Що можна їсти завжди і в будь-яких кількостях?

Що можна їсти завжди і в будь-яких кількостях? Більшість бажаючих скинути зайві кілограми постійно мучаться питанням, щоб таке з'їсти, щоб не погладшати? Пропонуємо вам список продуктів, які можна їсти постійно й практично в будь-якій кількості без побоювання набрати вагу.

Ідеальним дієтичним продуктом є мариновані огірочки, які містять мінімум калорій, але при цьому викликають швидке насичення.

Дуже смачні і корисні, а саме головне, нешкідливі для фігури свіжовичавлені соки із зелених овочів, які є лідерами серед напоїв для схуднення і очищення. Сік із селери або зелених яблук швидко і надовго знижує апетит, і при цьому активізує обмін речовин.

Крім того, селера стебла селери можуть цілком замінити перекус між прийомами їжі, а 100 грамів цього овоча повністю задовольняють добову потребу організму калій. Селера не містить жирів, нейтралізує надлишок солі, що дозволяє уникнути виникнення набряків.

Додасть бадьорість і енергію, очистить кишечник, наситить організм калієм, магнієм, вітамінами А і С смачний екзотичний фрукт папайя, в 100 грамах якого міститься всього 39 калорій.

Якщо ви не можете обходитися без цукру, замініть його коричневим цукром, який менш калорійний. Але, не забувайте, що коричневий цукор теж цукор і вживайте його економно.

Дуже корисний вітамінний настій із сухофруктів, який приготовлений без цукру. Такий напій можна пити без шкоди для фігури в будь-яких кількостях.

З фруктів, які можна їсти без обмежень, - це вишня, ківі і ананас. Вишню корисніше є в сушеному вигляді, або просто пожувати, а ще краще пити напій, запарити її окропом. Ківі і ананас краще їсти свіжими в будь-яких кількостях.

З овочів можна їсти квасолю і цибулю. Квасоля міститься стільки ж білка, скільки в яловичині, а калорій міститься в два рази менше, при цьому рослинний білок засвоюється швидше і краще, ніж тваринний. Цибулю можна їсти будь - зелений, ріпчаста, головне правильно його приготувати. Корисний свіжий, печений і мариновану цибулю, а ось варену і смажену цибулю втрачає багато корисних речовин.
Додати коментар