Три правила збереження молодості

Збереження молодості цікавить чоловіків і жінок. Але, найбільше це турбує жінок, які хочуть виглядати молодше не тільки зовні, тобто «обманювати» свій справжній біологічний вік, але і внутрішньо, духовно відчувати себе завжди молодою і повною сил!
Можна багато годин провести в пошуках найголовніших правил збереження молодості, але так і не знайти того, що найбільш точно і ємко розкриває найважливіші секрети.
Існує, про які повинна знати кожна жінка, про які повинен знати кожен чоловік. Звичайно, ці правила не остання істина, але варто до них прислухатися три правила збереження молодості, запевняю вас, вони не безглузді. Всього лише три правила , а не цілий список, який потрібно заучувати напам'ять! Зауважте, це не так вже й складно засвоїти.

Правило перше : утримування стабільного ваги .

Тобто ви повинні жити постійно з одним і тим же вагою і не намагатися постійно його прибирати в короткі терміни, використовуючи жорстокі дієти або виснажливі фізичні навантаження. 2-3 кілограми більше або менше вашого ваги - неминучі сезонні коливання. Якщо вам постійно доводиться худнути, і ви знову набираєте зайву вагу, то ні про яке збереження молодості мова йти не може. Для того, щоб утримувати один і той же вага необхідна серйозна дисципліна в режимі дня та збалансоване здорове харчування.

Правило друге : гігієна .

Мова йде не тільки те, що потрібно митися і стежити за чистотою одягу, але і постійно прибирати у своєму житлі, намагатися частіше виїжджати на природу, щоб дихати свіжим, чистим повітрям. Ось як досягається збереження молодості! Крім того, необхідно повне очищення організму від шлаків, очищення кишечника клізмами, очищення печінки. Тут особливо важливо відзначити, що потрібно очищати свої думки від негативних образів, не лихословити і відноситься до людей, до цього світу з любов'ю і повагою.

Правило третє : рух - життя!

Наші предки активно рухалися щодня. Кожна людина в день повинен рухатися мінімум 30 хвилин близько 3 км І це самий мінімум, при якому можна жити і не вмирати. Але, для того, щоб зберегти молодість, потрібно рухатися значно більше. Наприклад, поставте собі мету в день проходити 3-5 км. Це вже буде великим досягненням на шляху до довгого і щасливого життя!

Потрібно постійно перебувати в гарному настрої, боротися за те, щоб позитивний настрій був найбільш стійким станом протягом всього дня. Три правила збереження молодості допомагають сконцентруватися саме на такій позитивній домінанті.

Всього лише три правила , а скільки ви дізналися сьогодні істин, які вже були відомі, але тепер стали для вас повноту сили для того, щоб ви змогли зберегти молодість на все життя. Бажаю удачі вам на цьому захоплюючому ниві!
Додати коментар