Три найпоширеніші проблеми з серцем і як їх вирішити

Три найпоширеніші проблеми з серцем і як їх вирішити
Протягом декількох тижнів 37-річна Гейл Олександр-Райт не помічала тупий біль у шиї і підвищеної стомлюваності. Потім, одного разу вночі, вона відчула різкий біль у грудях. «Я тільки недавно займалася в спортзалі, так що подумала, що потягнув м'яз», - розповідає вона. Але через годину жінка лежала в ліжку вся в поту і відчувала такий біль, що не могла говорити. Коли приїхала бригада невідкладної допомоги, навіть вони не зрозуміли, що сталося: у неї був серцевий напад - Гейл була молода, худа, і не було ніяких інших симптомів.
Виявляється, біль в шиї і почуття виснаженості були ранніми ознаками серцевого нападу (при якому приплив крові до частини серцевого м'яза скорочується, завдаючи шкоди цій ділянці). Хоча Гейл відчувала сором у грудях перед нападом, це почуття відчуває менше третини жінок, що і є однією з причин, чому від серцевих нападів помирає в два рази більше жінок, ніж чоловіків.
Серцевий напад - це не єдине, з чим стикаються люди . Серцево-судинні захворювання - наслідок небезпечного накопичення бляшок в артеріях, які можуть призвести до розвитку нападу або інсульту, - є вбивцею жінок номер один.
Однією з проблем є те, що багато жінок живуть з високим рівнем холестерину і підвищеним кров'яним тиском, навіть не усвідомлюючи цього, що піддає їх ще більше високому ризику. Обнадійлива новина полягає в тому, що, чим більше ви знаєте про турботу про цьому життєво важливому органі, тим сильніше і здоровіше буде серце.



Проблема № 1: Гіпертонія


Деталі. Близько половини жінок старше 45 років мають гіпертонію (високий кров'яний тиск).
Чому це є проблемою: З часом підвищений кров'яний тиск може зробити ваші артерії менш еластичними, що ускладнює струм крові по них. Це може також призвести до пошкодження кровоносних судин, а результатом стане ниркова недостатність, сліпота або початок утворення артеріальних бляшок, що може стати причиною серцевого нападу або інсульту .
Останнім часом лікарі констатують збільшення кількості молодих жінок з надмірною вагою, які страждають гіпертонією. Зайві кілограми викликають підвищене навантаження на всі частини тіла, в тому числі артерії. Малорухливий спосіб життя, вживання занадто великої кількості солі, наявність сімейної історії серцево-судинних захворювань або такі стани, як псоріаз і діабет також можуть підвищити ризик. Чи знаєте ви, що кров'яний тиск підвищується під час вагітності ? І навіть якщо ваші показники почали повертатися до початкового стану після пологів, підвищений тиск може повернутися пізніше.
Як це відчувається. Найчастіше - ніяк. Але якщо ви відчуваєте запаморочення, проблеми із зором або часті головні болі, зверніться до лікаря.
Нагадування. Попросіть вашого лікаря щорічно перевіряти ваш артеріальний тиск . Оптимальним значенням є 120/80; якщо у вас спостерігається прикордонно високий тиск (130/80), ви повинні ще раз перевірити його через кілька тижнів.
Хороша новина: Зміни в способі життя, такі як втрата ваги, зниження споживання солі, регулярні заняття спортом і активне управління стресом можуть знизити кров'яний тиск всього за три місяці, якщо воно у вас межує з показниками, що перевищують норму. Якщо ваше кров'яний тиск високий (вище 140/90), ваш лікар може призначити вам медикаменти такі як діуретики, інгібітори АПФ або бета-блокатори для зниження тиску.


Проблема № 2: Прискорене серцебиття


Деталі. Швидке, тремке серцебиття, звичайно, викликає страх. Але більшу частину часу не варто турбуватися з-за прискореного серцебиття. Це часто є лише наслідком деяких життєвих факторів, таких як стрес, занадто високий рівень кофеїну , зневоднення або використання протинабрякових препаратів. Але ви повинні обов'язково пройти обстеження з цього приводу, так як прискорене серцебиття може бути ознакою таких захворювань, як гіпертиреоз (коли ваше тіло виробляє занадто багато гормону щитовидної залози) або порушення серцевого ритму, відомого як аритмія. Як правило, ці захворювання не небезпечні.
Як це відчувається. Пропущені серцеві удари, тремтяче, сильне або прискорене серцебиття, які ви відчуваєте навіть тоді, коли знаходитесь на відпочинку. У крайніх випадках поширений тип аритмії, який називається суправентрикулярної тахікардії, може викликати втрату свідомості або запаморочення.
Пам'ятка. Якщо ви вперше помітили прискорене серцебиття, переконайтеся, що ви п'єте достатню кількість води і уникайте кофеїну. Якщо прискорене серцебиття не проходить, зверніться до лікаря для того, щоб пройти обстеження з допомогою електрокардіограми (тест, який записує електричні імпульси серця ) або холтерівського монітора (тест на аритмію). Зробіть обманний маневр, при якому ви нагибаетесь вниз, немов складаючись вдвічі. При легких випадках аритмії це уповільнює електричні імпульси серця. Якщо такий метод не працює, ваш лікар може призначити ліки чи процедури для уповільнення електричних сигналів.


Проблема № 3: Високий рівень холестерину


Деталі. Чи вірите ви цьому чи ні, холестерин - це не так вже погано. Вам необхідно деяку кількість цього схожої на віск, жироподобного речовини в крові, щоб забезпечити виробництво такого гормону, як естроген. Тест на холестерин вимірює три компоненти:
Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ), також відомі як «поганий» холестерин, можуть утворювати бляшки в артеріях, що викликає ризик розвитку інфаркту або інсульту. Частинки ЛПНЩ бувають різних розмірів і менші, більш щільні частинки, з більшою йязицірністю створять бляшки, ніж більш великі.
Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ), відомі як «хороший» холестерин, називаються так, тому що вони видаляють з артерій надлишковий холестерин.
Тригліцериди є жирами, производящимися організмом, вони також можуть засмітити ваші артерії .
Приблизно в однієї третини жінок спостерігається високий рівень загального холестерину. Надмірна вага, відсутність фізичної активності і дієта з надмірною кількістю жирів може підвищити його рівень. Таким же чином причиною підвищеного холестерину може бути генетична схильність, і навіть менопауза: по мірі зниження рівня естрогену в організмі знижується рівень ЛПВЩ, ЛПНЩ та підвищується рівень тригліцеридів.
Як це відчувається. При підвищеному рівні холестерину симптоми відсутні.
Пам'ятка. Проходьте регулярні обстеження у лікаря. Якщо рівень холестерину в нормі, повторне обстеження можна проводити кожні п'ять років і щорічно відразу після менопаузи. У вас прикордонні або високі показники? Ваш лікар може запропонувати більш часті обстеження. Але не хвилюйтеся: вам можуть допомогти регулярні заняття спортом . Таким чином, можна знизити рівень жирів. Якщо такі хитрощі не спрацьовують протягом 12 тижнів, вам потрібно приймати такі препарати, як статини. Що робити, якщо ваш рівень холестерину є нормальним, але у вас є сімейна історія хвороб серця? Поговоріть з вашим лікарем про проведення пробних аналізів. І в тому випадку, якщо ваші показники будуть високими, прийом призначених медикаментів допоможе знизити його.
Додати коментар