Трави для заспокоєння нервової системи

Напруга і стрес, дійсно основні вороги нашого здоров'я. Щоб захистити свій організм від хвороб, обов'язково треба боротися з наслідками стресу, особливо довготривалого. Якщо немає серйозних захворювань, які потребують медикаментозного лікування, можна використовувати заспокійливі трав'яні збори. Але потрібно пам'ятати, що приймати трав'яні відвари без консультації лікаря більше двох тижнів не можна. Які ж трави заспокоюють нервову систему?
Давайте згадаємо про інших цілющих рослинах, які допоможуть упоратися зі стресами і надмірною тривожністю. Поговоримо про трави для заспокоєння нервової системи!

При зайвої нервозності, порушення сну зверніть увагу на мелісу (її ще називають лимонною травою). Середньовічні лікарі стверджували: настій зі свіжих квіток меліси "наповнює серце радістю і веселощами". У складі рослин виявлено ефірну олію з лимонним запахом, органічні кислоти, дубильні речовини, вітамін С. Меліса має заспокійливу дію, збуджує апетит, благотворно впливає на травну систему. Її вживають у вигляді настоянки, чаю або додають у ванну при купанні.

Для приготування настоянки для заспокоєння нервової системи потрібно взяти 3 ч.л. меліси і залити її 1 склянкою окропу. Накрити і настоювати близько 5 хвилин. Процідити і пити протягом дня, залишаючи більшу частину на вечір. Заспокійливий напій зніме нервову напругу. Іван-чай допоможе при нервовому виснаженні. Іванов чай, який також часто називають узколистным кипреем, містить багато незамінні речовини: флавоноїди, дубильні речовини, алкалоїди, хлорофіл, пектин. Також іван-чай вітаміну С більше в 3 рази, ніж в апельсинах, а в листках цієї квітки є дуже багато каротину. На основі цієї рослини готуються протипухлинні ліки, а настій з цієї трави можна використовувати замість заспокійливих або знеболюючих таблеток.

Кипрей вузьколистий як заспокійливий засіб допоможе при перевтомі або сильних нервових стресах. За допомогою нього можна запобігти безсоння, оскільки він чудово знімає денну напругу. Листя і квітки іван-чаю при запарюванні видають приємний аромат, який має ще й цілющий ефект (позбавляє від головних болів) - це властивість рослини знаходить застосування в лазнях. Банний віник з зніту в поєднанні з березовими гілками - найкращий засіб для того, щоб попаритися й поліпшити здоров'я. А власне чай готують наступним чином: 1 ч.л. сухої трави іван-чаю заварити 1 склянкою окропу, наполягати 10 хвилин, процідити і пити гарячим з невеликою кількістю меду. Напій смачний, запашний, цілющий.

Чай діє як валеріана, тільки м'якше. Причому валеріану довго пити не можна, а от іван-чай можна приймати тривалий час. Він нормалізує сон, тиск, голова стає легше, міцніше нерви.
Півонія - проти неврозів. Є ще одна трава, яку призначають головним чином при вегето-судинної дистонії, безсонні невротичного характеру, клімактеричних розладах і деяких видах неврозів.

Це півонія, або марьин корінь. Настоянка з коріння півонії має седативну дію, а витяжки з півонії - знеболюючим. Спиртову настоянку піна, що продається в аптеці, рекомендують приймати всередину по 30-40 крапель 3 рази в день до їди, розводячи в 1/4 склянки води. Курс лікування становить у середньому 25-30 днів. Але пам'ятайте, Марьин корінь відноситься до отруйних рослин, так що необхідно строго дотримувати дозування.

Краплі можна приймати не більше 2-х курсів з перервою. В результаті такого лікування покращиться сон, піде » головний біль, тривожність, підвищиться працездатність. Хочу нагадати, що відвари і настойки коренів півонії підвищують кислотність шлункового соку.
Додати коментар