Фізичні вправи допомагають боротися з раком

Фізичні вправи допомагають боротися з раком
Американське протиракове спільнота щорічно досліджує десятки факторів, що роблять вплив на онкохворих. Сотні фахівців намагаються знайти нові можливості боротьби з цим страшним захворюванням. Так, у ході аналізу впливу фізичної активності та фізичних навантажень було виявлено, що ризик виникнення раку знижується у активних людей, в той час, як люди, що обмежують і скорочують інтенсивність занять, схильні до ракових пухлин.
Це можна пояснити в першу чергу тим, що деякі види раку (рак грудей, підшлункової залози, стравоходу, лімфома, колоректальний рак, лейкемія та ін) виникають внаслідок ожиріння, а тому, щоб уникнути недуги, потрібно приділяти увагу систематичних вправ. При цьому можна вибрати помірну навантаження або захопливий вид спорту, який у будь-якому випадку забезпечить активність. Наприклад, якщо ви все життя мріяли постріляти з лука по мішенях, то чому б не купити недорогий арбалет і не зайнятися цим видом спорту. Цим ви зменшите ризик раку, здійсните давню мрію і, безсумнівно, отримаєте масу позитивних емоцій. Як відомо, позитивні емоції також завжди допомагають впоратися з недугою.
Як показали дослідження, при підвищенні фізичних навантажень покращується засвоюваність і вироблення інсуліну, що покращує роботу серцевого м'яза, а також дозволяє підвищити в потрібній кількості рівень білків, що просто необхідно для боротьби з раком. Крім того, фізична активність покращує обмін речовин, перешкоджає застою організму, а тому і зменшується йязицірність захворювання на рак. Якщо ви переживаєте, що навантаження для вашого серця будуть надмірними, то на тренування можна брати електронний пульсометр , який допоможе контролювати стан. Не забувайте, що заняття зовсім не обов'язково повинні проходити в спортзалі, можете влаштовувати собі ранкову пробіжку. Це корисно і досить цікаво.
Слід зазначити, що фізичні навантаження також зменшують накопичення вісцерального жиру, відкладення якого часто призводять не тільки до ракових пухлин, але і до інсультів або інфарктів. Людині достатньо щодня близько 20 хвилин займатися швидкою ходьбою, щоб запобігти ризику цілого ряду захворювань, таких як: інсульт, серцева недостатність, діабет, гіпертонія, метаболічний синдром, діабет та багатьох інших. Так що, бережіть своє здоров'я, підтримуйте його, займаючись спортом, і тоді рак буде лише страшним захворюванням людства, але не вашим діагнозом.
Додати коментар