Заспокійливі трави і рецепти для людини

Життя сучасної людини наповнена подіями та стресовими ситуаціями. Часто потрібно зробити ряд серйозних заходів, щоб привести в порядок нервову систему: нормалізувати режим дня, зайнятися аутотренінгом, провести курс психотерапії та багато іншого. Але часом досить чашки трав'яного чаю. Заспокійливі трави і рецепти для людини - відмінна альтернатива седативну препаратів. Представляємо кілька найбільш відомих рослин, які давно застосовуються в народній медицині.
Хміль Допомагає боротися з безсонням, знімає стан тривожності.

Пасифлора Це рослина була предметом дослідження, яке показало, що, приймаючи настоянку пасифлори щодня, можна отримати ефект, схожий з дією валіуму.

Меліса Чай з мелісою володіє приємним смаком і ароматом, є відмінним заспокійливим засобом для людини.

Валеріана Корінь валеріани відмінно підходить для зняття напруги під час робочого дня або перед важливим заходом. Це дуже популярний засіб для людей, що працюють в стресових ситуаціях.

Ромашка Засушені квітки ромашки можна зустріти в будь-якому будинку. Ромашковий чай можна давати навіть маленьким дітям. Чашка такого чаю або запах ефірної олії заспокоює нервову систему людини.

Пустирник Це рослина зміцнює серцевий систему та нормалізує ритм серця. Ці трави можна приймати як окремо, так і в поєднанні у вигляді зборів.

Пропонуємо кілька простих рецептів заспокійливого чаю. Заспокійливий чай допоможе зняти підвищену дратівливість і нервозність, виручить при нервовому виснаженні і безсонні:
Рецепт 1 1 ст.л. суміші коренів валеріани і шишок хмелю звичайного, взятих у рівних кількостях, залити склянкою окропу, настояти протягом 20 хвилин, процідити. Пити по половині склянки 2 рази на день.

Рецепт 2 1 ст.л. суміші коренів валеріани і трави м'яти перцевої залити 1 склянкою окропу, настояти протягом 30 хвилин, процідити. У суміш можна додати плоди анісу або кропу. Вживати по половині склянки 2 рази на день.

Рецепт 3 Взяти по 1 ч.л. трави кропиви собачої, шишок хмелю звичайного, залити двома склянками окропу, настояти 10 хвилин, додати зелений чай, настояти ще 5 хвилин. Пити, попередньо процідивши, по половині склянки 3 рази на день. Можна додати мед.

Рецепт 4 Приготувати суміш з трави звіробою, квіток липи, трави меліси, взятих по 1 ч.л., залити 2-ма склянками окропу, настояти 10 хвилин. Додати 2 ч.л. зеленого чаю, настояти ще 5 хвилин. Додати за смаком мед.

Рецепт 5 Взяти по 1 ст. л. м'яти перцевої, материнки, звіробою, ромашки. 1 ч.л. отриманої суміші залити 1 склянкою окропу, настояти 15 хвилин. Процідивши, додати трохи меду. Пити по одній склянці 2 рази на день.

Рецепт 6
Взяти по 1 ст.л. коренів валеріани, шишок хмелю, м'яти перцевої, трави пустирника, подрібнених плодів шипшини. 1 ст.л. отриманої суміші залити 1 склянкою окропу, дати настоятися протягом 30 хвилин, Пити, попередньо процідивши, по половині склянки 2 рази на день. Не всі пропоновані рецепти підійдуть для дітей, так як застосування тих чи інших рослин їм протипоказано. Для заспокоєння і поліпшення сну у дітей застосовуються плоди фенхелю. Можна купити готовий збір трав'яного чаю, а можна приготувати його самостійно.

Рецепти заспокійливих ліків для дітей, взяти по 50 г квіток ромашки, трави материнки, меліси. 1 ст.л. цієї суміші залити склянкою окропу, настояти 15 хвилин, процідити. Давати дитині до їжі від 1 до 3 чайних ложок (залежно від віку) 3 рази в день. Взяти по 1 ст.л. квіток ромашки, м'яти перцевої, плодів фенхелю. 1 ст.л. отриманої суміші залити половиною склянки окропу, настояти на водяній бані 20 хвилин. Давати по 1 ч.л. 2 рази на день або на ніч.

Курс лікування заспокійливими травами може становити 2-3 тижні, але можливо і одноразове використання наведених рецептів. Перед застосуванням бажано отримати консультацію у лікаря. Щоб привести нервову систему в порядок, не обов'язково вживати трави в якості чаю. Здавна для засипання застосовувалися аромати трав. Травами набивали матраци, подушки. Зашийте в полотняний мішечок чебрець, м'яту, шавлію, лаванду. Покладіть подушечку в узголів'я ліжка. Вона допоможе розслабитися і зняти напругу після важкого дня. А заздалегідь приготуйте заспокійливу ванну. 4 ст.л. квіток лаванди залийте 1 л окропу, дайте настоятися 20 хвилин. Процідивши, додайте отриманий настій у ванну. Лавандова ванна заспокоїть нерви і подарує глибокий спокійний сон.
Додати коментар