Чому виникає бажання з'їсти чого-небудь солодкого

Вважається, що солодке більше подобається дітям і підліткам, а дорослі хочуть його набагато рідше. Однак деякі дорослі люди люблять поїдати солодощі ні трохи не менше діточок. Деякі навіть не можуть ні дня прожити без шматочка тортика чи шоколадки. У багатьох тяга до солодкого посилюється під час переживань, таким чином, поїдаючи цукерки, людина бореться зі стресом. Адже в шоколаді є серотонін, який інакше називається «гормон щастя». І дійсно шматочок шоколаду справляється зі стресом і піднімає настрій. І багато людей навіть не замислюються над тим, чому виникає бажання з'їсти чого-небудь солодкого. Тільки відчувши на собі всі наслідки боротьби зі стресом за допомогою шоколадки у вигляді не застібаються штанів, люди починають усвідомлювати існування проблеми.
Чому виникає тяга до солодкого?
Цукор дуже корисний для нас та нашого організму. Адже він забезпечує нормальну роботу мозку. Кожен міг помітити на собі вплив шоколаду на загальне самопочуття. У школярів і студентів навіть є звичай - перед іспитом з'їдати шоколадку. Цукор впливає на роботу печінки і селезінки, забезпечує їх нормальне функціонування. Дефіцит цукру може привести до неприємних наслідків. Як відомо, будь-який солодкий продукт містить вуглеводи. При попаданні в організм вони починають перетворюватися в глюкозу, яка є головним джерелом енергії. Тому з'являється бажання з'їсти чого-небудь солодкого, це може свідчити про нестачу в організмі глюкози.

Для забезпечення нормальної роботи мозку і нервової системи, потрібно завжди стежити за рівнем глюкози в крові. Це дозволяє підтримувати працездатність і гарний настрій. При підвищеному вмісті глюкози людина може відчувати сонливість. А дефіцит цукру викликає дратівливість, злість і погіршення працездатності. Люди, чия робота пов'язана з розумовою працею мають потребу в солодкому набагато більше, ніж ті, хто працює фізичною працею. У людей, чия робота пов'язана з роботою головою, часто виникає бажання з'їсти чого-небудь солодкого. І коли під час роботи з'являється таке відчуття, то не потрібно відмовляти своєму мозку в енергії.

Однак існують і інші причини тяги до солодкого. Це може бути пов'язано з сексуальною незадоволеністю або ж з впливом реклами на людину. Часом, побачивши красиву картинку по телевізору, виникає непереборне бажання спробувати ці солодощі.

Недолік любові
Багато психологів пов'язують бажання з'їсти що-небудь солодке з моментами з дитинства. Тобто, у ласунів солодке асоціюється з хорошими моментами дитинства. Наприклад, коли хто-небудь з батьків надовго виїжджав, то обов'язково привозив дитині що-небудь солодке. І взагалі будь-сімейне свято супроводжувався великою кількістю солодощів. Тому, коли з'являється бажання з'їсти солодке, це може говорити про брак любові. Людині хочеться заохочення, і він знаходить його тільки в шоколаді.
Часто, коли дитина засмучений або вередує, то мама дає йому цукерку, тоді дитина швидко заспокоюється. Діти досить швидко починають звикати до такого заспокійливе, і вже для дорослої людини солодке залишається єдиним ефективним способом боротьби зі стресом.
З проблемою солодкої залежності жінки зустрічаються набагато частіше, ніж чоловіки. Звичайно, адже їм властиві капризи, тому вони готові кілограмами їсти цукерки, коли засмучені. Це нормально, поки не виходить за рамки, коли пристрасть до солодкого призводить до повноти. Багатьом жінкам дуже складно боротися з бажанням з'їсти що-небудь солодке, особливо під час дієти. А як відомо, чим більше забороняєш собі, тим більше хочеться. Ось і виходить, що зірвавшись, людина не буде здатна контролювати і зможе з'їсти зайвого. Після цього він починає терзати себе, що не зміг втриматися. Від усього цього у нього страждає нервова система, він постійно пригнічений і засмучений. Оточуючим його людям теж доводиться несолодко.

Як позбутися від тяги до солодкого?
Спочатку потрібно разораться в причинах бажання їсти солодке. Потрібно проаналізувати моменти, в яких вам хочеться з'їсти шоколадку. Якщо ви відчуваєте себе пригніченим, емоційно втомленим, то спробуйте обійтися без цукерки. Подумайте спершу, про ті речі, які здатні підняти вам настрій. Це може бути прогулянка з друзями, покупка нових парфумів або прийняття ванни. Виділіть для себе ті речі, крім шоколаду і тістечком, які приносять вам задоволення, які допомагають справлятися зі стресом. Кожен раз звертайтеся до них, коли ви відчуваєте смуток. Якщо ви маєте потребу в заохоченні і намагаєтеся замінити його солодким, то подивіться навколо. Ви зможете побачити, що ви не одні, що ваші друзі та близькі готові підтримати і допомогти вам.
Додати коментар