший характер інтенсивності. Умовно всі розтягування можна класифікувати на три основні ступені:

  • Перша - сама помірна ступінь, при якій розтягнення супроводжується ледь вираженими симптомами. Хворобливі відчуття при цьому слабо виражені, що має тягнеться характер. Присутність навіть слабко вираженого набряку спостерігається не завжди. В даному випадку лікувати в стаціонарі хворого не потрібно.

  • Друга - середня ступінь характеризується проявом більш виразних симптомів. Біль при цьому може бути помірно інтенсивної і посилюється при рухливості пацієнта. Присутні помірні набряки, а також гематоми і синці в результаті підшкірного крововиливу.

  • Третя - найбільш важка ступінь, при якій до розтягування може додатися надрив м'язів. Симптоми носять яскраво виражений характер. Пацієнти відчувають різкі нестерпні болі, які не зменшуються навіть у стані спокою. Набряк і гематома мають широку область локалізації. При цьому постраждалі потребують знеболювання та термінової госпіталізації для постановки точного діагнозу і призначення негайного оптимального лікування. Лікування при цьому може тривати кілька місяців.


  • Симптоми, характерні для пошкодження


    Розтягування в області стегна супроводжують такі симптоми:

  • відчуття характерного раптового клацання, особливо яскраво вираженого при частковому надрив м'яза, який відбувається переважно при третього ступеня тяжкості травмування;

  • хворобливі відчуття з різким і значним проявом і посиленням при пальпації травмованого ділянки;

  • утворення гематоми на стегні, яке вказує на пошкодження кровоносних судин.


  • Обстеження та діагностика


    Будь-який досвідчений хірург або травматолог зможе достатньо точно поставити діагноз при зовнішньому огляді хворого. Також локалізація синців і болючість потерпілого стегна будуть вказувати на інтенсивність сили впливу, що призвела до розтягування. Кваліфікований спеціаліст попросить пацієнта розповісти про всі обставини отримання травми, провести згинання і розгинання травмованої кінцівки у різних суглобах і після цього зможе судити про діагноз.
    Як відновити стегно після розтягування м'язів

    У деяких випадках знадобиться виконати деякі додаткові дослідження . Так, виключити можливий перелом або вивих стегна можна за допомогою проведення рентгенографії або комп'ютерної діагностики.

    Лікування розтягування стегнових м'язів


    Залежно від ступеня отриманої травми, будуть розглядатися і методи лікування. Що стосується першого і другого ступеня, то в даному випадку все лікування зводиться до забезпечення хворому спокою і відсутність будь-яких навантажень і активних дій. В деяких випадках доцільно після отримання травми ходити з опорою хворої ноги на милиці.
    Відмінно сприяють відновленню постраждалої м'язи холодні компреси. Вплив повинно проводитися сеансами по 20 хвилин, яких протягом дня може бути до 20 штук. В якості джерела льоду можна використовувати звичайний лід з морозилки, попередньо обернувши його целофаном і рушником. Також можна застосувати грілку або пластикову пляшку з крижаною водою.
    Щоб забезпечити спокій постраждалої м'язі рекомендується накласти компресійну пов'язку. В такому разі на місце травми буде проводитися тиск, що іноді допомагає уникнути утворення набряку і підшкірного крововиливу. Рекомендується для зменшення набряклості надавати травмованій нозі піднесене положення .
    Як локалізатора болю доцільно скористатися нестероїдними протизапальними препаратами.
    Лікування розтягнення м'язів стегна в реабілітаційному періоді передбачає проведення сеансів фізіотерапії, а також заняття лікувальною гімнастикою. Починати виконувати вправи слід після того, як повністю пройде набряк і вщухнуть болю. При цьому перші вправи повинні давати мінімальну навантаження . Надалі її можна поступово посилювати. Лікувальна фізкультура досить ефективно сприяє відновленню функції травмованої м'язи.
    Третя ступінь тяжкості розтягування буде мати дещо інший алгоритм консервативного лікування. Насамперед це виражається в збільшенні його тривалості. У деяких важких випадках, коли має місце надрив м'яза, доцільно вдатися до оперативних методів лікування. При виконанні операції хірург накладає на пошкоджені м'язи спеціальні шви. Надалі лікування зводиться до використання фізіотерапевтичних процедур і ЛФК.

    До чого може призвести травмування


    У переважній кількості випадків функції м'яза стегна після розтягування відновлюються повністю. При цьому в залежності від ступеня тяжкості травми та деяких індивідуальних особливостей пацієнтів цей процес може займати різні часові проміжки. Так, при незначному розтягуванні одужання настає через 1-2 тижні, а у важких випадках при значних ушкодженнях - через півроку.
    Також на тривалість лікування та відповідний лікувальний ефект значною мірою впливає своєчасність лікування і діагностики з виключенням можливих більш серйозних наслідків нещасного випадку. Несвоєчасне лікування може надалі спровокувати переломи , зміщення або вивихи відповідних суглобів та інше.
    В якості профілактики та недопущення рецидиву, рекомендується виконувати фізичні навантаження і активні рухи ногами тільки після розігріву м'язів. Для цього необхідно провести легкі підготовчі розминочні вправи протягом 20 хвилин. Крім того необхідно підтримувати м'язи в тонусі постійно. Тому помірні заняття спортом можуть стати найбільш надійною профілактикою розтягнень.
    Додати коментар