Лікувальні властивості трав'яних ванн

Кращий спосіб розслаблення після виснажливого робочого дня - це прийняти трав'яну ванну. Трав'яна або фітованна не просто приємна, вона ще й корисна. У чому ж полягають лікувальні властивості трав'яних ванн? Трав'яні ванни знімають втому, заспокоюють нерви, зволожують і живлять шкіру, покращують обмін речовин в організмі і навіть сприяють схудненню.
Для того щоб трав'яні ванни віддали всі свої лікувальні властивості потрібно дотримуватися кількох правил.
Температура води трав'яної ванни повинна бути 35-37 градусів. Виміряти її можна за допомогою термометра для води. Тривалість прийому ванни повинна бути не менше 15 хвилин, але не більше 30. Занурившись у теплу ароматичну ванну потрібно постаратися якомога більше розслабитися, тоді ефект буде набагато вираженіша. Але не варто забувати, що рівень води не повинен доходити до області серця.

Фітованни можна приймати з однієї певної трави, а можна робити збірні. У будь-якому випадку ви отримаєте масу задоволення і користі.

Лікувальні властивості лавандовий ванни
Якщо ви останнім часом стали нервовими і дратівливими, у вас погіршився сон, а вранці прокидаєтеся розбитими, на допомогу прийде розслаблююча ванна з лаванди. Лаванда знижує підвищений артеріальний тиск, нормалізує фази сну, заспокоює і омолоджує шкіру тіла.

Жменя квіток лаванди залийте 1 л води і поставте на невеликий вогонь, дайте прокипіти хвилин 10. Наполягайте протягом 1 години. Потім додайте відвар у ванну з теплою водою. Такого ж ефекту допоможе досягти і аромаолію лаванди, додавши у воду кілька крапель олії.

Лікувальні властивості розмариновой ванни
Заряд бадьорості і енергії додасть вам ванна з розмарину. Вона підніме працездатність і підвищить настрій. Її краще приймати вранці, перед початком робочого дня.

100 г розмарину залийте 2 л води, доведіть до кипіння і настоюйте 1 годину, потім процідіть. Відвар вилити в приготовану ванну з водою і полежіть в ній 5-10 хвилин.

Лікувальні властивості хвойної ванни
Хочете зміцнити свій імунітет не вдаючись до лікарських препаратів? Тоді ця ванна точно підійде вам. Або до кінця весни у вас з'явилися зайві кілограми? Хвойна ванна допоможе скинути їх з легкістю.

2 жмені ялинової хвої залийте 1 л окропу, поставте на парову баню і потримайте 10 хвилин. Готовий відвар процідіть і додайте у воду. Хвойну ванну можна приготувати і по-іншому. Гілки хвої покладіть на дно ванни і залийте їх окропом. В такому випадку ви отримаєте ще й парову ванну.

Лікувальні властивості шалфейной ванни
Турбує підвищена пітливість або болять суглоби? Приготуйте собі ванну з трави шавлії. Шавлія має протизапальні і фітонцидні властивості, благотворно впливає на шкіру, особливо схильну до запалень, гнійничкових висипань.

200 г сухої трави шавлії або 3 великих пучка свіжої, залийте 2 л окропу, доведіть до кипіння і дайте настоятися протягом півгодини. Вилийте готовий відвар у підготовлену ванну. Час прийому трав'яної ванни 15-20 хвилин.

Лікувальні властивості ванни з низки
Ванна з низки заспокоїть навіть найвибагливішу шкіру. Вугрі, гнійничкові висипання, алергічний висип - це одне із свідчень для прийому ванни. Шкіра після низки стає бархатистою, зволоженою.

Три жмені сухої трави залийте 1 л киплячої води, настоюйте годину, процідіть. Додайте в теплу воду. Час процедури 15-20 хвилин.

Лікувальні властивості ромашкової ванни
Ромашкові ванни сприяють загоєнню ран, знімають набряклість, вирівнюють рельєф шкіри, володіють протизапальною дією. Показані при різних шкірних захворюваннях, запальних процесах жіночих статевих органів.

200 г квіток ромашки залийте 1 л води, доведіть до кипіння і варіть на невеликому вогні 10 хвилин, потім зніміть з вогню і процідіть. Отриманий відвар додайте у воду і приймайте ванну в будь-який час доби.

Перед тим як приготуватися до прийняття трав'яної ванни, уважно ознайомтеся з тією травою, яку ви збираєтеся використовувати. Прочитайте показання та протипоказання, дія на центральну нервову систему. Лише тоді ви досягнете позитивного результату. Адже головне правило в медицині - «Не нашкодь!»
Додати коментар