Синдром хронічної втоми препарати і трави для лікування

Одним з поширених захворювань цивілізованого світу стала тривала втома, яка не проходить після тривалого відпочинку. Це захворювання має вірусну природу схожу з вірусом герпесу або Епштейна-Барра. У зв'язку з тривалістю перебігу, хвороба отримала назву: синдром хронічної втоми. Основною групою ризику захворювання є жінки від 25 до 50 років. Однак з кожним роком факти захворювання серед чоловічого населення частішають. Пов'язано це з ритмом життя, емоційним навантаженням, екологічною обстановкою в районі проживання, харчовими звичками.
Основними симптомами хронічної втоми при відсутності інших захворювань є періодична або постійна втома, яка спостерігається більше шести місяців і не проходить після відпочинку. Дуже часто синдром хронічної втоми супроводжується проявами, що характерні для інших захворювань.

Другорядні ознаки синдрому хронічної втоми:

- біль у м'язах і суглобах;
- зниження зору;
- світло і звукобоязнь;
- м'язова слабкість;
- озноб, лихоманка;
- можливо невелике підвищення температури тіла;
- збільшення і болючість шийних і пахвових лімфатичних вузлів;
- невелике запалення гортані і носоглотки;
- задишка;
- головний біль;
- нервозність, дратівливість або апатичність, пригніченість;
- плаксивість;
- труднощі з концентрацією уваги, забудькуватість;
- порушення сну;
- дезорієнтація у просторі та часі;
- запаморочення, сонливість та інші психосоматичні чинники.

Діагностується синдром хронічної втоми на підставі основних симптомів і восьми другорядних ознак у випадку, якщо хворий звернутися з подібними скаргами не менше 4 разів протягом півроку. Однак у більшості випадків діагноз: синдром хронічної втоми не ставиться. Симптоми пов'язують з іншими захворюваннями, від яких потім безуспішно лікують. Які ж заходи вжити постійно втомленим людям?
Ми пропонуємо позбавитися від захворювання на синдром хронічної втоми препарати і трави для лікування якого, ви можете придбати в будь-якій аптеці або заготовити самостійно.

Щоб привести організм в тонус, йому спочатку потрібно гарненько розслабитися. Допоможуть в цьому трави та препарати з них, які можна застосовувати зовнішньо, додаючи в ванну або роблячи з ними масаж, або приймати всередину.

Розслабляючий настій з трав
Склад: квіти хмелю - 25г, корінь валеріани - 50г, квіти і листя лаванди - 25г, квітки ромашки аптечної-50г.
Спосіб приготування: компоненти подрібнити і змішати. За 2 години перед сном заварити 1 чайну ложку збору склянкою киплячої води і, загорнувши в рушник настояти 1 годину. Процідити, сировину віджати. Додати ложку меду і часточку лимона. Для людей з підвищеною кислотністю і діабет лимон і мед не додавати.
Застосування: Пити щодня за 30 хвилин перед сном. Курс лікування: поки не закінчиться збір.
Протипоказань немає.

Перед тим, як випити розслаблюючий настій з трав, рекомендуємо прийняти розслаблюючу ванну:

Перед прийняттям ванни приготуйте настій з трави материнки, липового цвіту, трави пустирника. Кожного компонента взяти по 2 столові ложки залити 1 літром окропу. Наполягати 2 години в термосі. Не проціджуючи, вилити у ванну з температурою води до 40 градусів. Час прийому ванни: 10-15 хвилин, щодня перед сном.
Порада: Настій для ванни можна готувати заздалегідь з вечора попереднього дня, тоді він буде більш насиченим і більш ефективним. Можна чергувати трав'яний настій з ароматичним оліям. Перед процедурою увімкніть приємну музику у ванній, запаліть аромасвічки, влаштувавши розслаблюючу обстановку.
Увагу : якщо вам за станом здоров'я ванни протипоказані, то, приймайте перед сном легкий теплий не інтенсивний душ, додавши в миючий засіб розслабляючий настій або аромаолія. Після ванни і душа легкими масажними рухами нанесіть на шкіру молочко або крем для тіла з додаванням лавандового або рожевого масла.

Після цих приємних, коли тіло розслабилося і стан душі покращився, лягайте спати, а під голову покладіть спеціальну "сонну" подушку з трав. Змайструвати таку подушку ви можете самі. Зшийте мішечок розміром 10х10 і наповніть його травами: ромашкою, коренем фіалки, пустирником, лавандою, м'ятою. Вкладіть цей мішечок в свою подушку. Приємного сну!

Одна дуже важлива умова: щоб лікування було ефективним, лягати спати треба в один і той же час.

Після пробудження, щоб бути активним необхідно привести організм в тонус. Додати бадьорість організму допоможуть правильне пробудження від сну, ранкова відновлююча гімнастика, душ, спеціальний сніданок і тонізуючий напій.

Пробудження . Привчіть себе поступово прокидатися без будильника. Не стрибайте з ліжка і не "досипайте" останні хвилини. Потягніться на ліжку кілька разів, як кішка, розтягуючи кожну м'яз, а потім встаньте з ліжка.
Гімнастика . Гімнастичні вправи ви виберете для себе самі. Не перенапружуйтеся. Ваше завдання підбадьоритися, стимулювати роботу всіх систем організму.
Сніданок . Перший прийом їжі не повинен бути надто щільним, так як всі сили вашого організму підуть на його перетравлення. Нехай на вашій тарілці буде більше овочів і фруктів, трохи білкової їжі і зовсім мало жирів.
Тонізуючий напій . Склад: звіробій - 3 столові ложки, мати-й-мачуха - 3 столові ложки, м'ята, ромашка, материнка, кукурудзяні рильця по 2 столові ложки, плоди шипшини, плоди глоду, корінь валеріани по 1 столовій ложці, листя евкаліпта - 1/2 столової ложки. Трави і плоди повинні бути висушені і подрібнені. Змішати компоненти. Отриманий збір змішати із зеленим чаєм в пропорції 1:1. Заварювати 1 чайну ложку 1 склянкою окропу. Настоювати 15 хвилин і пити вранці, а також протягом дня з медом або без нього. Чай тонізує організм, зміцнює імунну систему і сприяє позбавленню від хронічної втоми.
Синдром хронічної втоми-захворювання серйозне, тому поставтеся до процесу лікування відповідально.
Додати коментар