Як не допустити похмілля?

Як не допустити похмілля? Ось і розпочалося святкування Нового року. Застілля після новорічних ранків у дітей, корпоративи, безпосередньо зустріч Нового року. Ну, а потім вітання родичів, друзів, Різдво, Старий Новий Рік, Водохреща Вообщем, свят не перелічити.

Як не допустити похмілля? Найпростіша порада, але, одночасно, і найскладніший - стежте за тим, скільки ви випили. У кожної людини є своя міра, і не женіться за іншими. Якщо хтось може пити «склянками», то це не означає, що ваш організм витримає велику кількість алкоголю.

Купуйте тільки якісні спиртні напої. Краще розщедритися перед святом, ніж потім страждати від алкогольного отруєння і витрачати купу грошей на ліки.

Пам'ятайте, що темні напої, зокрема, віскі, викликають найгірше похмілля, ніж прозорі, наприклад, горілка. Пити краще один сорт алкоголю, при цьому його не рекомендується змішувати з іншими. Також не радимо пити коктейлі, особливо з додаванням газованих напоїв. Крім того, не рекомендується запивати алкоголь газованою водою, яка прискорює настання сп'яніння. Якщо ви, все таки, п'єте різні алкогольні напої, то пийте їх «підвищуючи градус». Краще пити міцні напої, ніж солодкі, слабоалкогольні або ті, які містять танін.

Ніколи не пийте натщесерце. Пити слід тільки на ситий шлунок і, обов'язково потрібно закушувати. Прекрасною закускою є холодець (холодець), який містить багато гліцину. Гліцин інактивує токсичні продукти розпаду етилового спирту, зокрема ацетальдегід, який, як раз і винен в похмілля.

Під час застілля намагайтеся більше танцювати і рухатися. Так алкоголь швидше переработается і виведеться з організму. Не рекомендується палити в тому приміщенні, де проходить вечірка. Алкогольна інтоксикація плюс нікотинова може погіршити становище. Намагайтеся провітрювати приміщення, якщо є можливість, виходьте на свіже повітря.

Перед сном радимо випити побільше звичайної питної води (без газу). Також можна випити кілька таблеток активованого вугілля. Якщо ви випили більше, ніж хотілося б, видавіть сік з декількох лимонів, розведіть кип'яченою водою в два рази і випийте.
Додати коментар