Що потрібно знати про остепорозе?

Що потрібно знати про остепорозе? Остеопорозом називають хронічне системне захворювання, для якого характерне зниження кісткової маси, її структурна перебудова, що призводить до підвищеної ламкості кісток.

Остеопороз досить поширене захворювання, яке іноді називають хворобою дефіциту кальцію, необхідний організму для побудови кісткової тканини.

Кальцій, що надходить в організм людини з їжею, засвоюється за допомогою травної системи, і тільки потім по кровоносних судинах розноситься у всі тканини і органи. Надлишок кальцію виводиться з організму через сечовидільну систему.

При нестачі кальцію, організм починає забирати його з кісток, внаслідок чого кістки стають крихкими і ламкими. Вчені довели взаємозв'язок між їжею, в якій мало кальцію, зниженою щільністю кісткової тканини, остеопорозом і частими переломами кісток.

Серед продуктів, які містять велику кількість кальцію, можна назвати молочні продукти, кмин, кунжут, халва та інші. Дізнатися про кількісний вміст кальцію в тому чи іншому продукті, можна прочитавши етикетку продукту.

Добова доза для жінок у віці 25-50 років становить 1000 мг, для вагітних і годуючих грудьми жінок - 1200 мг, для чоловіків у віці 25-65 років - 1000 мг, для всіх чоловіків і жінок старше 65 - 1500 мг.

При недостатньому надходженні кальцію разом з їжею, кальцій потрібно приймати додатково. Кальцій випускається у вигляді порошку, таблеток або смоктальних цукерок. Одна таблетка містить 500-600 мг кальцію. Препарати кальцію найчастіше приймають під час їжі.

Для засвоєння кальцію в організмі необхідний вітамін D, який утворюється в шкірі під впливом ультрафіолетових променів. Якщо в організмі недостатньо вітаміну D, то яким би шляхом кальцій не надходив в організм, він не буде засвоюватися.

Іноді при остеопорозі хворі приймають препарати, які не містять кальцій і вітамін D, тому ефект від такого лікування не дасть бажаного результату.

У будь-якому випадку, при остеопорозі призначати лікування повинен спеціаліст, який підійде до цього питання з урахуванням ваших індивідуальних особливостей.
Додати коментар