Болять очі від комп'ютера

Болять очі від комп'ютера
Про те, наскільки комп'ютер шкідливий для очей, знають, напевно, навіть самі маленькі користувачі ПК. Тим не менше, уявити своє життя без ноутбука, планшета, стаціонарного комп'ютера собі вже неможливо. Хоч сучасні монітори виробляються за безпечним інноваційним технологіям, очі від довгої роботи за комп'ютером болять однаково. І якщо повністю відязикатися від ПК неможливо, потрібно хоча б підтримувати зір спеціальними вправами або краплями.

Чому болять очі від комп'ютера?


Різь в очах після довгої роботи за комп'ютером називають «синдромом комп'ютерного зору». Страждає від цієї проблеми більше половини користувачів комп'ютерів. Виникає синдром з-за того, що людський зір до мерехтіння зображення на моніторі пристосуватися не може. Додатково до всього, на екран дуже часто потрапляють відблиски, через які очам доводиться додатково напружуватися. Звідси - постійно запалені і червоні очі. У деяких користувачів у результаті перенапруги навіть лопаються судини.
Болять очі від комп'ютера ще й з-за того, що під час роботи людина просто забуває моргати. Точніше, робить це набагато рідше, ніж потрібно, а тому очне яблуко пересихає. Неприємні відчуття в очах негативно впливають на нервову систему, людині доводиться жмуритися, напружуватися, що в свою чергу, може спровокувати появу болів в лобової частини голови.

Що робити, щоб очі від комп'ютера не хворіли дуже сильно?


Якщо відязикатися від комп'ютера неможливо, потрібно постаратися зробити свою роботу максимально комфортною та безпечною:

  • По-перше, працювати потрібно в зручній позі. В іншому випадку ви будете відчувати дискомфорт в області шиї, що неодмінно згодом позначиться і на очах.

  • По-друге, згадайте, чому вчили вас на перших уроках інформатики: відстань від очей до монітора повинна бути більше півметра. Тобто, комп'ютер повинен знаходитися від очей на відстані витягнутої руки.

  • Щоб після роботи за комп'ютером очі не боліли, потрібно правильне освітлення. Користувач повинен добре бачити клавіатуру, але при цьому світло від лампочки не повинен потрапляти на екран.


  • Правила, як бачите, зовсім нескладні, але ефект від їх виконання можна буде помітити відразу.

    Вправи і краплі проти болю в очах після роботи за комп'ютером


    Навіть якщо ви оформите своє робоче місце за всіма нормами, виконувати спеціальні розслаблюючі вправи потрібно буде в обов'язковому порядку:

  • Занадто довго працювати за комп'ютером не можна. Намагайтеся через кожні півгодини робити невеликі перерви.

  • Витратьте кілька хвилин на те, щоб поморгати. Моргайте часто-часто. Так очне яблуко зволожиться, зникне біль, зір трохи проясниться.

  • Просте і ефективне вправу - концентрація. Виберіть якусь точку поблизу і пильно дивіться на неї протягом декількох секунд. Після цього переведіть погляд на якийсь предмет вдалині. Повторюйте вправу п'ять-сім разів.

  • Пообертайте очима вгору-вниз, вліво-вправо.


  • Ефективно борються з болем в очах від комп'ютера спеціальні краплі. Перед покупкою медикаменту бажано
    Болять очі від комп'ютера
    проконсультуватися з фахівцем. Вибирати ж вам, швидше за все, доведеться з таких засобів:

  • Найпопулярніші краплі - Візин Чиста сльоза . У той час як звичайний Візин просто знімає почервоніння, Чиста сльоза добре змочує оболонку очного яблука.

  • Таким же ефектом володіють і краплі Систейн .

  • Тауфон - бюджетні вітамінізовані краплі, які, треба віддати належне, від болі і різі позбавляють відмінно.

  • Віаль - ще один доступний варіант крапель.

  • Инокса - препарат, що допомагає при втомі очей.
  • Додати коментар