Як навчити дитину їсти правильно

Більшість батьків часто задаються питанням, як навчити дитину їсти правильно? Адже кожній мамі хотілося б, щоб її малюк самостійно користувався вилочкою і ножичком, говорив би «дякую» і прибирав свою тарілку. Щоб привчити своє чадо правильно поводитися за столом, необхідно дотримуватися деякі основні правила, спрямовані на прищеплення хороших манер.
Запасаємося терпінням
В першу чергу необхідно набратися терпіння, адже виховний процес, вимагає чимало часу. Не слід кричати на дитину і лаяти його, якщо раптом за столом він щось зробив не так. В іншому випадку, прийом їжі у дитини буде асоціюватися зі страхом і негативними емоціями, що ніяк не сприятиме хорошому засвоєнню продуктів.

Батьки повинні бути готовими до всього, так як перш, ніж малюк навчиться самостійно їсти, нерідко доведеться відтирати їжу від підлоги, стін і самого малюка. Дуже часто в молодих матусь терпіння вичерпується вже через кілька хвилин, і вони починають догодовувати дитину самі. Це і є головною помилкою, адже відкривати рот набагато простіше, ніж самому тримати ложку, набирати в неї кашу і стежити, щоб вона нікуди не вивалилася. У цьому випадку досить велику роль відіграє материнський страх, коли жінка думає, що її чадо постійно не доїдає і залишається голодним. Такі матусі починають запихати в рот малюка все, що залишається в тарілці, однак, не слід недооцінювати свого дитини, який сам знає, скільки йому потрібно їсти.

Любов до столових приладів
Різноманітність дитячих столових приладів дає можливість розбудити інтерес дитини до процесу прийому їжі, а барвистий дизайн дозволяє вибрати ложечку або тарілочку з улюбленими фігурками або мультиплікаційними героями. Обов'язково слід пояснити малюкові призначення таких приладів, а також показати, як необхідно користуватися ними.
Хорошим прикладом для дитини можуть стати ваші манери поведінки за столом, для цього необхідно правильно використовувати столові прилади, вчасно витирати рот серветкою і обов'язково дякувати за смачний і ситний обід. Ці налагоджені дії батьків через деякий час підштовхують дитину повторювати їх.

Дуже корисним буде задіяти дитини в процесі правильної сервірування столу. Однак слід подавати це в ігровому вигляді, щоб малюку було цікаво розставляти столові прилади в певному порядку і правильно розкладати серветки. Красиво накритий стіл і наявність яскравої скатертини і барвистих серветок зробить святковим кожний прийом їжі, а дитина буде все з'їдати без капризів.
Також рекомендується прикрашати дитячі страви, надаючи їм вигляд різних усміхнених звіряток. Чим більше фантазії ви виявите, тим швидше зможете навчити малюка правильно їсти. Чим молодший вік дитини, тим легше прищепити йому правила поведінки під час їжі. Слід зазначити, що вміння користуватися виделкою і ножем, є ще й тренуванням дрібної моторики, яка має великий вплив на розвиток мозку.

Індивідуальне місце за загальним столом
Для того щоб навчити дитину правильно їсти необхідно визначити для нього постійне місце, де малюк буде сидіти. Якщо дитина досить малий, можна присувати до столу його стільчик для годування, щоб малюк відчував, що займає в сім'ї почесне місце. Маленькі «чомучки», як правило, їдять охочіше, коли поруч з ними проводять трапезу і інші члени родини. Тому дуже важливо складати своїй дитині компанію, навіть якщо в цей момент ви зовсім не голодні. Можна насипати собі невелику порцію, щоб дитині не було нудно, і він міг брати з вас приклад, як правильно поводитися за столом.

Організація графіка прийому їжі
До двох років життя режим малюка вже має чіткі межі, він, як правило, лягає спати і прокидається в один і той же час, тому дуже важливо в цей період встановити правильний графік годування. Кількість прийомів їжі повинно бути не менше чотирьох разів на день та завжди у однаковий час, що допоможе дитині виробити певний рефлекс, який навчить дитячий організм просити їсти за чітким графіком.
Не слід перебивати апетит дитини солодощами, так як саме солодка їжа сприяє збільшенню в крові рівня глюкози, що дає відповідним смаковим рецепторам помилкову видимість насичення. В результаті, дитина ніби й не з'їв нічого, а їсти вже не хоче, тому рекомендується не раз подумати перш, ніж пригощати малюка цукеркою.

Свіжі продукти
Щоб навчити дитину правильно їсти, необхідно стежити за свіжістю продуктів харчування. Важливу роль відіграють і смакові вподобання вашого малюка, які слід уважно вивчити. Не варто забувати про те, що їжа повинна бути поживною і містити всі необхідні дитячому організму мінеральні речовини і вітаміни. Страви, які ви подаєте дитині, повинні бути виготовлені з натуральних продуктів. Не варто привчати своє чадо до різних спецій, приправ і магазинним соусам, адже турбота про дитяче здоров'я є найголовнішим завданням кожної мами.
Також не потрібно накладати дитині великі порції їжі, від яких його нерідко охоплює страх. У таких випадках дитина розгублюється і навідріз відмовляється їсти. Пам'ятайте, дитячий шлунок набагато менше, ніж дорослий, відповідно, і їжі йому потрібно менше. В іншому випадку, ви ризикуєте в підсумку отримати великого любителя поїсти з досить округлими формами.

Ігрова форма навчання
Для того щоб швидше навчити дитину правильно їсти можна використовувати в процесі навчання різні іграшки і казки. Адже набагато цікавіше рятувати улюбленого ведмедика, який сидить під кашею або їсти зачароване суп. Ефект від виконаної роботи безпосередньо залежить від сили вашої фантазії, вона допоможе перетворити процедуру прийому їжі в захоплюючу пригоду, що дитині захочеться переживати знову і знову.
Додати коментар