Як схуднути за 3 дні до Нового року?

Як схуднути за 3 дні до Нового року? До Нового року залишилися лічені дні, і хочеться зустріти його в ідеальній формі Ну, або хоча б в наближеної до ідеалу.

Існує так звані експрес-дієти, які дозволяють за кілька днів скинути пару-трійку зайвих кілограмів і очистити свій організм від токсинів і шлаків.

Пропонуємо вашій увазі дієти, за допомогою яких можна скинути від 2 до 4 кілограмів протягом 3 днів.

Перший варіант дієти

В 1-й день: 1-2 банана, велика виноградна кисть, свіжовичавлений овочевий або фруктовий сік (пити сік слід через кожні 4 години). Також дозволяється пити воду і трав'яний чай.

У 2-й день: до меню першого дня додаються жменю горіхів і порція тушкованих овочів.

У 3-й день: до меню другого дня додаються куряча грудка або 200 грам вареної риби нежирних сортів.

Другий варіант дієти
В 1-й день: на сніданок - 2 столових ложки варення, скибочка хліба з борошна грубого помелу, чай або кава без цукру. Через деякий час можна перекусити 1/2 грейпфрута.
На обід - 1 склянка вареної зеленої квасолі або вареного буряка, 100 г відвареного курячого м'яса.
На вечерю - скибочка хліба, 1/2 консервованого тунця, 4 редиски. Незадовго до сну можна з'їсти 1 яблуко.

У 2-й день: на сніданок - 1 яйце, зварене некруто, скибочка хліба, чай або кава без цукру. Дещо пізніше можна перекусити бананом.
На обід - 1 склянка вареної брокколі, 1/2 тертої моркви, 2 сосиски, скибочка хліба.
На вечерю - 5 крекерів, 1 склянка нежирного зернистого сиру, 4 редиски. Незадовго до сну можна з'їсти 2 плоди чорносливу.

У 3-й день: на сніданок: скибочка сиру, 5 крекерів, чай або кава без цукру. Дещо пізніше можна перекусити яблуком.
На обід - скибочка хліба, 1 склянку нашаткованої вареного буряка і цвітної капусти, 200 г нежирного курячого м'яса або 1/2 склянки консервованого тунця.
На вечерю - скибочка хліба, свіжий або солоний огірок, варене яйце, 4 редиски. Незадовго до сну можна з'їсти яблуко або шматочок дині.
Додати коментар