Схуднення за допомогою трав'яних чаїв

Напевно одна з тем, яка завжди буде актуальною в будь-якій літературі та у віртуальних джерелах, - тема зниження ваги. Скільки б способів не існувало, все одно придумуються нові методики, що дозволяють привести фігуру в порядок. Відверто кажучи, не завжди всі традиційні методи підходять кожному, - в кожного свої індивідуальні фізіологічні особливості. Тому перед тим, як почати худнути, потрібно розібратися, чи не зашкодить вибраний метод здоров'ю і принесе очікуваний ефект. До таких методів, які можуть підійти далеко не кожному, відноситься схуднення за допомогою трав'яних чаїв.
Знизити вагу за допомогою трав'яних чаїв - це не означає перейти повністю на харчування, що складається лише з напоїв та відварів з трав. Просто в раціон харчування додаються чаї, які мають лікувальними властивостями, наприклад, покращують травлення, знижують рівень холестерину і т.д. Розберемося по порядку.
Схуднення передбачає не різкий відмова від продуктів харчування, а поступовий перехід до правильного і корисного підбору продуктів. Так, чай, який використовується для нормалізації ваги, готується на основі різних частин рослин - квіток, листя, коренів і стебел. Підбір рослин здійснюється так, щоб посилився ефект зниження ваги. До складу трав, які підходять для приготування чаїв для схуднення, входять поліфенольні речовини і кофеїн. Саме ці компоненти потрібні для того, щоб почався активний процес спалювання жирових відкладень. В результаті регулярного вживання чаю на основі трав відбувається спалювання жиру і разом з ним холестерину. Крім того, при нормалізації ваги відбувається одночасне зниження підвищеного артеріального тиску.

Ще одна особливість трав'яних чаїв для схуднення - сечогінний ефект. Це важливо для того, щоб в організмі не накопичувалася зайва рідина.
Схуднення тільки на одних випадках - нереальний процес. Досягти стійких результатів не вдасться, якщо не переглянути свій раціон в корені. Наприклад, щоб водний обмін в організмі не порушився через сечогінного ефекту трав, потрібно вживати більше рідини, пити більше чистої води. Також рекомендується разом з трав'яними чаями вживати більше продуктів, до складу яких входить клітковина, а значить, потрібно їсти більше яловичини, риби, крупи, фрукти і овочі, м'ясо птиці, листові овочі. Якщо свій повсякденний раціон наповнити такими продуктами, то можна за нетривалий період часу втратити пристойну кількість зайвих кілограмів.
Отже, перейдемо до конкретних чаїв, які можуть допомогти в досягненні поставленої мети - схудненні. Перше місце за ступенем корисності займає зелений трав'яний чай. Лікарі вже зуміли точно довести його термогенние властивості, що говорить про його здатність прискорювати спалювання жирів і сприяти зниженню ваги. Зелений чай, на щастя, можна придбати в будь-якому магазині, він має щодо трохи протипоказань, але серед них найважливіший, яке потрібно врахувати, - високий рівень кофеїну. Якщо підвищився артеріальний тиск або є інші протипоказання до вживання зеленого чаю, потрібно підібрати інший чай для схуднення.

Ще один чай, який використовується для нормалізації ваги, - Лінчжі. Це чай на основі китайського гриба, який називається трутовик. Його вже не одне повік використовують у народній медицині Китаю. Цей чай покращує процес кровопостачання, що корисно для мозку і судинної системи. Також цей напій покращує обмін речовин, що є обов'язковою умовою успішного схуднення. З допомогою трав'яних чаїв для схуднення можна добре очистити печінку і вивести токсини з організму. Є один недолік: в наших умовах справжній чай Линджи знайти вкрай складно, в основному на ринку одні підробки. До його складу не входить кофеїн, а значить, його можна пити в будь-яких кількостях, замінивши їм навіть по можливості один із прийомів їжі. На чаї сумнівного походження взагалі небезпечно сподіватися, не купуйте їх в невідомих місцях.

Схуднення може бути приємним процесом, якщо вживати для цієї мети чай з квіток гибискуса. Він ідеально підходить тим, кому потрібно терміново прибрати пару зайвих сантиметрів в області стегон і талії. Багатий зміст вітаміну З, відсутність кофеїну роблять цей чай корисним не тільки для схуднення, але і для зміцнення імунітету. До того ж, у спеку він відмінно освіжає, тому можна зменшити вагу завдяки цьому чаю. Тривале вживання чаю з гибискуса дозволить нормалізувати обмін речовин на тривалий час.
Трав'яні чаї для схуднення можна приготувати з таких рослин: кульбаби, безсмертника, барбарису. Ці компоненти можна взяти і разом, змішавши в однакових частинах. Травички треба засипати в термос, залити 1 л киплячої води з розрахунку на 4 ст.л. трав. Ефект очищення печінки, виведення зайвої рідини, але можлива і діарея.
Якщо до складу трав'яного чаю додати щіпку гострої приправи, то витрата калорій буде відбуватися активніше. Це секрет багатьох зірок, які віддають перевагу чаю і кави з такими добавками.

Щоб вивести з підшкірних шарів зайву накопичилася рідина, корисно вживати чай з листя суниці, плодів ялівцю, кореня кульбаби, березового листя. Настої з цих трав можна пити не більше ніж по третині склянки перед кожним прийомом їжі.
Схуднення може бути і небезпечним, якщо використовувати деякі трав'яні чаї. Наприклад, якщо чай володіє сечогінними властивостями або діє як проносне, то це зовсім не означає, що він може використовуватися для нормалізації ваги. Так, у склад деяких чаїв входить кілька проносних компонентів, тому вони просто приводять до діареї і небезпечного стану - втрати рідини і зневоднення. До проносних, але не нормалізує чаїв відносять сену, проскурник, елеутерокок. Мало хто знає, що елеутерокок використовується для поліпшення і стимуляції апетиту, тому він ніяк не може бути засобом для схуднення.
Додати коментар