Йога може нашкодити суглобам

Йога може нашкодити суглобам З другої половини минулого повік і до сьогоднішніх днів йога є одним з найпопулярніших видів духовного і фізичного оздоровлення у країнах Європи і Америки.

В Індії йога застосовується, насамперед, для піднесення духовності і психічного стану людини. У теж час, в інших країнах цей напрямок постановлено на потік і є прибутковим бізнесом.

Тільки у Сполучених Штатах Америки йогою регулярно займаються 15 мільйонів чоловік, а на обладнання спортзалів для йоги щорічно витрачається до 7 мільярдів доларів. Послідовники йоги в західних країнах запевняють, що індійська гімнастика гальмує процеси старіння, зміцнює організм як зовні, так і зсередини, а також є прекрасним антидепресантом і навіть виліковує від раку та Сніду. У той же час, вони нічого не говорять про шкоду йоги.

Як зазначає доктор Ашок Раджгопал, йогою можна займатися тільки під суворим контролем професійно підготовлених тренерів. В іншому випадку, заняття йогою можуть привести до серйозних проблем зі здоров'ям, зокрема, з суглобами.

За словами індійського лікаря-ортопеда, деякі пози можуть завдати серйозної шкоди хрящів, суглобів і кісток, якщо людина не підготовлений. Зокрема, у непідготовленої людини глибокі присідання можуть призвести до травм хрящів.

Свої висновки Ашок Раджгопал засновує на особистій практиці. Доктор провів велику кількість операцій на колінних суглобах гуру, які займаються йогою. Він стверджує, що тривалі вправи надають несприятливий ефект на здоров'я опорно-рухового апарату, що з часом призводить до артриту. Є відомості, що багато гуру йоги постраждали за виконання пози блискавки - ваджрасаны, при якій людина сидить на колінах, торкаючись при цьому п'ятами сідниць.

Лікарі попереджають, що тіло кожної людини індивідуально і має свій рівень підготовки. Тому тривалість і інтенсивність підготовчого етапу неоднакова для різних людей. І, тільки після серйозного підготовчого етапу, під керівництвом професійного тренера з йоги можна приступати до виконання серйозних вправ.
Додати коментар